Die vinnige lewenstyl vandag lei tot die ophoping van 'n groot hoeveelheid stres. Elkeen hanteer op hul eie manier, maar sommige mense, oorweldig deur bekommernisse en angs, doen nie net nie goed nie, maar hul toestand kan tot depressie lei.
Wetenskaplikes bestudeer die verband tussen hierdie twee dinge. Dit is nie duidelik presies hoe dit gebeur nie, maar dit is opmerklik dat die stres waaraan ons vir 'n lang tyd blootgestel word die risiko van depressie verhoog. Dit blyk dat mense in 'n goeie bui aanpas by stresvolle ervarings deur die deel van die brein te aktiveer wat betrokke is by die regulering van die stresreaksie. Terselfdertyd kan die onvermoë om 'n aanpasbare reaksie op 'n meer algemene toestand van stres te ontlok tot depressie lei.
Amerikaanse navorsers aan die Emory Universiteit bestudeer stres, die persepsie daarvan en die moontlike voorkoms van depressie. Hul studie is in die joernaal Nature gepubliseer.
Een van die manifestasies van depressie is die onvermoë om plesier te verwag of te ervaar. Emosies en geestelike toestand hou direk verband met die fisiese gesondheid van die liggaam, so moenie depressie onderskat nie, maar soek vinnig hulp om dit te hanteer. As die situasie ernstig is, soek natuurlik mediese hulp, maar soms is dit genoeg om ondersteuning van familie of vriende te kry om dinge uit 'n ander hoek te sien.
Die studie het 65 mense sonder depressie ingesluit en 23 wat gediagnoseer is maar nie medikasie geneem het nie. Die navorsers het 'n spesiale tegniek gebruik om glutamaatvlakke in die mediale prefrontale korteks te meet voor en nadat hulle in 'n hoë-stres situasie geplaas is. In diegene wat geneig is tot depressie, verhoog die vlakke en dit beïnvloed hul geestestoestand.
Die waarnemings duur vir weke voort sodat wetenskaplikes die optimisme of pessimisme van die deelnemer aan die eksperiment met betrekking tot sy lewensaktiwiteite kan assesseer. Dit bepaal die optimistiese of pessimistiese verwagtinge van die deelnemers. Dit is duidelik dat mense wat nie by stres aanpas nie, geneig is om pessimistiese verwagtinge te hê.
So hier is 'n goeie rede om die lewe te geniet. Deur aandag te gee aan die positiewe aspekte van wat met jou gebeur, verminder jy die moontlikheid van depressie. Is daar 'n beter manier om stres te hanteer as 'n glimlag?
