Een van die mees algemene en onverwagte kwale is hoofpyn. Dit kan voorkom as gevolg van dieet, stres, slaaptekort, menstruasie en ander. Dit is bekend dat sommige kosse ons hoofpyn kan veroorsaak, terwyl ander dit regkry om ons teen pyn te beskerm.
Hier is die kosse en drankies wat jy meer en meer gereeld moet inneem as jy aan hoofpyn ly.
Water: Dit is nie verbasend dat water eerste op die lys is nie. Dit is vir ons belangrik, want danksy dit kry ons dit reg om te hidreer. As jy 'n erge hoofpyn voel, is die eerste ding wat ons jou aanraai om 'n glas tot op die rand vol water te drink. Jy sal dadelik vars voel en baie beter voel.
Munt: Munt is 'n oplossing vir mense wat dikwels aan hoofpyn ly. Jy kan jou slape met jou vingers vryf, nadat jy voorheen 'n paar druppels pepermentolie toegedien het.
Koffie: Dit is die drankie wat jou sal help om hoofpyne te hanteer. Sodra jy spanning in die koparea voel, drink 'n koppie koffie.
Himalaja sout: Gooi 'n glas water, maal 'n bietjie Himalaja sout daarin en voeg die sap van 'n halwe suurlemoen by. Binne minute sal jy vergeet van die ongemak.
Gemmer: Gemmer kan jou help om migraine te hanteer. Jy het verskeie opsies – om tee daarvan te maak, meng dit met 'n bietjie suurlemoen en heuning of eet dit self.
Vrugte en groente met hoë waterinhoud: Een van die redes vir die verergering van migraine is dehidrasie. Daarom, bykomend tot die aanbevole 8 glase water per dag, voeg vrugte en groente by jou spyskaart wat jou verder sal hidreer, soos wortels, courgette, komkommers, seldery, waatlemoen, spanspek, appels.
Vars suurlemoensap: Dit kan ook jou hoofpyne verminder, aangesien dit ryk is aan vitamien C. Daarmee kan jy 'n drankie voorberei om migraine te verlig.
