’n Nuwe studie het die effek van vitamien D-aanvullings op depressie ondersoek. Navorsers het bevind dat vitamien D-aanvulling 'n klein tot matige effek op depressiewe simptome by ouer volwassenes gehad het. Die resultate het aangedui dat verdere navorsing nodig is om die effek van die kombinasie van vitamien D met standaardbehandeling vir depressie te ondersoek, het medicalnewstoday.com in sy artikel geskryf.
Volgens data van die Wêreldgesondheidsorganisasie (WGO) leef ongeveer 5% van bejaardes in die wêreld met depressie. Alhoewel daar geen definitiewe geneesmiddel vir depressie is nie, kan simptome dikwels deur psigoterapie en voorskrif antidepressante bestuur word. Vorige navorsing het oorsaaklike verbande tussen vitamien D, inflammasie en depressie ondersoek.
Byvoorbeeld, 'n 2013-studie het lae vitamien D-vlakke aan depressie gekoppel. Nog 'n studie van 2011 het voorgestel dat vitamien D-vlakke kan help om inflammasie te reguleer, wat aan depressie gekoppel is. Sistematiese oorsigte en meta-ontledings wat die verband tussen vitamien D-vlakke en depressie ondersoek het egter gemengde resultate.
Maar 'n nuwe studie het 'n sistematiese oorsig en meta-analise van gerandomiseerde beheerde proewe (RCT's) uitgevoer wat die doeltreffendheid van vitamien D-aanvulling in die vermindering van depressiewe simptome ondersoek het, in vergelyking met 'n placebo.
Die navorsers het bevind dat vitamien D-aanvullings gelykstaande aan of meer as 2,000 XNUMX individuele eenhede (IE) per dag kan help om depressiewe simptome te verminder, hoewel hulle opgemerk het dat hul resultate van "baie lae sekerheid" was. Die navorsing is onlangs gepubliseer in Critical Reviews in Food Science and Nutrition.
Vir die doel van die studie het die navorsers gekyk na die mediese geskiedenis van 53,235 XNUMX mense. Hulle het gekyk na data insluitend ouderdom, vitamien D-vlakke by basislyn en na behandeling, en verslae van depressiewe simptome.
Soos dit geblyk het, het die navorsers bevind dat vitamien D-aanvulling 'n klein tot matige effek op depressiewe simptome gehad het. Die effekgrootte was effens groter in mense met basislyn vitamien D-vlakke onder 50 nanomol per liter (nmol/L) - die afsnypunt vir lae vitamien D-vlakke - as in diegene met vitamien D-vlakke bo daardie drempel by basislyn. Die navorsers het ook opgemerk dat terwyl dosisse tot 2,000 4,000 IE daagliks 'n klein tot matige effek gehad het, het diegene wat meer as 12 XNUMX IE daagliks geneem het 'n meer betekenisvolle effek gehad. Daarbenewens blyk dit dat vitamien D-inname 'n meer betekenisvolle effek het wanneer dit vir minder as XNUMX weke geneem word, in vergelyking met langer tydperke.
Die navorsers het ook opgemerk dat vitamien D-aanvulling 1,116 407 mense wat met ernstige depressiewe versteuring (MDD) gediagnoseer is, positief beïnvloed het, ook bekend as kliniese depressie. Vitamien D-aanvulling het ook 'n positiewe uitwerking op depressiewe simptome onder XNUMX mense met perinatale depressie gehad.
Klein maar statisties beduidende positiewe effekte is gesien by pasiënte wat antidepressante saam met vitamien D-aanvulling gebruik het. Hulle het egter gevind dat placebo effens meer voordelig was as vitamien D-aanvulling in 'n subgroep van gesonde mense sonder 'n diagnose van kliniese depressie.
Op 'n vraag oor hoe vitamien D-inname met inflammasie en depressie verband hou, sê dr. Monique Aucoin, ND, MSc, naturopatiese geneesheer en senior genoot by die Kanadese Kollege vir Naturopatiese Geneeskunde, wat nie by die studie betrokke was nie, "Die presiese meganisme Die impak van vitamien D op die brein en geestesgesondheid is nie duidelik nie. Daar is bewyse dat vitamien D dele van die immuunstelsel wat by inflammasie betrokke is, kan moduleer of balanseer.”
Dr Aucoin voeg by dat groeiende bewyse daarop dui geestesversteurings kan geassosieer word met verhoogde inflammasie in die liggaam, en dat die vermindering van vlakke van inflammasie terapeutiese voordele kan inhou.
Vitamientekort kom voor in die afwesigheid van sonlig, wanvoeding of post-COVID-sindroom
