Russiese gastroënteroloog dr. Dilyara Lebedeva sê dat oggendkoffie 'n oplewing in een hormoon – kortisol – kan veroorsaak. Skade van kafeïen, soos die dokter opgemerk het, veroorsaak stimulasie van die senuweestelsel. Sulke stimulasie kan 'n probleem word. "Dit bedreig 'n konstante styging in kortisol, wat kan lei tot chroniese stres en bynier-insufficiëntie. Boonop sal hierdie stimulasie nie lank duur nie”, verduidelik die dokter. Om die byniere minder te laai, beveel dr. Lebedeva aan om gedurende die dag koffie te drink wanneer hulle op piekaktiwiteit is. Mense met senuwee-afwykings is beter daaraan toe om die drank heeltemal op te gee.
Die dokter voeg by dat kafeïen 'n diuretiese effek het, dit wil sê bevorder vloeistofverwydering. Dus, 'n oggend koppie koffie "begin die dehidrasie proses". As jy nie jou oggend sonder hierdie drankie kan begin nie, drink ekstra gewone water, raai die spesialis aan. "As jy vergoed vir lusteloosheid en apatie met dosisse kafeïen, dink dan hieroor: miskien is dit beter om die oorsaak van hierdie toestand te vind as om die liggaam kunsmatig te verkwik," sê dr. Lebedeva. Verhoogde vlakke van kortisol, wat 'n streshormoon is, kan die volgende simptome insluit: Gereelde en langdurige periodes van rusteloosheid en angs; Slaapprobleme, insluitend slapeloosheid en wakker word in die nag; Verswakking van bui, prikkelbaarheid en gevoel van spanning. Moegheid en 'n gevoel van konstante uitputting. Verhoogde eetlus en begeerte om skadelike kosse te eet; Spysverteringsprobleme, insluitend sooibrand, hardlywigheid of diarree; Verswakking van geheue en konsentrasie. Verhoogde sensitiwiteit vir pyn; Verhoogde hartklop en verhoogde bloeddruk; Verswakking van immuunfunksie en verhoogde vatbaarheid vir infeksies.
“Vir diegene wat siektes van die spysverteringskanaal, die kardiovaskulêre stelsel het, wat aan hipertensie, slapeloosheid en siektes van die senuweestelsel ly, word die drank nie aanbeveel nie. Swanger vroue kan nie meer as een glas per dag drink nie. Vir mense met geestesversteurings is die drank skadelik omdat dit angs, senuwee-agitasie en selfs paniekaanvalle kan veroorsaak. “Daar is genoeg alternatiewe opsies, jy kan iets na jou smaak kry. In elk geval, voor gebruik, moet jy 'n dokter raadpleeg of alle kontraindikasies bestudeer”, sê die spesialis.
Groen tee: Hierdie drankie bevat minder kafeïen as koffie. Dit is ook ryk aan antioksidante katekiene, wat 'n voordelige uitwerking op die brein het.
Kakao: Net een koppie van hierdie drankie kan bloedvloei na die brein verhoog, die oplossing van komplekse geestelike probleme vergemaklik en moegheid verminder.
Pepermenttee: die menthol in peperment beïnvloed verskeie breinreseptore, het 'n goeie effek in die oplossing van komplekse geestesprobleme en help om moegheid te beveg.
Illustratief Foto deur Viktoria Alipatova: https://www.pexels.com/photo/person-sitting-near-table-with-teacups-and-plates-2074130/
Belangrik: Die inligting word slegs vir verwysingsdoeleindes verskaf. Raadpleeg 'n spesialis oor kontraindikasies en newe-effekte en in geen geval selfmedikasie nie. By die eerste tekens van siekte, raadpleeg 'n dokter.
