Almal is bewus van die voordele van knoffel. Hierdie groente beskerm ons teen griep deur ons immuunstelsel te versterk. Dit word aanbeveel om dit gereeld te verbruik, veral gedurende die wintermaande. Maar wat weet ons nie van geroosterde knoffel nie? Vandag sal ons meer inligting oor die hitte-behandelde groente deel, in die hoop om nuttig vir jou te wees. Wat moet ons weet oor geroosterde knoffel?
Die krag van knoffel is so groot dat die liggaam selfs na 24 uur die vermoë het om op hierdie kos te reageer. Om geroosterde knoffel te maak is regtig maklik. Geen kennis van kook word vereis nie.
Nodige bestanddele: 6 knoffelkoppe, sout, swartpeper, olyfolie
Voorbereiding: Verwyder eers die buitenste skille van die knoffelkoppe. Verwyder sommige van die toppe. Geur dan met sout en peper, sprinkel olyfolie oor. Elke knoffelkop word in foelie toegedraai en in 'n klein pan of oondbak geplaas. Skakel die oond aan op 200 grade om dit warm te maak. Wanneer dit gebeur, sit die skinkbord binne en bak vir 'n halfuur of 'n bietjie meer. Wanneer jy die pan uit die oond haal, skei elke naeltjie van die dop. Bêre in 'n glasfles. Bedek die naeltjies met olyfolie en verkoel. Andersins sal hulle nie vir 'n lang tyd geskik wees nie. Peusel aan geroosterde knoffel soos nodig. Die aanbevole daaglikse dosis is 5-6 knoffelhuisies.
Hoe reageer ons liggaam op hierdie kos? Byna onmiddellik nadat ons 'n paar knoffelhuisies ingesluk het, word dit voedsel vir die liggaam. Gedurende die eerste uur vind die verteringproses plaas, 4 uur later begin ons liggaam baat vind by die voordele van knoffel. Oortollige vloeistof word uit die liggaam gestoot, en liggaamsvet begin smelt. 6 uur later word die antibakteriese voordele van die groente geaktiveer. Dit begin wanneer die komponente daarvan deur die bloedstroom beweeg. 6 uur later begin knoffel teen oksidasie beskerm. binne 'n dag veroorsaak knoffel die volgende prosesse: hou selle gesond baie beter atletiese prestasie minder moegheid sterker bene en naels help om swaar metale uit die liggaam te verwyder help om bloeddruk te reguleer help om cholesterolvlakke te reguleer -gesonde immuniteit Dit is net 'n paar van die voordele wat ons kan verkry na die inname van geroosterde knoffel.
Let wel: Die artikel is slegs vir inligtingsdoeleindes. Dit vervang nie 'n dokter se konsultasie of 'n gebalanseerde dieet nie.
Foto deur Nick Collins: https://www.pexels.com/photo/garlic-bulbs-on-brown-surface-1392585/
