Demensie raak miljoene mense wêreldwyd, en vroeë voorkoming bly noodsaaklik, met huidige behandelings steeds onbeslis oor hul voordele nadat simptome verskyn het. Intussen fokus wetenskaplikes steeds op die rol wat sekere leefstylfaktore en daaglikse gewoontes in kognitiewe agteruitgang speel.
Byvoorbeeld, vorige bevindinge deur navorsers oor die verband tussen koffieverbruik en die uiteindelike ontwikkeling van demensie het kontroversieel gebly. En die rede is onvoldoende data. 'n Groot nuwe studie bied egter meer betroubare bewyse dat die kafeïenhoudende drank ons inderdaad teen die degeneratiewe siekte kan beskerm.
In die studie, gepubliseer in The Journal of the American Medical Association, het Amerikaanse navorsers data geanaliseer wat oor vier dekades van meer as 130 000 dokters en verpleegsters versamel is. Hulle is van middeljarige ouderdom tot hoë ouderdom gevolg, waartydens hulle hul dieetpatrone self geassesseer het, ingesamel deur middel van vraelyste.
Deur hierdie benadering te gebruik, het die navorsers ook gekyk na veranderinge in koffie- en teeverbruik oor tyd, terwyl hulle ook beide die kliniese ontwikkeling van demensie en ander veranderinge in deelnemers se kognitiewe funksie gemonitor het. Van die 131 821 mense wat in die langtermyn-analise ingesluit is, het 11 033 demensie ontwikkel.
Tydens die studie het die navorsers 'n spesifieke verband gevind tussen kafeïeninname en langtermyn breingesondheid. Hul analise het aan die lig gebring dat deelnemers wat meer koffie gedrink het, 'n 18% laer risiko vir demensie gehad het in vergelyking met diegene wat minder gedrink het of glad nie die kafeïenhoudende drank gedrink het nie. Die eerste groep het ook beter gevaar op toetse van algemene kognitiewe funksie.
Benewens koffie, is 'n soortgelyke voordelige effek op die verminderde risiko om demensie te ontwikkel, ook vir tee gerapporteer. Daar moet egter op gelet word dat kafeïenvrye koffie nie met hierdie voordele geassosieer is nie. Gegewe dit, om die voordele vir kognitiewe funksie te pluk, is dit die beste om kafeïenvrye koffie te drink – twee tot drie koppies per dag. Vir tee is die aanbevole daaglikse verbruik een tot twee koppies.
Beide drankies bevat bioaktiewe verbindings soos polifenole en kafeïen, wat inflammasie en selskade verminder, terwyl dit ook teen kognitiewe agteruitgang beskerm. Navorsers noem hierdie eienskappe "neurobeskermend", skryf Fox News.
In teenstelling met sommige vorige studies, het hoër kafeïeninname nie tot negatiewe effekte gelei nie. Trouens, dit het 'n voordelige neurobeskermende effek selfs vir mense met 'n hoë genetiese geneigdheid tot die siekte.
Oorspronklike Ondersoek: Zhang Y, Liu Y, Li Y, et al. Koffie- en Tee-inname, Demensierisiko en Kognitiewe Funksie. JAMA. Aanlyn gepubliseer op 09 Februarie 2026. doi:10.1001/jama.2025.27259.
Illustratiewe foto deur Toni Cuenca: https://www.pexels.com/photo/a-cup-of-black-coffee-585754/
