Mense wat te veel tyd in die bed deurbring, loop 'n hoër risiko om te sterf.
As jy gereeld na middernag aan die slaap raak, is dit dalk nie net 'n slegte gewoonte nie. Volgens wetenskaplikes van die Universiteit van Southampton kan laat slaap geassosieer word met 'n hoër vlak van intelligensie.
'n Studie waarby meer as 1 200 mense betrokke was, toon dat mense met 'n IK van meer as 125 meer geneig is om na middernag te gaan slaap en later wakker te word as ander. Die resultate, wat in die Nasionale Biblioteek van Geneeskunde gepubliseer is, toon 'n interessante verband: "naguile" het nie net hoër IK's nie, maar hulle geniet ook dikwels hoër inkomstes, sowel as hoër lewenstevredenheid.
Natuurlik waarsku wetenskaplikes dat die oorsaak-en-gevolg-verhouding nie heeltemal duidelik is nie. Dit is moontlik dat mense met hoër inkomste eenvoudig meer vryheid het om hul eie skedule te bepaal, sonder om gedwing te word om vroeg op te staan.
Ten spyte van hierdie merkwaardige bevindinge, is kenners kategories – 'n nagtelike skedule is nie noodwendig gesond nie.
Nog 'n studie, uitgevoer deur die Universiteit van Birmingham en gepubliseer in die Journal of the American Heart Association, toon dat aan die slaap raak na 2 uur in die nag die risiko van kardiovaskulêre siekte met ongeveer 16% verhoog.
Boonop loop mense wat te veel tyd in die bed deurbring (meer as 12 uur) 'n hoër risiko om te sterf in vergelyking met diegene wat ongeveer 7-8 uur slaap.
Om 'n "naguil" te wees, beteken nie noodwendig 'n probleem nie – en kan selfs met sekere voordele geassosieer word. Maar dit is nie 'n rede vir trots nie, en ook nie 'n verskoning vir 'n ongesonde skedule nie.
Die belangrikste ding bly balans – genoeg slaap, afgestem op die behoeftes van die liggaam, ongeag of jy vroeg of laat gaan slaap.
Illustratiewe foto deur Polina: https://www.pexels.com/photo/a-woman-sleeping-wearing-a-sleep-mask-6541206/
