صحة الإنسان
تم تحديد مدة النوم التي تزيد من خطر الوفاة المبكرة
للنوم الليلي تأثير أكبر بكثير على الصحة مما يبدو للوهلة الأولى. يحذر الأطباء من أن قلة النوم وكثرته قد تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، بل ومميتة في بعض الأحيان.
افضل النوم
صحة الإنسان
للنوم الليلي تأثير أكبر بكثير على الصحة مما يبدو للوهلة الأولى. يحذر الأطباء من أن قلة النوم وكثرته قد تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، بل ومميتة في بعض الأحيان.