ما الذي يمكنك فعله لتقوية جهاز المناعة لديك؟
على فكرة تعزيز مناعتك أمر مغري ، لكن القدرة على القيام بذلك أثبتت أنها بعيدة المنال لعدة أسباب. جهاز المناعة هو بالضبط هذا - جهاز ، وليس كيانًا واحدًا. لكي تعمل بشكل جيد ، فهي تتطلب التوازن والانسجام. لا يزال هناك الكثير مما لا يعرفه الباحثون عن تعقيدات وترابط الاستجابة المناعية. في الوقت الحالي ، لا توجد روابط مباشرة مثبتة علميًا بين نمط الحياة ووظيفة المناعة المعززة.
لكن هذا لا يعني أن تأثيرات نمط الحياة على الجهاز المناعي ليست مثيرة للاهتمام ولا ينبغي دراستها. يستكشف الباحثون آثار النظام الغذائي ، والتمارين الرياضية ، والعمر ، والضغط النفسي ، وعوامل أخرى على الاستجابة المناعية ، في كل من الحيوانات والبشر. في غضون ذلك ، تعتبر استراتيجيات الحياة الصحية العامة منطقية لأنها تساعد على الأرجح في وظيفة المناعة وتأتي مع فوائد صحية أخرى مثبتة.
المناعة في العمل. يمكن لنظام المناعة الصحي هزيمة مسببات الأمراض الغازية كما هو موضح أعلاه ، حيث لا تتطابق نوعان من البكتيريا المسببة لمرض السيلان مع البلعمة الكبيرة ، المسماة العدلة ، التي تبتلعها وتقتلها (انظر الأسهم).الصور مهداة من مايكل ن. ستارنباخ ، دكتوراه ، كلية الطب بجامعة هارفارد |
انظر المقال كاملا هنا