8.6 C
بروكسل
الجمعة، أكتوبر شنومكس، شنومكس

يمكن أن يقلل المشي من آلام الركبة للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل

إخلاء المسؤولية: المعلومات والآراء الواردة في المقالات هي تلك التي تنص عليها وهي مسؤوليتهم الخاصة. النشر في The European Times لا يعني الموافقة تلقائيًا على وجهة النظر ، ولكن الحق في التعبير عنها.

المزيد من المؤلف

svg٪ 3E - يمكن للمشي أن يقلل من آلام الركبة للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل

ووجد العلماء أيضًا أن التدهور الذي ينشأ داخل المفصل قد يتباطأ عن طريق المشي كتمرين.


كيف يمكن أن يؤدي المشي إلى ركبتيك أكثر صحة.

وفقًا لدراسة حديثة نُشرت في التهاب المفاصل والروماتيزم وتجري من قبل كلية بايلور للطب الباحثون ، قد يساعد المشي الأشخاص الذين يبلغون من العمر 50 عامًا أو أكبر والذين يعانون من هشاشة العظام في الركبة ، وهو النوع الأكثر انتشارًا من التهاب المفاصل ، في تقليل الألم المتكرر. بالإضافة إلى ذلك ، تشير نتائج الدراسة إلى أن المشي لممارسة الرياضة قد يكون علاجًا ناجحًا لتقليل تدهور المفاصل.

قال الدكتور غريس هسياو وي لو ، الأستاذ المساعد في علم المناعة والحساسية والروماتيزم في بايلور ، رئيس قسم أمراض الروماتيزم: "حتى هذه النتيجة ، كان هناك نقص في العلاجات الموثوقة التي توفر فائدة للحد من الضرر والألم في التهاب المفاصل العظمي". في المركز الطبي Michael E. DeBakey VA والمؤلف الأول للورقة.


قدم المشاركون في مبادرة هشاشة العظام ، وهي دراسة رصدية متعددة السنوات أبلغوا فيها بأنفسهم عن عدد المرات التي ساروا فيها من أجل التمرين ومدة مشيهم ، البيانات اللازمة للدراسة. تم تصنيف المشاركين الذين أبلغوا عن 10 مرات أو أكثر من ممارسة الرياضة بدءًا من سن 50 عامًا أو أكثر على أنهم "مشاة" ، في حين تم تصنيف أولئك الذين أبلغوا عن حالات أقل على أنهم "غير مشاة".

أولئك الذين أبلغوا عن المشي لممارسة الرياضة لديهم انخفاض بنسبة 40٪ في احتمالات الإصابة بآلام الركبة المتكررة الجديدة مقارنة بغير المشاة.

قال لو ، وهو أيضًا محقق في مركز الابتكارات في الجودة والفعالية والسلامة في Baylor and وزارة شؤون المحاربين القدامى. "تدعم هذه الدراسة إمكانية أن المشي لممارسة الرياضة يمكن أن يساعد في منع ظهور آلام الركبة اليومية. قد يؤدي أيضًا إلى إبطاء تفاقم الضرر داخل المفصل من هشاشة العظام ".


وأشار لو إلى أن المزايا الصحية الإضافية للمشي من أجل ممارسة الرياضة تشمل تحسين صحة القلب والأوعية الدموية ، وانخفاض خطر الإصابة بالسمنة ، ومرض السكري ، وبعض أنواع السرطان ، وهي المبررات الرئيسية لتوصيات النشاط البدني لمراكز السيطرة على الأمراض ، والتي نُشرت لأول مرة في عام 2008 وتم تحديثها في عام 2018. على عكس الأدوية ، التي يكون لها أحيانًا ثمن باهظ وفرصة لحدوث آثار جانبية ، يعتبر المشي لممارسة الرياضة نشاطًا مجانيًا له آثار جانبية قليلة.

تنصح لو "الأشخاص المصابون بالتهاب مفاصل الركبة يجب أن يمشوا لممارسة الرياضة ، خاصة إذا لم يكن لديهم ألم يومي في الركبة". "إذا كنت تعاني بالفعل من آلام الركبة اليومية ، فقد تكون هناك فائدة ، خاصة إذا كنت مصابًا بنوع من التهاب المفاصل حيث تقوس ركبتيك."

المرجع: "الارتباط بين المشي من أجل التمرين والتقدم الهيكلي والأعراض لدى الأفراد المصابين بالتهاب مفاصل الركبة: بيانات من مجموعة مبادرة هشاشة العظام" بقلم غريس إتش لو ، دكتوراه في الطب ، ماجستير ، سورابي فينود ، دكتوراه في الطب ، مايكل ج. ريتشارد ، بكالوريوس ، ماثيو س . Harkey، Ph.D، Timothy E. McAlindon، MD، Andrea M. Kriska، Ph.D.، Bonny Rockette-Wagner، Ph.D، Charles B. Eaton، MD، Marc C. Hochberg، MD، Rebecca جاكسون ، دكتوراه في الطب ، سي كينت كوه ، دكتوراه في الطب ، مايكل سي نيفيت ، دكتوراه. وجيفري ب.دريبان ، دكتوراه ، 8 يونيو 2022 ، التهاب المفاصل والروماتيزم.
DOI: 10.1002 / المادة 42241

تم دعم Lo بواسطة K23 AR062127 ، وهي جائزة إرشادية تمولها NIH / NIAMS ؛ تم دعم هذا العمل جزئيًا من خلال موارد في مركز VA HSR & D للابتكارات في الجودة والفعالية والسلامة (#CIN 13-413) ، في مركز Michael E. DeBakey VA الطبي.



- الإعلانات -
- المحتوى الحصري -بقعة_صورة
- الإعلانات -
- الإعلانات - بقعة_صورة

يجب أن يقرأ

أحدث المقالات