يعتبر عصير الطماطم رائعًا لأسباب عديدة: مذاقه رائعًا وطازجًا جدًا وينشط الجسم. سبب وجيه آخر لشرب عصير الطماطم هو أنه على عكس عصائر الفاكهة ، وهي خيارات أرخص وعادة ما تحتوي على الكثير من المواد الحافظة والمحليات والمواد المضافة الأخرى ، يتم تخفيف عصير الطماطم بقليل من الملح. يمكن أن يضمن عصير الطماطم أن جسمك لا يتلقى مواد عديمة الفائدة أو خطيرة مع كل رشفة. يحافظ عصير الطماطم على سلامة الحالة الأصلية للطماطم. دعونا نرى فوائد عصير الطماطم ونشربه كل يوم.
منخفضة السعرات الحرارية
يحتوي عصير الطماطم على سعرات حرارية أقل من معظم عصائر الفاكهة والخضروات لأنه لا يتم عصره من الفاكهة الطازجة ويحتوي على مواد تحلية. تحتوي مائة جرام من عصير الطماطم على حوالي 20 سعرة حرارية. تشمل العديد من الأنظمة الغذائية عصير الطماطم كمكون. عصير الطماطم مفيد لمرضى السكر أو الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ، بل وأفضل إذا تم تحضيره بنفسك. من السهل عصر الطماطم بدون عصارة ويمكن إضافتها إلى مشروب التخسيس. ماذا سيحدث إذا شربت عصير الطماطم كل يوم؟
يحتوي على العديد من الفيتامينات
تحتوي الطماطم على الكثير من بيتا كاروتين (فيتامين أ في شكله النهائي) ، ج ، ف ، هـ ، بالإضافة إلى الحديد والنحاس والمنغنيز والكالسيوم والبوتاسيوم والكروم والكبريت والنيكل والبورون والكلور والفلور. يمكن حل مشاكل الجسم المتعلقة بعملية التمثيل الغذائي البطيئة عن طريق تناول عصير الطماطم بانتظام ، إلى جانب المعادن الأخرى والمكونات النشطة بيولوجيًا. كل منهم لا غنى عنه للجسم ، مما يجعل هذه التركيبة فريدة من نوعها. خفض مستويات الكوليسترول عن طريق تناول عصير الطماطم يحتوي عصير الطماطم على الكثير من الألياف التي تساعد الجسم على عملية الهضم. تساعد الألياف الجسم على التخلص من الكوليسترول السيئ الذي يمكن أن يسد الأوعية الدموية ويكون بداية الإصابة بأمراض القلب.
فوائد الطماطم العظيمة
يساعد على تمعج الأمعاء. يساعد عصير الطماطم المرضى الذين يعانون من الإمساك. بالإضافة إلى توفير الألياف التي تساعد الأمعاء على العمل ، يحتوي عصير الطماطم على مواد تزيد من قوة جدار الأمعاء ، ومكونات مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات ، ومواد كيميائية تساعد في حموضة المعدة.
عصير الطماطم مفيد أيضًا للمرضى الذين يعانون من أمراض الاثني عشر. يتخلص الجسم من السموم عند تناول عصير الطماطم عصير الطماطم مفيد للأشخاص الذين تسمموا بمواد في أجسامهم (مثل الكحول). العصير غني بمركبات الكبريت والكلور التي تفضل عمل الكبد والكلى. يمكن أن يساعد أيضًا الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى أو الكبد لأنه مدر للبول خفيف ويمكن استخدامه مع عصير الملفوف (جزء من عصير الطماطم إلى جزء من عصير الملفوف). المقالة للأغراض الإعلامية فقط وليست توصية أو بديلاً للاستشارة المهنية.
تصوير شارلوت ماي / بيكسلز
