-2.6 C
بروكسل
الأحد يناير 29، 2023

الفوائد الجسدية والعقلية للعب كرة السلة

إخلاء المسؤولية: المعلومات والآراء الواردة في المقالات هي تلك التي تنص عليها وهي مسؤوليتهم الخاصة. النشر في The European Times لا يعني الموافقة تلقائيًا على وجهة النظر ، ولكن الحق في التعبير عنها.

يمكن أن يساعد لعب كرة السلة في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية والتحمل العضلي والتنسيق.

تورنتو ، أونتاريو ، كندا ، 18 أكتوبر 2022 /EINPresswire.com/ - بينما تم اختراع كرة السلة في الولايات المتحدة ، أصبحت الآن واحدة من أكثر الرياضات التي تمارس في جميع أنحاء العالم. مثل كرة القدم ، فإن بساطة هذه الرياضة تجعلها جذابة لكل من حول العالم. لا تحتاج إلى جليد أو أي بيئة معينة للعب ، ولا تحتاج أيضًا إلى معدات فاخرة - مجرد كرة وطوق. مجرد الاستمتاع باللعبة. إنها رياضة تتطلب جهداً بدنياً وتتطلب الرياضة من أولئك الذين يلعبونها. يمكن أن يساعد لعب كرة السلة في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية والتحمل العضلي والتنسيق.
صحة القلب والأوعية الدموية - لسوء الحظ ، تعد مشكلات صحة القلب والأوعية الدموية واحدة من أكبر المشكلات الصحية التي تعاني منها أمريكا الشمالية. الرياضة مثل كرة السلة التي تساعد على بناء القلب تحسن بشكل كبير من صحة القلب ويمكن أن تساعد في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.

القوة والرياضية - كرة السلة هي رياضة بدنية ، تتطلب السرعة والقدرة على التحمل والقوة للعب بشكل جيد. بينما يلعب الناس كرة السلة أكثر فأكثر ، سيستمرون في النمو بشكل أقوى ويزيدون من القدرة على التحمل والقدرة على التحمل العضلي.

يحسن تكوين الجسم - بسبب الرياضة التي ينطوي عليها الأمر ، فإن لعب كرة السلة سيكون له تأثير مماثل على الجسم لممارسة التمارين الرياضية المكثفة. سيساعد هذا على حرق السعرات الحرارية وتحسين التمثيل الغذائي ، مما يؤدي إلى انخفاض الدهون في الجسم وزيادة العضلات.

تساعد في التنسيق بين اليد والعين - تتطلب كرة السلة مستوى عاليًا من التنسيق للعب. مشاهدة الكرة ، الجري ، الإمساك ، الرمي - هناك الكثير من الأمور التي يجب على اللاعبين الانتباه إليها. تساعد كرة السلة في تدريب اللاعبين على التفكير مسبقًا والتخطيط للعب ، كل ذلك مع مراقبة الكرة والتحرك بوتيرة سريعة.

بشكل عام ، تعد كرة السلة طريقة رائعة للبقاء في حالة جيدة أثناء الاستمتاع. بالنسبة لأولئك الذين يتطلعون إلى ممارسة كرة السلة ، غالبًا ما توجد ألعاب صغيرة يمكن العثور عليها من خلال مجموعات وسائل التواصل الاجتماعي ، وبالنسبة للأطفال هناك دائمًا بعد برامج كرة السلة المدرسية التي يمكن العثور عليها في معظم المدارس الحكومية والثانوية. إنها طريقة رائعة لتنشيط الأطفال وتعليمهم أن يكونوا جزءًا من فريق.

نيم ميتروفيتش
مجموعة الزخم الرياضية
٢٣٦٣٠٠٠٣٤٧٩
مراسلتنا هنا

- الإعلانات -

المزيد من المؤلف

- الإعلانات -
- الإعلانات -
- الإعلانات -
- الإعلانات - بقعة_صورة

يجب أن يقرأ

أحدث المقالات