الدوبامين هو ناقل عصبي يشارك في وظائف الدماغ المختلفة - فهو يتحكم في النشاط الحركي وردود أفعالنا العاطفية ، ويؤثر بشكل مباشر على مراكز المتعة وهو مسؤول عن تحفيزنا وتركيزنا.
يمكن أن يساهم المستوى المنخفض من هذه "المادة الكيميائية" في الدماغ بشكل كبير في الشعور بالقلق ، وحتى الاكتئاب والخمول. من المرجح أن يصبح الأفراد الذين يعانون من انخفاض مستمر في مستويات الدوبامين مدمنين على الكافيين والسكر والمنشطات الأخرى مثل السجائر. هم أيضا عرضة لتعاطي المخدرات المختلفة.
يؤدي الإجهاد إلى زيادة عدد الهرمونات ، أحدها الدوبامين ، ولكن مع الكورتيزول والنورادرينالين. يُطلق على الدوبامين أيضًا اسم جزيء الفضول لأنه يتم تصنيعه بكميات أكبر عندما نواجه شيئًا جديدًا - سواء أكان وظيفة جديدة أو اكتساب عادات جديدة.
دراسة المواد المألوفة مع إعطاء شيء جديد كمعلومات تؤدي أيضًا إلى زيادة الدوبامين وتوحيد أفضل لما تم تعلمه - وبالتالي إعادة توحيد أفضل.
تم ربط المستويات المنخفضة من الدوبامين بمرض باركنسون ومتلازمة تململ الساقين والاكتئاب. المستويات المنخفضة هي سبب مظاهر التعب الواضح ، دون وجود العوامل المسببة له. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المصابين بنقص الناقل العصبي هم أكثر تقلبًا ، وغير متحمس للغاية. كما يتم التعبير عن القابلية لتحمل المخاطر غير المبررة.
يشكو المرضى من مشاكل في الذاكرة قصيرة المدى وإدارة المهام اليومية وحل المهام العقلية البسيطة.
من أعراض مرض باركنسون ارتعاش اليد وفقدان التوازن أو التنسيق وزيادة تصلب العضلات ووجود تقلصات عضلية. أعراض الجهاز الهضمي ، بما في ذلك الإمساك المزمن ، هي أيضًا مظهر من مظاهر نقص الدوبامين.
لا تعطي اختبارات الدم لمستوى الدوبامين الحر وحده الكثير من المعلومات حول غياب أو وجود مرض باركنسون. والسبب هو أنه لا يمكن تحديد كيفية تفاعل الدماغ مع الناقل العصبي.
مطلوب موعد لإجراء اختبار نقل الدوبامين. هذا اختبار تصوير يتضمن حقن عامل مشع (مثل صبغة) في مجرى الدم ، ثم تتبع نقله باستخدام التصوير المقطعي المحوسب بإصدار فوتون واحد.
كيف تزيد من مستويات الدوبامين؟
سواء كان الرسم أو الكتابة أو الموسيقى أو الرقص أو أي فن آخر ، فإن العمليات الإبداعية تؤثر بشكل كبير على مستوى الدوبامين في الجسم في اتجاه إيجابي.
يزيد النشاط البدني أيضًا من تركيز الناقل العصبي الموازي له ومستوى السيروتونين والإندورفين. بالإضافة إلى ذلك ، تم إنشاء ارتباط مع تكوين الخلايا العصبية - تخليق الخلايا العصبية ، والذي كان يُعتقد منذ سنوات أنه لم يتم تكوين خلايا جديدة بعد الولادة. يمكن أن تكون النتيجة حاضرة حتى مع نزهة قصيرة.
تؤثر قلة النوم بشكل كبير على توافر الدوبامين في اليوم التالي. وهذا بدوره يؤدي إلى انخفاض التركيز وصعوبة التنسيق. يمكن لنقص الدوبامين أن يجعل الشخص يشعر بالنعاس ، كما أن قلة النوم يمكن أن تخفض مستويات الدوبامين.
خلال فترات التعرض لأشعة الشمس المنخفضة ، تنخفض أيضًا مستويات الناقل العصبي.
يلعب التيروزين دورًا مهمًا في تخليق الدوبامين. يمكن الحصول على هذا الأحماض الأمينية من خلال الأطعمة مثل اللوز والأفوكادو والموز ولحم البقر والدجاج والشوكولاته والقهوة والشاي الأخضر والبيض والحليب الطازج واللبن والبطيخ.
