Únor je kromě Valentýna věnován americkému měsíci srdce, kdy se do popředí naší pozornosti dostává povědomí o zdraví srdce.
Stejně jako jakýkoli jiný sval v těle potřebuje srdce cvičení, aby správně a efektivně fungovalo. Silné svaly jsou zdravé svaly, což znamená, že silné srdce je zdravé.
The Houstonian Club nabízí nejmodernější vybavení a více než 160 skupinových cvičebních lekcí týdně a má něco pro každého, včetně cvičebních programů pro zdravé srdce, bez ohledu na jejich kondici nebo cíle.
American Heart Month je skvělý čas naučit se, jak se starat o svůj ticker tím, že do svého tréninku začleníte zdraví prospěšné pro srdce.
— Osobní trenérka klubu Houstonian Lana Maciel.
HOUSTON, TX, SPOJENÉ STÁTY AMERICKÉ, 9. února 2022 /EINPresswire.com/ — Měsíc únor je celý o srdci. Únor je kromě Valentýna věnován americkému měsíci srdce, kdy se do popředí naší pozornosti dostává povědomí o zdraví srdce. Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí jsou srdeční choroby a mrtvice hlavní příčinou úmrtí ve Spojených státech, ale dobrou zprávou je, že těmto srdečním onemocněním lze do značné míry předejít. Stejně jako jakýkoli jiný sval v těle potřebuje srdce cvičení, aby fungovaly správně a efektivně. Silné svaly jsou zdravé svaly, což znamená, že silné srdce je zdravé. "Je prokázáno, že pravidelné cvičení snižuje nejen riziko srdečních onemocnění, ale také zvrací jejich účinky," říká osobní trenérka Houstonian Club Lana Maciel.
Houstonský klub, oceněný fitness klub v Houstonu, se zaměřuje na zdravý přístup k wellness a cvičení v uvolněném prostředí. The Houstonian Club nabízí nejmodernější vybavení a více než 160 skupinových cvičebních lekcí týdně a má něco pro každého, včetně cvičebních programů pro zdravé srdce, bez ohledu na jejich kondici nebo cíle.
Maciel si uvědomuje, že rušný životní styl často stojí v cestě udržení cvičební rutiny. Sestavila pět způsobů, jak pomoci začít a udržovat pravidelný cvičební režim zaměřený na udržení zdravého srdce.
Keep it simple
Udržování zdravého srdce nemusí být časově náročné. Pouhých 30 minut denně je vše, co potřebujete k protažení srdečního svalu. Pokud máte ještě přísnější rozvrh, 10 minut vysoce intenzivního intervalového tréninku může zvýšit vaši tepovou frekvenci a napadnout váš kardiovaskulární systém.
Partner nahoru
Najděte si cvičebního partnera s podobnými cíli, který se k vám připojí na cvičení. Nejen, že to dělá cvičení zábavným a společenským, ale pomáhá vám to vést k odpovědnosti. Když jste si s někým stanovili datum a čas, je méně pravděpodobné, že cvičení vynecháte. A samozřejmě neuškodí mít na cvičení parťáka, který vás bude tlačit o něco víc, než kdybyste na to byli sami.
Ať je to zábava
Dělejte činnosti, které vás baví a motivují vás. Nebo vyzkoušejte něco, co jste ještě nikdy nedělali, jako je nová třída nebo učení se nového sportu. Ať už si vyberete cokoli, mělo by to být něco, na co se budete těšit, ne něco, co vám připadá jako fuška. A když to najdete, vaše srdce bude šťastné.
Mix to nahoru
Nebojte se myslet mimo rámec! Vyhněte se tomu, abyste každý den dělali to samé. Zpestřete svou rutinu, změňte prostředí nebo si dokonce zacvičte venku. Čím více toho dokážete promíchat, tím menší je pravděpodobnost, že se budete při cvičení nudit.
Požádejte o radu
Nejste si jisti, kde začít? Zeptejte se fitness profesionála, jak můžete začít s rutinou ke zlepšení kardiovaskulárního zdraví. S jejich vedením můžete začít zpochybňovat své srdce a snižovat riziko srdečních onemocnění, mrtvice a hypertenze.
#
The Houstonian Hotel, Club & Spa, který se nachází v srdci Houstonu, právě oslavil své 40. výročí v roce 2020. Jedná se o čtyřhvězdičkový cestovní průvodce Forbes, městské útočiště, které se nachází v blízkosti ikonického městského Memorial Park a jen pár minut od centra města Galleria. a Energetický koridor. The Houstonian je členem Preferred Hotels and Resorts a důsledně poskytuje hostům pozorné a vysoce personalizované služby autentickým způsobem. Hosté hotelu The Houstonian mohou relaxovat a omlazovat se v oáze o rozloze 27 akrů s výhledem na lesy od podlahy ke stropu v nově zrekonstruovaných pokojích pro hosty, čtyřmi restauracemi na místě a klasickým hotelovým barem. Hotel má 33,890 87,349 čtverečních stop vnitřních konferenčních prostor a 175,000 160 čtverečních stop venkovních konferenčních prostor s nabídkou „Houstonian Experiences“ pro firemní a společenské skupiny, setkání a oslavy. Houstonský klub o rozloze 26,500 2020 čtverečních stop nabízí nejmodernější vybavení, více než 2020 týdenních skupinových lekcí cvičení, vodní programy, krytý tenisový areál, rekreační bazén se skluzavkou, sportovní zapuštěný bazén a klidný zahradní bazén. Nové lázně Trellis Spa v The Houstonian o rozloze XNUMX XNUMX čtverečních stop jsou nyní největšími luxusními lázněmi ve státě Texas. Zvenčí připomíná velkolepou evropskou vilu se sochařskou architekturou a půvabnými zahradami. Uvnitř uklidňující, přírodou inspirované odstíny doplňují velkolepou, světlem naplněnou recepci a chodbu, což vede ke zcela nově přepracovaným, sofistikovaným interiérům, kde si hosté mohou užívat hodiny nerušené relaxace. Trellis nabízí nové venkovní bazény a zahradu s altány pod širým nebem, scénickou jídelnou v korunách stromů, zrekonstruovanými místnostmi pro procedury, krytým bazénem Reflection a klidnými prostory pro lenošení. Solaya Spa & Salon by The Houstonian byl otevřen v únoru XNUMX v prestižní Highland Village of River Oaks v Houstonu. Houstonian také otevřel Sage 'n' Bloom Floral Studio v The Houstonian v červenci XNUMX, poskytující květinové služby na míru pro svatby a oslavy, klientské zkušenosti a firemní instalace.
Tato nemovitost je jedním z historických klenotů Houstonu a je známá svou půvabem, pohodlím a jedinečným zážitkem pro hosty.
https://www.houstonian.com/the-club
The Houstonian Hotel, Club & Spa / 111 North Post Oak Lane / Houston, Texas 77024
https://www.facebook.com/HoustonianClub
Kontaktujte Gabi De la Rosa
Houstonský hotel Club & Spa
+ 1 832 202--9600
Napište nám sem
Navštivte nás na sociálních médiích:
facebook
X
