7.4 C
Brusel
Čtvrtek, březen 28, 2024
kulturaTurci nabádají turisty, aby jedli vejce v hotelech

Turci nabádají turisty, aby jedli vejce v hotelech

ODMÍTNUTÍ ODPOVĚDNOSTI: Informace a názory reprodukované v článcích jsou těmi, kdo je uvedli a je jejich vlastní odpovědnost. Publikace v The European Times neznamená automaticky souhlas s názorem, ale právo jej vyjádřit.

PŘEKLADY ODMÍTNUTÍ ODPOVĚDNOSTI: Všechny články na tomto webu jsou publikovány v angličtině. Přeložené verze se provádějí prostřednictvím automatizovaného procesu známého jako neuronové překlady. V případě pochybností se vždy podívejte na původní článek. Děkuji za pochopení.

Newsdesk
Newsdeskhttps://europeantimes.news
The European Times News si klade za cíl pokrýt zprávy, na kterých záleží, a zvýšit tak povědomí občanů po celé geografické Evropě.

Turisté by měli v hotelu sníst alespoň jedno vejce denně, řekl turecký lékař Emin Kanan v rozhovoru pro Türkiye Turizm. Jde o to, že ne všichni cestovatelé jedou výhradně na dovolenou na pláži, mnozí se po příjezdu do letoviska vydávají na vyčerpávající túry: pěší turistiku, trekking, výlety do kaňonů, horolezectví, horolezectví, nordic walking – a to vyžaduje dobré zdraví, sílu a energii.

Jak uvádí publikace, ročně sní 5 milionů turistů, kteří jsou ubytováni ve 220 hotelech, 150 milionů vajec. Spotřeba tohoto produktu je velmi běžná po celém světě. Podle lékaře je konzumace vajec dobrým zvykem zejména pro starší turisty, protože vejce jsou neuvěřitelně zdravá a výživná, z nějakého důvodu se jim říká „jídlo pro astronauty“: „Jedno velké a středně velké vejce obsahuje v průměru 72 kcal. energie, 6.3 g kvalitních bílkovin, 4.8 g tuků, z toho 1.6 g nasycených a 270 jednotek vitamínu A“.

Kromě živin obsahují slepičí vejce bioaktivní sloučeniny, jako je lutein a zeaxanthin, které jsou důležité pro zdraví očí a antioxidační obranné systémy těla. Je však nutné dodržet opatření: doporučuje se, aby celkové množství cholesterolu, které člověk denně přijme ve stravě, nepřesáhlo 300 mg. Takže jedno velké vejce, respektive jeho žloutek, obsahuje asi polovinu této normy. Na druhou stranu lékař turistům připomněl, že hladina cholesterolu v krvi závisí na množství cholesterolu produkovaného v játrech, nikoli na cholesterolu přijatém z potravy. Turci tak nabádají rekreanty, aby jedli vejce v jakékoli podobě nejen doma, ale i v letovisku.

Abychom to shrnuli, vejce, bohatá na bílkoviny, vitamíny, minerály, lutein, zeaxanthin a cholin, ale částečně s nízkým obsahem nasycených tuků a energie, jsou vysoce výživná a nezpůsobují očekávané negativní zvýšení cholesterolu.

Podle tureckého lékaře souvislost mezi konzumací vajec a rizikem infarktu a mozkové mrtvice zkoumalo mnoho vědců. Dosud velké a dlouhodobé studie prokázaly, že lidé, kteří konzumují jedno vejce denně, nemají zvýšené riziko srdečního infarktu nebo mrtvice. Pro turisty s onemocněním srdce a cukrovkou můžete pro vyrovnání hladiny cholesterolu v krvi omezit jejich příjem na tři vejce týdně nebo jíst převážně vaječné bílky v hotelové restauraci.

Kromě toho produkt posiluje imunitní systém, což bude velmi užitečné na dovolené, kde turista obnovuje emocionální a fyzické zdraví. Emin Kanan poznamenal, že vejce mají pozitivní vliv na vývoj svalů a kostí, chrání zdraví očí a srdce, zvyšují hladinu železa v těle a pomáhají při problémech s pamětí.

- Reklama -

Více od autora

- EXKLUZIVNÍ OBSAH -spot_img
- Reklama -
- Reklama -
- Reklama -spot_img
- Reklama -

Musíš číst

Poslední články

- Reklama -