Alle er klar over fordelene ved hvidløg. Denne grøntsag beskytter os mod influenza ved at styrke vores immunforsvar. Det anbefales at indtage det regelmæssigt, især i vintermånederne. Men hvad ved vi ikke om ristet hvidløg? I dag vil vi dele mere information om den varmebehandlede grøntsag i håb om at være nyttig for dig. Hvad skal vi vide om ristet hvidløg?
Hvidløgets kraft er så stor, at kroppen selv efter 24 timer har evnen til at reagere på denne mad. At lave ristede hvidløg er virkelig nemt. Der kræves ingen viden om madlavning.
Nødvendige ingredienser: 6 hvidløg, salt, sort peber, olivenolie
Forberedelse: Fjern først det yderste skind af hvidløgshovederne. Fjern nogle af toppene. Smag derefter til med salt og peber, drys med olivenolie. Hvert hvidløgshoved pakkes ind i folie og lægges i en lille gryde eller et ovnfast fad. Tænd ovnen på 200 grader for at varme den op. Når dette sker, skal du sætte bakken indeni og bage i en halv time eller lidt mere. Når du tager gryden ud af ovnen, skal du skille hvert fed fra skallen. Opbevares i en glaskrukke. Dæk nelliker med olivenolie og stil på køl. Ellers vil de ikke være egnede i lang tid. Snack på ristede hvidløg efter behov. Den anbefalede daglige dosis er 5-6 fed hvidløg.
Hvordan reagerer vores krop på denne mad? Næsten umiddelbart efter vi har slugt et par fed hvidløg, bliver de til mad for kroppen. I løbet af den første time finder fordøjelsesprocessen sted, 4 timer senere begynder vores krop at få glæde af fordelene ved hvidløg. Overskydende væske udstødes fra kroppen, og kropsfedt begynder at smelte. 6 timer senere aktiveres grøntsagens antibakterielle fordele. Dette begynder, når dets komponenter passerer gennem blodbanen. 6 timer senere begynder hvidløg at beskytte mod oxidation. inden for en dag udløser hvidløg følgende processer: holder celler sunde meget bedre atletisk præstation mindre træthed stærkere knogler og negle hjælper med at fjerne tungmetaller fra kroppen hjælper med at regulere blodtrykket hjælper med at regulere kolesterolniveauet -sund immunitet Dette er blot nogle af de fordele, vi kan udlede efter indtagelse af ristet hvidløg.
Bemærk: Artiklen er kun til informationsformål. Det erstatter ikke en lægekonsultation eller en afbalanceret kost.
Foto af Nick Collins: https://www.pexels.com/photo/garlic-bulbs-on-brown-surface-1392585/