Over 60 % af arbejdende mennesker oplever symptomer på følelsesmæssig udbrændthed, og WHO anerkender allerede udbrændthed som et professionelt fænomen. Emnet blev kommenteret i programmet “Social Network” på NOVA NEWS af psykolog Nikola Yordanov. “Mange mennesker er udbrændte uden at være klar over det,” sagde psykologen. Ifølge ham er tilstanden næsten altid et resultat af langvarig stress, oftest relateret til arbejdsmiljøet, men også til familie- og sociale faktorer.
"En kort pause kan midlertidigt lindre spændinger, men det løser ikke problemet. Hovedansvaret ligger hos omgivelserne – institutionen og den direkte leder," understregede specialisten. Forskellen mellem almindelig træthed og udbrændthed ligger i varigheden og manglende evne til at komme sig. Hvis en person sover i 8-9 timer, men vågner udmattet, uden energi og motivation, er dette et klart tegn på følelsesmæssig udbrændthed. "Hvis du vågner træt i to eller tre uger, selvom du har fået nok søvn, er dette et næsten sikkert tegn på udbrændthed," tilføjede Yordanov. "Mennesker med udbrændthed virker konstant udmattede, har svært ved at træffe beslutninger og reagerer ofte irritabelt. De udfører ikke deres opgaver godt, hvilket fører til ophobning af yderligere stress," forklarede psykologen.
En lang række meningsløse administrative opgaver er den faktor, der oftest fører til udbrændthed blandt lærere. Omkring 47 % sætter det i første række. Dette efterfølges af overdreven arbejdsbyrde – 42 %, lav elevmotivation – 41 %, manglende forståelse og interesse fra forældrenes side – 37 %. Dataene stammer fra en test for udbrændthedsniveauer, der blev gennemført af 6,085 lærere i Stress Portal – en elektronisk platform til risikodiagnose og -forebyggelse.
I slutningen af 2025 blev resultaterne offentliggjort på et forum på Plovdiv Universitet "Paisii Hilendarski" med deltagelse af repræsentanter fra Undervisningsministeriet, Videnskabsministeriet, uddannelsesinstitutioner, universitetssamfundet, lærerforeninger og arbejdsgiverorganisationer. Stressportalen for lærere blev oprettet under Undervisningsministeriets nationale program "Forebyggelse og rehabilitering af pædagogiske specialister". Platformen tilbyder den første systematiske tilgang til at reducere stress og opbygge mental modstandsdygtighed hos lærere. Portalen fungerer som en kombination af certificerede værktøjer til at studere stressrelaterede tilstande. Med dem kan lærere måle, i hvilket omfang de er påvirket af udbrændthed, modtage individuel vejledning til at mestre belastningen og spore deres fremskridt. Indtil videre er data for 2024 blevet opsummeret, og en analyse for 2025 er også under udarbejdelse, specificerede professor Yuri Yanakiev, der leder Institut for "Pædagogik og Psykologi" på "Paisii Hilendarski" Universitet. Forskeren er også leder af det nationale program, inden for hvis rammer den elektroniske portal til forebyggelse af stress, udbrændthedssyndrom og udvikling af modstandsdygtighed blev oprettet.
"Det professionelle stressniveau er ikke kun blandt lærerne. Tiden med hurtige forandringer fører til vanskeligere tilpasning. Vores generation lever under en teknologisk revolution. For at lærere kan blive accepteret, bevare deres autoritet og leve op til børnenes forventninger, er de nødt til at lægge en stor indsats og energi i tilpasningen," sagde professor Yanakiev. Han understregede, at problemet ikke kun er professionelt, men også socialt. Lærere har brug for lederskab, men også mentorordninger og deling. Omkring 60 skolepsykologer er blevet uddannet under programmet. Der vil også være en referenceliste over psykologer på MES' hjemmeside – specialister, der vil konsultere lærere personligt og online, og som vil træne teams i krisetider. Hovedprioriteten er dog fortsat at forebygge disse tilstande, før de udvikler sig til passiv eller aggressiv adfærd, understregede professor Yanakiev. Til dette formål beriges portalen konstant med informationsmaterialer. Dr. Yulian Petrov: Når udbrændtheden overstiger 70 %, opstår ligegyldigheden. Staten skal oprette kompensationsmekanismer, men alle skal også hjælpe sig selv, sagde lederen af Undervisningsfagforeningen. Den nationale leder af Undervisningsfagforeningen, Dr. Yulian Petrov, mindede om, at den første undersøgelse af udbrændthed i lærerlauget blev udført for år tilbage på initiativ af den bulgarske lærerforening og lærerforeningen, med finansiering fra Undervisningsministeriet. Den viste, at 60 % af de bulgarske lærere er ramt af professionel udbrændthed. Dette overstiger i høj grad de europæiske normer. "Dengang var budskabet, at staten skulle tage sig af læger og lærere," sagde Dr. Petrov. Det nye i dag er, at den skal generere kompensationsmekanismer, hvilket er almindelig praksis i Europa – læreren skal aflastes med de nødvendige aktiviteter, med muligheder for sports- og kulturelle arrangementer. Men staten har enten ikke muligheden eller prioriterer ikke dette. Og i dag siger vi, at enhver lærer også skal tage sig af sig selv. Stressportalen er en mulighed for alle med deres MES-konto til at udfylde en undersøgelse og foretage en selvdiagnose. Derefter tilbydes de forskellige muligheder for, hvordan de kan afhjælpe deres behov.” Dr. Petrov tilføjede, at læger og lærere er mest berørt af udbrændthed, men at lægeforeningen har et højere niveau af mestring – modstandsdygtighed. “Lærere skal hjælpes, ikke fordi konsekvenserne af udbrændthed er dårlige for både professionen og individet. Hvis en lærer har over 70% udbrændthed, bliver han ligeglad og ikke så god. På et personligt plan lider han af psykisk stress, er udsat for sygdom og er ikke nyttig for sig selv,” beskrev Dr. Petrov.
På nationalt plan kunne staten skabe sine egne værktøjer eller bruge europæiske erfaringer. I nogle lande er der praksis – i 3, 5 eller 7 år har lærere ret til 1 års pause til restitution og kvalifikation. Der findes forskellige finansieringsformater, men i alle tilfælde arbejdes der ikke med eleverne i denne periode.
Dette gør dem mere modstandsdygtige over for at arbejde indtil de fylder 65, hvilket er pensionsalderen for lærere i Bulgarien, såvel som for alle med kategori III-arbejdskraft. Som en kompensationsmekanisme kan lærere i vores land gå på pension 3 år tidligere. Ikke uden vores hjælp blev der oprettet et nationalt program for forebyggelse og rehabilitering, og lærere får refunderet en del af midlerne, når de bruger rehabiliteringscentre i Bulgarien, tilføjede Dr. Petrov.
