Viele Männer haben Schwierigkeiten, ihre Gefühle zu zeigen. Die Tendenz, alle Emotionen im Inneren zu behalten, sei jedoch gefährlich, sagte die Psychologin Lauren Soeiro und enthüllte den wahren Grund, warum Männer nach außen hin cool bleiben.
Die Unfähigkeit, seine Gefühle auszudrücken, kann laut dem Experten zu Beziehungsstress führen und auch als Arroganz ausgelegt werden. Viele Männer scheinen „rationale Denker“ zu sein, die ihre Emotionen von ihren Entscheidungen trennen. In der Psychologie nennt man das Alexithymie.
Referenz: Alexithymie ist ein Zustand, in dem eine Person nicht in der Lage ist, ihre Gefühle und Emotionen zu beschreiben und zu verstehen. Das Wort selbst ist griechisch und bezieht sich auf das Fehlen von Worten für Emotionen. Das Problem führt nicht nur zu Schwierigkeiten in zwischenmenschlichen Beziehungen, sondern kann auch psychosomatische Erkrankungen hervorrufen. Es gibt sowohl angeborene als auch erworbene Formen.
Die angeborene Form ist mit körperlichen Ursachen verbunden – das sind leichte Fehlbildungen, Folgen von Hypoxie während Schwangerschaft oder Geburt, Erkrankungen im Säuglingsalter. Diese Form ist schwierig zu behandeln. Erworben erscheint als Folge von nervösen Störungen.
Wie der Arzt feststellte, beschreibt der Begriff die Kluft zwischen Gedanken und Emotionen – was bedeutet, dass eine Person zwar eine Sache fühlen mag, aber Schwierigkeiten haben wird, sie klar zu identifizieren.
„Es ist keine psychische Störung an sich, sondern eher eine Eigenschaft, die verschiedene psychologische Probleme hervorrufen kann“, erklärte sie für Psychology Today.
Andere häufige Indikatoren für diesen Zustand sind die folgenden:
1. Unbehagen in den sozialen Medien
2. Unfähigkeit, Emotionen auszudrücken
3. übertriebenes Interesse an Autonomie
4. Angst vor Intimität
5. chronisch negative Stimmung
6. emotionale Distanzierung
Diese Anzeichen können oft mit einer Autismus-Spektrum-Störung verwechselt werden, fügte der Spezialist hinzu. Abgesehen davon, dass sich eine Person in einer Beziehung „anspannt“, kann es auch gefährliche körperliche Nebenwirkungen haben, nicht in der Lage zu sein, ihre Gefühle auszudrücken. Dazu gehören Herzklopfen, chronische Schmerzen und Atembeschwerden.
Experten zufolge tritt diese Erkrankung aufgrund von Geschlechterstereotypen, die Männern schon in jungen Jahren auferlegt werden, häufiger bei Männern auf. Dazu gehören Sprüche wie „Du bist der Mann“ oder die Vorstellung, dass Männer nicht weinen, stark und beschützend in ihrer Familie sein sollten.
Im Erwachsenenalter werden sich diese Einstellungen jedoch definitiv manifestieren. Menschen haben sich aus vielen guten Gründen so entwickelt, dass sie Emotionen haben, sagt der Arzt.
„Einschließlich zwischenmenschlicher Kommunikation, Kommunikation zwischen Gruppen und Gefahrenerkennung; Im Allgemeinen ist es nicht schwer zu verstehen, dass Emotionen schon immer wichtig für unser Überleben waren. Kulturelle oder familiäre Tendenzen, die die Erfahrung oder den Ausdruck männlicher Emotionen abwerten, belasten viele Männer unnötig und schädlich“, fügte sie hinzu.
Wie können Männer diesen Zustand überwinden?
Sie können lernen, mit Alexithymie zu leben und sie sogar umzukehren. Psychotherapie ist ein guter Anfang, da sie eine Möglichkeit darstellt, sich selbst zu verstehen und seine Gefühle auszudrücken. Zu Hause können Sie jedoch auch einige Dinge lernen, die dazu beitragen, dieses Persönlichkeitsmerkmal zu schwächen.
Sie sollten zum Beispiel damit beginnen, ein Tagebuch zu führen, in dem Sie die Gefühle des Tages beschreiben, Musik hören oder sogar versuchen, sich in die Figuren in Filmen und Romanen hineinzuversetzen. Dies wird dazu beitragen, ein größeres emotionales Bewusstsein zu entwickeln. Allerdings sollten Sie nicht mit einer schnellen Lösung rechnen, denn. Jahre der Unterdrückung von Emotionen sind nicht leicht zu ändern. Daher kann es einige Zeit dauern, sie an die Oberfläche zu bringen.
! Dieser Inhalt, einschließlich Tipps, enthält nur allgemeine Informationen. Dies ersetzt keinesfalls ein qualifiziertes ärztliches Gutachten. Wenden Sie sich für weitere Informationen immer an einen Spezialisten oder Ihren Arzt. Wir wünschen Ihnen gute Gesundheit
