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Sonntag September 25, 2022

Gehen kann Knieschmerzen bei Menschen mit Arthritis lindern

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Die Wissenschaftler fanden auch heraus, dass die Verschlechterung, die sich innerhalb des Gelenks entwickelt, durch Gehen als Übung verlangsamt werden könnte.


Wie Gehen zu gesünderen Knien führen kann.

Laut einer kürzlich veröffentlichten Studie in Arthritis & Rheumatologie und durchgeführt von Baylor College of Medicine Forschern zufolge kann Gehen Menschen ab 50 Jahren mit Kniearthrose, der am weitesten verbreiteten Art von Arthritis, helfen, häufige Schmerzen zu lindern. Darüber hinaus deuten die Ergebnisse der Studie darauf hin, dass Gehen zur körperlichen Betätigung eine erfolgreiche Behandlung zur Verringerung des Gelenkverschleißes sein könnte.

„Bis zu dieser Erkenntnis fehlte es an glaubwürdigen Behandlungen, die sowohl den Schaden als auch die Schmerzen bei Osteoarthritis begrenzen“, sagte Dr. Grace Hsiao-Wei Lo, Assistenzprofessorin für Immunologie, Allergie und Rheumatologie am Baylor, Leiterin der Rheumatologie am Michael E. DeBakey VA Medical Center und Erstautor der Abhandlung.


Die Daten für die Studie lieferten die Teilnehmer der Osteoarthritis-Initiative, einer mehrjährigen Beobachtungsstudie, in der sie selbst angaben, wie oft und wie lange sie Sport treiben. Teilnehmer, die ab dem 10. Lebensjahr 50 oder mehr sportliche Aktivitäten angaben, wurden als „Geher“ eingestuft, während diejenigen, die weniger angaben, als „Nicht-Geher“ eingestuft wurden.

Diejenigen, die angaben, zum Sport zu gehen, hatten eine um 40 % geringere Wahrscheinlichkeit für neue häufige Knieschmerzen im Vergleich zu Nicht-Gehern.

„Diese Ergebnisse sind besonders nützlich für Menschen, die röntgenologische Beweise für Osteoarthritis haben, aber nicht jeden Tag Schmerzen in den Knien haben“, sagte Lo, der auch Forscher am Center for Innovations in Quality, Effectiveness, and Safety in Baylor and ist die VA. „Diese Studie unterstützt die Möglichkeit, dass das Gehen zum Sport dazu beitragen kann, das Auftreten von täglichen Knieschmerzen zu verhindern. Es könnte auch die Verschlechterung von Schäden im Gelenk durch Osteoarthritis verlangsamen.“


Lo stellte fest, dass zusätzliche gesundheitliche Vorteile des Gehens für Bewegung eine verbesserte kardiovaskuläre Gesundheit, ein geringeres Risiko für Fettleibigkeit, Diabetes und einige Krebsarten umfassen, die die Hauptgründe für die Empfehlungen der Centers for Disease Control zu körperlicher Aktivität sind, die erstmals 2008 veröffentlicht und 2018 aktualisiert wurden Im Gegensatz zu Medikamenten, die manchmal einen stolzen Preis und die Möglichkeit von Nebenwirkungen haben, ist Spazierengehen eine kostenlose Aktivität mit wenigen Nebenwirkungen.

„Menschen, bei denen Knie-Osteoarthritis diagnostiziert wurde, sollten zu Fuß gehen, besonders wenn sie keine täglichen Knieschmerzen haben“, rät Lo. „Wenn Sie bereits tägliche Knieschmerzen haben, könnte dies dennoch von Vorteil sein, insbesondere wenn Sie die Art von Arthritis haben, bei der Ihre Knie o-beinig sind.“

Referenz: „Assoziation zwischen Gehen für Bewegung und symptomatischer und struktureller Progression bei Personen mit Knie-Osteoarthritis: Daten aus der Osteoarthritis-Initiative-Kohorte“ von Grace H. Lo, MD, MSc, Surabhi Vinod, MD, Michael J. Richard, BS, Matthew S Harkey, Ph.D., Timothy E. McAlindon, MD, Andrea M. Kriska, Ph.D., Bonny Rockette-Wagner, Ph.D., Charles B. Eaton, MD, Marc C. Hochberg, MD, Rebecca D. Jackson, MD, C. Kent Kwoh, MD, Michael C. Nevitt, Ph.D. und Jeffrey B. Driban, Ph.D., 8. Juni 2022, Arthritis & Rheumatologie.
DOI: 10.1002/art.42241

Lo wurde von K23 AR062127, einem NIH/NIAMS-finanzierten Mentorenpreis, unterstützt; Diese Arbeit wurde teilweise durch Ressourcen des VA HSR&D Center for Innovations in Quality, Effectiveness, and Safety (#CIN 13-413) im Michael E. DeBakey VA Medical Center unterstützt.



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