Jeder kennt die Vorteile von Knoblauch. Dieses Gemüse schützt uns vor der Grippe, indem es unser Immunsystem stärkt. Es wird empfohlen, es regelmäßig zu verzehren, insbesondere in den Wintermonaten. Aber was wissen wir nicht über gerösteten Knoblauch? Heute werden wir weitere Informationen über das wärmebehandelte Gemüse weitergeben und hoffen, dass sie für Sie nützlich sind. Was sollten wir über gerösteten Knoblauch wissen?
Die Kraft des Knoblauchs ist so groß, dass der Körper auch nach 24 Stunden noch auf dieses Lebensmittel reagieren kann. Gerösteten Knoblauch zuzubereiten ist wirklich einfach. Es sind keine Kochkenntnisse erforderlich.
Notwendige Zutaten: 6 Knoblauchzehen, Salz, schwarzer Pfeffer, Olivenöl
Zubereitung: Zuerst die Außenhäute der Knoblauchzehen entfernen. Einige Oberteile entfernen. Anschließend mit Salz und Pfeffer würzen, mit Olivenöl beträufeln. Jede Knoblauchzehe wird in Folie eingewickelt und in eine kleine Pfanne oder ofenfeste Form gelegt. Schalten Sie den Ofen auf 200 Grad ein, um ihn aufzuheizen. Stellen Sie in diesem Fall das Blech hinein und backen Sie es eine halbe Stunde oder etwas länger. Wenn Sie die Pfanne aus dem Ofen nehmen, trennen Sie jede Zehe von der Schale. In einem Glas aufbewahren. Die Nelken mit Olivenöl bedecken und im Kühlschrank aufbewahren. Andernfalls sind sie für längere Zeit nicht geeignet. Snacken Sie nach Bedarf gerösteten Knoblauch. Die empfohlene Tagesdosis beträgt 5-6 Knoblauchzehen.
Wie reagiert unser Körper auf dieses Lebensmittel? Fast unmittelbar nachdem wir ein paar Knoblauchzehen geschluckt haben, werden sie zur Nahrung für den Körper. In der ersten Stunde findet der Verdauungsprozess statt, 4 Stunden später beginnt unser Körper, von den Vorteilen des Knoblauchs zu profitieren. Überschüssige Flüssigkeit wird aus dem Körper ausgeschieden und das Körperfett beginnt zu schmelzen. 6 Stunden später werden die antibakteriellen Eigenschaften des Gemüses aktiviert. Dies beginnt, wenn seine Bestandteile den Blutkreislauf passieren. 6 Stunden später beginnt Knoblauch, vor Oxidation zu schützen. Innerhalb eines Tages löst Knoblauch die folgenden Prozesse aus: Hält die Zellen gesund, viel bessere sportliche Leistung, weniger Müdigkeit, stärkere Knochen und Nägel, hilft, Schwermetalle aus dem Körper zu entfernen, hilft, den Blutdruck zu regulieren, hilft, den Cholesterinspiegel zu regulieren – gesunde Immunität. Dies sind nur einige der Vorteile, die wir erreichen können entstehen nach dem Verzehr von geröstetem Knoblauch.
Hinweis: Der Artikel dient nur zu Informationszwecken. Es ersetzt weder eine ärztliche Beratung noch eine ausgewogene Ernährung.
Foto von Nick Collins: https://www.pexels.com/photo/garlic-bulbs-on-brown-surface-1392585/
