Οφέλη από την ανάγνωση βιβλίων: Γιατί πρέπει να διαβάζετε κάθε μέρα

ΑΡΘΡΟ από τον Thomas J Law

Ποια είναι τα οφέλη της ανάγνωσης βιβλίων;

Εδώ είναι 10 οφέλη της ανάγνωσης που δείχνουν τη σημασία της ανάγνωσης βιβλίων. Όταν διαβάζετε κάθε μέρα:

1. Αποκτήστε πολύτιμες γνώσεις
2. Άσκηση του εγκεφάλου σας
3. Βελτιώστε την εστίασή σας
4. Βελτιώστε τη μνήμη σας
5. Απολαύστε διασκέδαση
6. Βελτιώστε την ικανότητά σας να συμπάσχετε
7. Βελτιώστε τις επικοινωνιακές σας δεξιότητες
8. Μειώστε το στρες
9. Βελτιώστε την ψυχική σας υγεία
10. Ζήσε περισσότερο

Τώρα, ας βουτήξουμε λίγο πιο βαθιά για να κατανοήσουμε καλύτερα τα πλεονεκτήματα της ανάγνωσης.

1. Αποκτήστε πολύτιμες γνώσεις

Ένα από τα πιο προφανή οφέλη της καθημερινής ανάγνωσης είναι η μάθηση. 

Και σε αντίθεση με ένα βίντεο ή podcast του YouTube, τα βιβλία παρέχουν πρόσβαση σε εις βάθος γνώση. Με άλλα λόγια, αν θέλετε γίνουν πιο παραγωγικοί, από το οποίο πιστεύετε ότι θα μάθετε περισσότερα:

• Ένα βιβλίο από κάποιον που έχει σπουδάσει παραγωγικότητα για 20 χρόνια,
• Ή ένα βίντεο 10 λεπτών στο YouTube από κάποιον που ενδιαφέρεται για το θέμα; 

Από ποιο πιστεύετε ότι θα απορροφήσετε περισσότερο; Ποιο πιστεύετε ότι είναι πιο πιθανό να βοηθήσει αλλάξτε τις συνήθειές σας? Βιβλία, φυσικά!

Η υπέρβαση της επιφάνειας ενός θέματος είναι επίσης απαραίτητη για την επιτυχία. Αυτός είναι πιθανώς ο λόγος που ο συγγραφέας Roald Dahl είπε κάποτε: «Αν πρόκειται να φτάσετε οπουδήποτε στη ζωή, πρέπει να διαβάσετε πολλά βιβλία».

Επιπλέον, μπορείτε να μάθετε κυριολεκτικά οτιδήποτε από βιβλία. Για παράδειγμα, κάθε φορά που κάποιος ρωτά τον Έλον Μασκ, τον ιδρυτή του SpaceX, πώς έμαθε να κατασκευάζει πυραύλους, αυτος λεει, "Διαβάζω βιβλία."

Λοιπόν, τι θέλετε να μάθετε;

Ίσως θέλετε να μάθετε πώς να κωδικοποιείτε, να ζωγραφίζετε ή ξεκινήσετε μια επιτυχημένη επιχείρηση? Ίσως θέλετε να μάθετε πώς να σταματήσετε να καθυστερείτε? Ή ίσως θέλετε να καταλάβετε πώς να αλλάξεις εντελώς τη ζωή σου?

Ό,τι κι αν είναι, το διάβασμα μπορεί να βοηθήσει.

2. Ασκήστε τον εγκέφαλό σας

Γιατί είναι σημαντικό το διάβασμα; Ως Άγγλος συγγραφέας του 17ου αιώνα Ο Τζόζεφ Άντισον έγραψε κάποτε, «Το διάβασμα είναι για το μυαλό ό,τι η άσκηση για το σώμα».

Λοιπόν, τι κάνει η ανάγνωση στον εγκέφαλό σας;

Η έρευνα επιβεβαίωσε ότι η ανάγνωση διεγείρει ένα πολύπλοκο δίκτυο κυκλωμάτων και σημάτων στον εγκέφαλο. Επιπλέον, καθώς βελτιώνετε την ικανότητα ανάγνωσης, αυτά τα δίκτυα γίνονται ισχυρότερα και πιο εξελιγμένα.

In μια άλλη μελέτη, οι ερευνητές μέτρησαν πώς η ανάγνωση ενός μυθιστορήματος επηρεάζει τον εγκέφαλό μας. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη διάβασαν το μυθιστόρημα «Πομπηία» του Ρόμπερτ Χάρις και καθώς η ένταση στην ιστορία αναπτύχθηκε, περισσότερες περιοχές του εγκεφάλου ενεργοποιήθηκαν.

Θέλετε να μάθετε το καλύτερο μέρος;

Οι σαρώσεις έδειξαν ότι η συνδεσιμότητα του εγκεφάλου αυξήθηκε κατά την ανάγνωση και  για μέρες μετά, δείχνοντας τα τεράστια οφέλη της καθημερινής ανάγνωσης βιβλίων.

Συμπερασματικά, ο εγκέφαλός μας έχει μια πολιτική "χρησιμοποιήστε το ή χάσετε", όπως και οι μύες μας. Με άλλα λόγια, αν δεν ασκούμε το μυαλό μας τακτικά, το δικό μας οι γνωστικές ικανότητες μπορεί να μειωθούν. Ωστόσο, όταν διαβάζουμε κάθε μέρα, μπορούμε να τα κρατήσουμε δυνατά και υγιή.

3. Βελτιώστε την εστίασή σας

Το να είμαστε σε θέση να συγκεντρωνόμαστε και να συγκεντρωνόμαστε για μεγάλες περιόδους είναι απαραίτητο για την επιτυχία και την ευημερία μας. Ο Cal Newport, ο συγγραφέας του Deep Work, γράφει:

«Για να παραμείνετε πολύτιμοι στην οικονομία μας… πρέπει να κυριαρχήσετε στην τέχνη της γρήγορης εκμάθησης περίπλοκων πραγμάτων. Αυτό το έργο απαιτεί βαθιά δουλειά».

Τι είναι η «βαθιά δουλειά»; εξηγεί ο Νιούπορτ:

«Η βαθιά δουλειά είναι η ικανότητα εστίασης χωρίς περισπασμούς σε μια γνωστικά απαιτητική εργασία. Είναι μια δεξιότητα που σας επιτρέπει να κατακτήσετε γρήγορα περίπλοκες πληροφορίες και να παράγετε καλύτερα αποτελέσματα σε λιγότερο χρόνο. Η βαθιά δουλειά θα σας κάνει καλύτερους σε αυτό που κάνετε και θα σας προσφέρει την αίσθηση της αληθινής ολοκλήρωσης που προέρχεται από τη δεξιοτεχνία».

Ο Newport υποστηρίζει επίσης ότι αυτή η δεξιότητα γίνεται ολοένα και πιο σπάνια λόγω των συνεχών πολλαπλών εργασιών, των ειδοποιήσεων και των εφαρμογών κοινωνικών μέσων. ΕΝΑ μελέτη από τη Microsoft θα συμφωνούσε, διαπιστώνοντας ότι οι άνθρωποι γενικά χάνουν την προσοχή τους μετά από μόλις οκτώ δευτερόλεπτα.

Yikes.

Ευτυχώς, ένα από τα βασικά οφέλη της ανάγνωσης είναι ότι σας βοηθά να εξασκηθείτε στο να συγκεντρώνεστε μόνο σε ένα πράγμα τη φορά.

Για παράδειγμα, ένα μυθιστόρημα απαιτεί όλη σας την προσοχή για να σας παρασύρει σε έναν άλλο κόσμο. Και αν θέλετε να μάθετε από ένα μη μυθιστόρημα βιβλίο, απαιτεί να είστε πλήρως παρόντες και αφοσιωμένοι.

Με λίγα λόγια, αν θέλετε να πετύχετε, πρέπει να συγκεντρωθείτε. Και αν θέλεις εστίαση περισσότερο, μπορείτε να εξασκηθείτε διαβάζοντας βιβλία.

4. Βελτιώστε τη μνήμη σας

Ξεχνάς πάντα πράγματα; Έχετε ένα σωρό λίστες υποχρεώσεων, αλλά δεν μπορείτε να θυμηθείτε τι είναι πάνω τους; Μην φοβάστε – ένα από τα πλεονεκτήματα της ανάγνωσης βιβλίων είναι ότι μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη σας.

Όταν διαβάζετε ένα μη φανταστικό βιβλίο, καταναλώνετε επίσης έναν τεράστιο όγκο πληροφοριών για το θέμα που διαβάζετε.

Ομοίως, κάθε φορά που διαβάζετε ένα μυθιστόρημα, πρέπει να θυμάστε τόνους πληροφοριών σχετικά με την πλοκή και τις δευτερεύουσες πλοκές της ιστορίας, τους χαρακτήρες και τις σχέσεις τους και το περιβάλλον στο οποίο διαδραματίζεται η ιστορία.

Είναι πολλές πληροφορίες!

Όλες αυτές οι νέες πληροφορίες δημιουργούν νέες αναμνήσεις. Και κάθε νέα ανάμνηση δημιουργεί συνάψεις ή ενισχύει τα παλιά.

Το αποτέλεσμα; Η καθημερινή ανάγνωση μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη σας – μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε πώς να αποθηκεύετε νέες πληροφορίες και να ανακαλείτε τις αναμνήσεις πιο αποτελεσματικά.

5. Απολαύστε την ψυχαγωγία

Τα βιβλία παρέχουν μερικές από τις πιο συναρπαστικές ψυχαγωγικές δραστηριότητες στον πλανήτη. Όπως είπε ο συγγραφέας Stephen King, «Τα βιβλία είναι μια μοναδικά φορητή μαγεία».

Έχετε διαβάσει ποτέ ένα βιβλίο που δεν μπορούσατε να αφήσετε κάτω; 

Θυμάσαι να νιώθεις τόσο επενδύσεις στην ιστορία ή σε αυτό που μάθαινες που θα συνέχιζες να διαβάζεις ακόμα και όταν χρειαζόσουν να χρησιμοποιήσεις το μπάνιο ή πεινούσες; 

Για να αναπαράγετε αυτό το συναίσθημα ή για να το βιώσετε για πρώτη φορά, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να βρείτε τα σωστά βιβλία για να διαβάσετε.

Υπάρχουν εκατομμύρια απίστευτα βιβλία εκεί έξω και υπάρχει ένα τέλειο είδος ανάγνωσης για όλους – από μυθιστορήματα φαντασίας και κλασική λογοτεχνία μέχρι οδηγούς αυτοβοήθειας και επιχειρηματικά βιβλία.

Επιπλέον, με τον κόσμο να παλεύει ακόμα με την πανδημία COVID-19 και την επακόλουθη οικονομική ύφεση, δεν υπάρχει καλύτερη στιγμή για να ασχοληθείτε με το διάβασμα ως χόμπι. 

Το διάβασμα είναι κάτι που μπορείτε να απολαύσετε με ασφάλεια στο σπίτι. Και τα βιβλία δεν κοστίζουν τόσο πολύ – ειδικά με υπηρεσίες όπως η τοπική βιβλιοθήκη σας και το Kindle Unlimited της Amazon (9.99 $ το μήνα για απεριόριστα ebook).

Έτσι, απομακρυνθείτε από το smartphone σας κάθε μέρα, ανοίξτε τις σελίδες ενός βιβλίου και βουτήξτε μέσα.

6. Βελτιώστε την ικανότητά σας για ενσυναίσθηση

Ένα άλλο από τα οφέλη της ανάγνωσης βιβλίων είναι ότι μπορούν να βελτιώσουν την ικανότητά μας να συμπάσχουμε με τους άλλους. Και η ενσυναίσθηση έχει πολλά οφέλη - μπορεί μείωση του άγχους, βελτιώστε τις σχέσεις μας και ενημερώστε την ηθική μας πυξίδα.

Πώς;

Η έρευνα έχει δείξει ότι οι μακροπρόθεσμοι αναγνώστες μυθοπλασίας τείνουν να αναπτύσσουν μια καλύτερη «θεωρία του νου» – ο όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει την ικανότητά μας για ενσυναίσθηση και την ικανότητά μας να κατανοούμε τους άλλους.

Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι όταν διαβάζουμε ιστορίες που εξερευνούν τις εσωτερικές ζωές και τα συναισθήματα των χαρακτήρων, βελτιώνεται η ικανότητά μας να κατανοούμε τα συναισθήματα και τις απόψεις των άλλων.

Για παράδειγμα, η εμπειρία του κόσμου μέσα από τα μάτια του Χάρι Πότερ ή της Τζέιν Έιρ μπορεί να μας βοηθήσει να μάθουμε να βλέπουμε τον κόσμο από την οπτική γωνία των οικογενειών, των φίλων και των συναδέλφων μας.

Ο συγγραφέας John Green το είπε καλύτερα: «Τα σπουδαία βιβλία σε βοηθούν να κατανοήσεις και σε βοηθούν να νιώθεις κατανοητός».

7. Βελτιώστε τις επικοινωνιακές σας δεξιότητες

Η ικανότητα αποτελεσματικής επικοινωνίας είναι ζωτικής σημασίας δεξιότητα ζωής. 

Στην πραγματικότητα, μία μελέτη ανακάλυψε ότι το 69% των εργοδοτών αναζητά να προσλάβει άτομα με «ήπια» δεξιότητες, όπως η αποτελεσματική επικοινωνία.

Η καθημερινή ανάγνωση μπορεί να βελτιώσει τις επικοινωνιακές μας δεξιότητες με διάφορους τρόπους. Για παράδειγμα, η ανάγνωση μπορεί να επηρεάσει τη γραφή σας και να αυξήσει το λεξιλόγιό σας.

Όταν διαβάζουμε καλογραμμένο έργο, παρατηρούμε φυσικά το στυλ γραφής, τον ρυθμό και τη σύνθεσή του. Αυτά τα χαρακτηριστικά εισχωρούν αναπόφευκτα στη γραφή μας, με τον ίδιο τρόπο που οι μουσικοί επηρεάζονται ο ένας από τον άλλον.

Επί πλέον, μελέτες δείχνουν ότι όσοι διαβάζουν τακτικά τείνουν να αναπτύσσουν μεγάλα λεξιλόγια.

Τέλος, μην ξεχνάτε ότι η ανάγνωση βοηθά επίσης στη βελτίωση των επικοινωνιακών μας δεξιοτήτων αυξάνοντας την ικανότητά μας να συμπάσχουμε και να κατανοούμε τους άλλους.

Μεγάλη ιστορία σύντομη; Διαβάστε περισσότερα, επικοινωνήστε καλύτερα και βελτιώστε τη ζωή σας!

8. Μειώστε το στρες

Ένα άλλο από τα αποτελέσματα της ανάγνωσης είναι ότι μπορεί μείωση του άγχους.

Η έρευνα έχει αποδείξει ότι μόνο 30 λεπτά ανάγνωσης μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση, τον καρδιακό ρυθμό και τα συναισθήματα ψυχολογικής δυσφορίας. 

Μια άλλη μελέτη ανακάλυψε ότι το διάβασμα είναι ο καλύτερος τρόπος για να μειώσεις το άγχος – σε σύγκριση με το να κάνεις μια βόλτα, να πιεις ένα φλιτζάνι τσάι ή καφέ και να παίξεις βιντεοπαιχνίδια. Η μελέτη διαπίστωσε ότι ακόμη και έξι λεπτά ανάγνωσης μπορεί να είναι αρκετά για να μειώσουν τα επίπεδα άγχους κατά περισσότερο από τα δύο τρίτα.

«Το να χάσεις τον εαυτό σου μέσα σε ένα βιβλίο είναι η απόλυτη χαλάρωση», είπε ο Δρ David Lewis, ο γνωστικός νευροψυχολόγος που διεξήγαγε τη μελέτη.

Έτσι, την επόμενη φορά που θα αισθανθείτε άγχος, θυμηθείτε τα οφέλη του διαβάσματος για ευχαρίστηση και αφήστε την ένταση να λιώσει.

9. Βελτιώστε την ψυχική σας υγεία

Τα θετικά της ανάγνωσης επεκτείνονται και στην ψυχική υγεία.

Οι ερευνητές μελέτησαν τα αποτελέσματα των βιβλίων αυτοβοήθειας και διαπίστωσε ότι πολλά έχουν μετρήσιμο αντίκτυπο στην κατάθλιψη ή άλλες διαταραχές της διάθεσης.

Ως αποτέλεσμα, η Εθνική Υπηρεσία Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου (NHS) ξεκίνησε ένα πρόγραμμα συνταγογράφησης βιβλίων που ονομάζεται Διαβάζοντας καλά. Αυτή η υπηρεσία συνταγογραφεί βιβλία αυτοβοήθειας που επιμελούνται ειδικοί γιατρών για ορισμένες καταστάσεις.

Η πράξη της χρήσης βιβλίων ως θεραπεία ονομάζεται «βιβλιοθεραπεία».

Έτσι, αν δυσκολεύεστε – και παρά το πώς μοιάζει η ζωή στο Instagram, όλοι δυσκολευόμαστε από καιρό σε καιρό – σκεφτείτε να διαβάσετε ένα από τα τα βιβλία της επιμελημένης λίστας του NHS, τα οποία αποδεδειγμένα βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.

10. Ζήστε περισσότερο

Αυτό το τελευταίο αποτέλεσμα της ανάγνωσης είναι ίσως ένα από τα πιο συναρπαστικά και ενδιαφέροντα: Αποδεικνύεται ότι τα οφέλη της ανάγνωσης για την υγεία μπορούν να μας βοηθήσουν να ζήσουμε περισσότερο.

A 12χρονη μελέτη για την υγεία και τη συνταξιοδότηση διαπίστωσε ότι όσοι διάβαζαν βιβλία επιβίωσαν περίπου δύο χρόνια περισσότερο από εκείνους που δεν διάβαζαν βιβλία ή δεν διάβαζαν περιοδικά και άλλες μορφές μέσων. Επιπλέον, όσοι διάβαζαν για 30 λεπτά την ημέρα (3.5 ώρες την εβδομάδα) είχαν 23% περισσότερες πιθανότητες να ζήσουν περισσότερο από εκείνους που δεν διάβαζαν συχνά.

Αρκετά δροσερό, σωστά;

Όπως σημειώθηκε παραπάνω, το διάβασμα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ασκήσουμε τον εγκέφαλό μας για να μας κάνει πιο έξυπνους και ευκρινείς. Ωστόσο, το θετικό αποτέλεσμα αυτού είναι ότι η ανάγνωση βοηθά επίσης στην πρόληψη της γνωστικής έκπτωσης που σχετίζεται με την ηλικία.

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι ηλικιωμένοι που διαβάζουν ή παίζουν τακτικά παιχνίδια με νοητική πρόκληση, όπως το σκάκι, έχουν δυόμισι φορές λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν νόσο του Αλτσχάιμερ.

Από την άλλη πλευρά, οι άνθρωποι που δεν ασκούν τη φαιά ουσία τους έχουν πιθανότητες να χάσουν τη δύναμη του εγκεφάλου τους, λέει ο κύριος συγγραφέας της μελέτης, Δρ Robert Freidland.

Δεν είναι περίεργο των ΗΠΑ Εθνικό Ινστιτούτο για τη Γήρανση συνιστά στους υπερασπιστές τα οφέλη για την υγεία του καθημερινού διαβάσματος.

Συνολικά, όταν διαβάζετε κάθε μέρα, είναι πιο πιθανό να διατηρήσετε τις νοητικές σας ικανότητες και να ζήσετε περισσότερο!

Τι πρέπει να διαβάσω; 4 Κορυφαίες Λίστες Βιβλίων

Τώρα που καταλαβαίνετε τη σημασία της ανάγνωσης βιβλίων και γιατί πρέπει να διαβάζετε κάθε μέρα, τι πρέπει να διαβάζετε; Για να σας βοηθήσουμε να βρείτε το τέλειο βιβλίο, ακολουθούν τέσσερις λίστες με επιμελημένα βιβλία που μπορείτε να δείτε:

1. Βιβλία που πρέπει να διαβάσετε όλων των εποχών: 40 βιβλία που πρέπει να διαβάσουν όλοι
2. Τα 12 καλύτερα βιβλία για επιχειρηματίες που ξεκινούν μια επιχείρηση
3. 20 επαγγελματικά βιβλία που θα αλλάξουν τη ζωή σας το 2021
4. 15 επενδυτικά βιβλία που θα ενισχύσουν το οικονομικό IQ σας

Περίληψη: Γιατί είναι σημαντικό το διάβασμα;

Γιατί είναι καλό το διάβασμα; Το διάβασμα είναι καλό για εσάς γιατί βελτιώνει την εστίαση, τη μνήμη, την ενσυναίσθηση και τις επικοινωνιακές σας δεξιότητες. Μπορεί να μειώσει το άγχος, να βελτιώσει την ψυχική σας υγεία και να σας βοηθήσει να ζήσετε περισσότερο. Η ανάγνωση σάς επιτρέπει επίσης να μάθετε νέα πράγματα που θα σας βοηθήσουν να πετύχετε στη δουλειά και τις σχέσεις σας. 

Το καλύτερο κομμάτι? Μπορείτε να έχετε όλα αυτά τα οφέλη της ανάγνωσης βιβλίων ενώ απολαμβάνετε κάποια φανταστική ψυχαγωγία.

Διαβάζεις κάθε μέρα; Τι διαβάζετε αυτή τη στιγμή; Ενημερώστε μας στα σχόλια παρακάτω!

Θέλετε να μάθετε περισσότερα;

• Πώς να χρησιμοποιήσετε καλύτερα όσα διαβάζετε στα βιβλία
• Ταχεία ανάγνωση: Πώς να διαβάζετε πιο γρήγορα πριν κοιμηθείτε απόψε
• Πώς να ξεκινήσετε μια παραγωγική πρωινή ρουτίνα για επιτυχία (αποδεδειγμένη μέθοδος)
• Οικονομική ασφάλεια: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε (και να κάνετε)

https://disqus.com/embed/comments/?base=default&f=oberloblog&t_i=en%2F19370326&t_u=https%3A%2F%2Fwww.oberlo.com%2Fblog%2Fbenefits-of-reading-books&t_d=10%20Benefits%20of%20Reading%20Books%3A%20Why%20You%20Should%20Read%20Every%20Day&t_t=10%20Benefits%20of%20Reading%20Books%3A%20Why%20You%20Should%20Read%20Every%20Day&s_o=default#version=31cd6fbd4797db790bc183cea2909ab5Εκπληρώστε τα όνειρά σας για dropshipping με Shopify 14-day-trial24/7 υποστήριξη Δεν απαιτείται πιστωτική κάρτα Εύκολη εγκατάσταση Έναρξη δωρεάν δοκιμής

Δεν είναι μυστικό ότι το διάβασμα είναι καλό για σένα. Αλλά πώς ακριβώς βελτιώνει τη ζωή σας το διάβασμα; Και γιατί να το βάλεις σε προτεραιότητα φέτος; Χαίρομαι πολύ που ρώτησες!

1. Το διάβασμα κάνει καλό στον εγκέφαλό σου

«Το διάβασμα είναι για το μυαλό ό,τι η άσκηση για το σώμα». Τζόζεφ Άντισον
Η έρευνα έχει επιβεβαιώσει ότι η ανάγνωση διεγείρει ένα πολύπλοκο δίκτυο κυκλωμάτων και σημάτων στον εγκέφαλο. Επιπλέον, καθώς βελτιώνετε την ικανότητα ανάγνωσης, αυτά τα δίκτυα γίνονται ισχυρότερα και πιο εξελιγμένα. Οι σαρώσεις έδειξαν ότι η συνδεσιμότητα του εγκεφάλου αυξήθηκε κατά την ανάγνωση και για μέρες μετά, αποδεικνύοντας τα τεράστια οφέλη της καθημερινής ανάγνωσης βιβλίων.

2. Βελτιώστε την εστίασή σας

Η ανάγνωση φαίνεται να αλλάζει τη φυσική καλωδίωση του εγκεφάλου ενός ατόμου. Είναι ένας τρόπος να χτίσουμε τις νοητικές δομές που μας επιτρέπουν να ασκούμε έλεγχο από πάνω προς τα κάτω πάνω στη δική μας προσοχή. Ενώ αρκετές μελέτες έχουν δείξει τον αρνητικό αντίκτυπο της υπερβολικής έκθεσης στην οθόνη στη συγκέντρωση, η ανάγνωση προάγει την ηρεμία και αναπτύσσει δεξιότητες προσοχής

3. Η ανάγνωση βιβλίων μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη σας.

Όταν διαβάζετε ένα μη φανταστικό βιβλίο, καταναλώνετε επίσης έναν τεράστιο όγκο πληροφοριών για το θέμα που διαβάζετε. Ομοίως, κάθε φορά που διαβάζετε ένα μυθιστόρημα, πρέπει να θυμάστε τόνους πληροφοριών σχετικά με την πλοκή και τις δευτερεύουσες πλοκές της ιστορίας, τους χαρακτήρες και τις σχέσεις τους και το περιβάλλον στο οποίο διαδραματίζεται η ιστορία.

Όλες αυτές οι νέες πληροφορίες δημιουργούν νέες αναμνήσεις. Και κάθε νέα ανάμνηση δημιουργεί συνάψεις ή δυναμώνει παλιές.

4. Η ανάγνωση βελτιώνει τις δεξιότητες συνομιλίας σας

Επειδή η ανάγνωση αυξάνει το λεξιλόγιό σας και τις γνώσεις σας για το πώς να χρησιμοποιείτε σωστά τις νέες λέξεις, Η ανάγνωση σάς βοηθά να διατυπώσετε ξεκάθαρα τι εσείς θέλω να πω.
Καθώς και τι θέλετε να επικοινωνήσετε γραπτώς, αφού διαβάζοντας εξοικειώνεστε με τα στυλ γραφής και τη σύνθεση.

Η ικανότητα αποτελεσματικής επικοινωνίας είναι ζωτικής σημασίας δεξιότητα ζωής. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη ανακάλυψε ότι το 69% των εργοδοτών ψάχνει να προσλάβει άτομα με «ήπια» δεξιότητες, όπως η αποτελεσματική επικοινωνία.

5. Βελτιώστε την ικανότητά σας για ενσυναίσθηση

Ένα άλλο από τα οφέλη της ανάγνωσης βιβλίων είναι ότι μπορούν να βελτιώσουν την ικανότητά μας να συμπάσχουμε με τους άλλους. Και η ενσυναίσθηση έχει πολλά οφέλη – μπορεί να μειώσει το άγχος, να βελτιώσει τις σχέσεις μας και να ενημερώσει την ηθική μας πυξίδα.

Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι όταν διαβάζουμε ιστορίες που εξερευνούν την εσωτερική ζωή και τα συναισθήματα των χαρακτήρων, βελτιώνεται η ικανότητά μας να κατανοούμε τα συναισθήματα και τις απόψεις των άλλων.

6. Το διάβασμα αυξάνει τις γνώσεις σου

Η ανάγνωση μπορεί να σας διδάξει ιστορικές πολιτικές, έθιμα, πολιτισμούς, οικονομία και διανόηση. Συχνά αυτά τα γεγονότα τοποθετούνται σε ένα πλαίσιο μιας ιστορίας, καθιστώντας την ιστορία εύκολο να θυμόμαστε.

Με τα βιβλία ιστορικής φαντασίας μπορούμε να μάθουμε αβίαστα ιστορικά γεγονότα, ανθρώπους και πολιτισμούς του παρελθόντος διαβάζοντας μια ιστορία.

Η ανάγνωση βιβλίων σε χώρες διαφορετικές από τη δική μας παρέχει γνώση αυτών των πολιτισμών και της συναισθηματικής και πνευματικής ζωής των ανθρώπων που ζουν εκεί.

7. Το διάβασμα αυξάνει τις δεξιότητές σας σε έναν τομέα ενδιαφέροντος

Η ανάγνωση για τον συγκεκριμένο τομέα ή τα ενδιαφέροντά σας μπορεί να βελτιώσει την επιτυχία σας στον τομέα σας. Θα αποκτήσετε πραγματικές γνώσεις και θα μάθετε από τα πειράματα και τα λάθη των άλλων.

Η ανάγνωση σάς επιτρέπει επίσης να μάθετε νέα πράγματα που θα σας βοηθήσουν να πετύχετε στη δουλειά και τις σχέσεις σας.

Το καλύτερο κομμάτι? Μπορείτε να έχετε όλα αυτά τα οφέλη της ανάγνωσης βιβλίων ενώ απολαμβάνετε κάποια φανταστική ψυχαγωγία.