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Viernes, noviembre 25, 2022

Los Hábitos de Sueño Inconstantes Pueden Aumentar Su Riesgo de Hipertensión en un 29%

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Los investigadores examinaron más de dos millones de noches de sueño y presión arterial.

Las inconsistencias en el tiempo y la duración del sueño se relacionaron con un mayor riesgo de hipertensión, según un estudio que examinó más de dos millones de noches de sueño y datos de presión arterial.

Según los hallazgos, un riesgo de hipertensión entre un 9 % y un 15 % mayor se vinculó con una mayor irregularidad en la duración del sueño. Además, un aumento de 38 minutos en la irregularidad del punto medio del sueño se vinculó con un aumento del riesgo del 11 %, mientras que un aumento de 31 minutos en la irregularidad de la hora de inicio del sueño se asoció con un aumento del riesgo del 29 %.

“Este nuevo enfoque para el monitoreo nocturno no invasivo de la duración y el tiempo del sueño en los hogares de las personas durante un período promedio de seis meses cada uno combinado con el monitoreo regular de la presión arterial nos ha demostrado cuán importante es tener una rutina de sueño regular y dormir lo suficiente para su salud. en este caso, la salud de su corazón”, dijo la autora principal Hannah Scott, quien tiene un doctorado en salud del sueño y es investigadora asociada de salud del sueño en el Adelaide Institute for Sleep Health (AISH), Universidad de Flinders.

"Estos datos novedosos arrojan nueva luz sobre los beneficios reparadores del sueño y plantean preocupaciones potenciales sobre la proporción sustancial de trabajadores por turnos en nuestra sociedad moderna de 24 horas".

12,300 voluntarios de entre 18 y 90 años proporcionaron datos durante un período de nueve meses, que luego analizaron los investigadores. Se utilizaron un monitor de presión arterial portátil y un dispositivo para dormir debajo del colchón para capturar las métricas. Se utilizó la desviación estándar del tiempo total de sueño para determinar la regularidad de la duración del sueño. De manera similar, se usó la desviación estándar en el tiempo de inicio del sueño y el punto medio del sueño para determinar la regularidad del tiempo de sueño.

Se realizaron regresiones logísticas que controlaron la edad, el sexo, el índice de masa corporal y el tiempo total promedio de sueño para investigar las posibles asociaciones entre la regularidad del sueño y la hipertensión, que se encontraron en 2,499 participantes.

"Estos nuevos conocimientos sobre el posible impacto adverso del tiempo y la duración irregulares del sueño en la salud del corazón resaltan aún más la importancia del papel de sincronizar el reloj biológico y priorizar suficientes oportunidades de sueño para una salud y un bienestar óptimos", dijo el autor principal Danny Eckert, quien tiene un doctorado en fisiología respiratoria y del sueño y es profesor y director de AISH.

Los investigadores notaron que los estudios previos sobre el sueño y la salud del corazón han sido limitados en tamaño de muestra y restringidos a un corto período de tiempo. El estudio actual investigó las asociaciones entre la regularidad del sueño y la hipertensión en una muestra global grande durante varios meses.

Referencia: "0204 La irregularidad del sueño está asociada con un mayor riesgo de hipertensión: datos de más de dos millones de noches" por Hannah Scott, Bastien Lechat, Amy Reynolds, Nicole Lovato, Pierre Escourrou, Peter Catcheside y Danny Eckert, 25 de mayo de 2022, DORMIR.
DOI: 10.1093/sueño/zsac079.202

Este fue un estudio iniciado por un investigador sin financiación. Withings proporcionó los datos no identificados para un análisis dirigido por un investigador sin restricciones. Uno de los coautores es consultor de Withings.

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