Las personas que pasan demasiado tiempo en la cama tienen un mayor riesgo de mortalidad.
Si sueles quedarte dormido después de medianoche, puede que no sea solo un mal hábito. Según científicos de la Universidad de Southampton, acostarse tarde podría estar relacionado con un mayor nivel de inteligencia.
Un estudio con más de 1,200 participantes muestra que las personas con un coeficiente intelectual superior a 125 tienden a acostarse después de medianoche y a levantarse más tarde que los demás. Los resultados, publicados en la Biblioteca Nacional de Medicina, revelan una relación interesante: los noctámbulos no solo tienen un coeficiente intelectual más alto, sino que también suelen tener mayores ingresos y una mayor satisfacción con la vida.
Por supuesto, los científicos advierten que la relación causa-efecto no es del todo clara. Es posible que las personas con mayores ingresos simplemente tengan más libertad para organizar su propio horario, sin verse obligadas a madrugar.
A pesar de estos curiosos hallazgos, los expertos son categóricos: un horario nocturno no es necesariamente saludable.
Otro estudio, realizado por la Universidad de Birmingham y publicado en la revista de la Asociación Americana del Corazón, muestra que quedarse dormido después de 2 horas por la noche aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular en aproximadamente un 16%.
Además, las personas que pasan demasiado tiempo en la cama (más de 12 horas) tienen un mayor riesgo de mortalidad en comparación con aquellas que duermen entre 7 y 8 horas.
Ser una persona nocturna no tiene por qué ser un problema, e incluso puede tener ciertas ventajas. Pero esto no es motivo de orgullo ni excusa para tener un horario poco saludable.
Lo más importante sigue siendo el equilibrio: dormir lo suficiente, adaptándose a las necesidades del cuerpo, independientemente de si te acuestas temprano o tarde.
Foto ilustrativa de Polina: https://www.pexels.com/photo/a-woman-sleeping-wearing-a-sleep-mask-6541206/
