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Vendredi, Mars 29, 2024
AmericaS'adapter au stress sauve la dépression

S'adapter au stress sauve la dépression

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Le rythme de vie trépidant d'aujourd'hui entraîne l'accumulation d'une grande quantité de stress. Chacun s'en sort à sa manière, mais certaines personnes, accablées d'inquiétudes et d'angoisses, non seulement ne vont pas bien, mais leur état peut conduire à la dépression.

Les scientifiques étudient le lien entre ces deux choses. On ne sait pas exactement comment cela se produit, mais il est à noter que le stress auquel nous sommes soumis pendant longtemps augmente le risque de dépression. Il s'avère que les personnes de bonne humeur s'adaptent aux expériences stressantes en activant la partie du cerveau impliquée dans la régulation de la réponse au stress.

Dans le même temps, l'incapacité à susciter une réponse adaptative à un état de stress plus courant peut conduire à la dépression.

Des chercheurs américains de l'Université Emory étudient le stress, sa perception et éventuellement l'apparition de la dépression. Leur étude a été publiée dans la revue Nature.

L'une des manifestations de la dépression est l'incapacité d'anticiper ou d'éprouver du plaisir. Les émotions et l'état mental sont directement liés à la santé physique du corps, alors ne sous-estimez pas la dépression et cherchez rapidement de l'aide pour y faire face. Si la situation est grave, bien sûr, consultez un médecin, mais il suffit parfois de trouver le soutien de la famille ou des amis pour voir les choses sous un autre angle.

L'étude a inclus 65 personnes sans dépression et 23 personnes diagnostiquées mais ne prenant pas de médicaments. Les chercheurs ont utilisé une technique spéciale pour mesurer les niveaux de glutamate dans le cortex préfrontal médial avant et après avoir été placés dans une situation de stress élevé. Chez les personnes sujettes à la dépression, les niveaux augmentent et cela affecte leur état mental.

Les observations se poursuivent pendant des semaines afin que les scientifiques puissent évaluer l'optimisme ou le pessimisme du participant à l'expérience concernant ses activités de vie. Cela détermine les attentes optimistes ou pessimistes des participants. Il est clair que les personnes qui ne s'adaptent pas au stress ont tendance à avoir des attentes pessimistes.

Voici donc une bonne raison de profiter de la vie. En prêtant attention aux aspects positifs de ce qui vous arrive, vous réduisez la possibilité de dépression. Existe-t-il une meilleure façon de gérer le stress que le sourire ?

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