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Sunday, November 27, 2022

Des habitudes de sommeil incohérentes peuvent augmenter votre risque d'hypertension de 29 %

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Plus de deux millions de nuits de sommeil et de tension artérielle ont été examinées par les chercheurs.

Les incohérences dans le temps et la durée du sommeil étaient liées à un risque plus élevé d'hypertension, selon une étude qui a examiné plus de deux millions de nuits de sommeil et de données sur la tension artérielle.

Selon les résultats, un risque d'hypertension de 9% à 15% plus élevé était lié à une irrégularité élevée de la durée du sommeil. De plus, une augmentation de 38 minutes de l'irrégularité médiane du sommeil était associée à une augmentation du risque de 11 %, tandis qu'une augmentation de 31 minutes de l'irrégularité de l'heure de début du sommeil était associée à une augmentation du risque de 29 %.

"Cette nouvelle approche de surveillance nocturne non invasive de la durée et de l'heure du sommeil au domicile des personnes pendant une période moyenne de six mois chacune, combinée à une surveillance régulière de la pression artérielle, nous a montré à quel point il est important pour votre santé d'avoir une routine de sommeil régulière et de dormir suffisamment, dans ce cas, votre santé cardiaque », a déclaré l'auteur principal Hannah Scott, titulaire d'un doctorat en santé du sommeil et associée de recherche sur la santé du sommeil à l'Institut d'Adélaïde pour la santé du sommeil (AISH), Université Flinders.

"Ces nouvelles données jettent un nouvel éclairage sur les bienfaits réparateurs du sommeil et soulèvent des inquiétudes potentielles pour la proportion importante de travailleurs postés dans notre société moderne de 24 heures."

12,300 18 volontaires âgés de 90 à XNUMX ans ont fourni des données sur une période de neuf mois, que les chercheurs ont ensuite analysées. Un tensiomètre portable et un dispositif de sommeil sous le matelas ont été utilisés pour capturer les mesures. L'écart type du temps de sommeil total a été utilisé pour déterminer la régularité de la durée du sommeil. De même, l'écart type de l'heure d'endormissement et du point médian du sommeil a été utilisé pour déterminer la régularité de l'heure du sommeil.

Des régressions logistiques contrôlant l'âge, le sexe, l'indice de masse corporelle et la durée totale moyenne du sommeil ont été menées pour étudier les associations potentielles entre la régularité du sommeil et l'hypertension, qui ont été trouvées chez 2,499 XNUMX participants.

"Ces nouvelles informations sur l'impact négatif potentiel d'un rythme et d'une durée de sommeil irréguliers sur la santé cardiaque soulignent davantage l'importance du rôle de la synchronisation de l'horloge biologique et de la priorisation de suffisamment d'opportunités de sommeil pour une santé et un bien-être optimaux", a déclaré l'auteur principal Danny Eckert, qui a un doctorat en physiologie du sommeil et respiratoire et est professeur et directeur de l'AISH.

Les chercheurs ont noté que les études antérieures sur le sommeil et la santé cardiaque avaient été limitées en taille d'échantillon et limitées à une courte période de temps. La présente étude a examiné les associations entre la régularité du sommeil et l'hypertension dans un vaste échantillon mondial sur plusieurs mois.

Référence : « 0204 Sleep Irregularity Is Associated with Augmentation Risk of Hypertension : Data From Over Two Million Nights » par Hannah Scott, Bastien Lechat, Amy Reynolds, Nicole Lovato, Pierre Escourrou, Peter Catcheside et Danny Eckert, 25 mai 2022, DORMIR.
DOI : 10.1093/sleep/zsac079.202

Il s'agissait d'une étude non financée à l'initiative d'un chercheur. Des données anonymisées ont été fournies par Withings pour une analyse sans restriction menée par l'investigateur. L'un des co-auteurs est consultant pour Withings.

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