શું એ સાચું છે કે બિયર કિડની માટે સારી છે? બીયર મનોરંજન, સાંજના મેળાવડા અને આરામ સાથે સંકળાયેલ છે. તે જ સમયે, ઘણી દંતકથાઓ અને દાવાઓ આ લોકપ્રિય પીણા સાથે છે, જેમાં દાવાઓનો સમાવેશ થાય છે કે તે કિડનીના સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે. ચાલો જોઈએ કે જીનીટોરીનરી સિસ્ટમના અંગો પર બીયરની અસર વિશે ખરેખર શું જાણીતું છે.
કિડની માટે બિયરના ફાયદાઓની માન્યતા એ વિચાર કે બીયર કિડનીના સ્વાસ્થ્ય પર હકારાત્મક અસર કરી શકે છે તે પીણામાં એન્ટીઑકિસડન્ટોની સામગ્રી તેમજ તેની મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અસરને કારણે છે. જો કે, એ સ્પષ્ટ કરવું જોઈએ કે બિયરનું સેવન કિડનીના કાર્ય માટેના ફાયદા સાથે સંકળાયેલું નથી.
વાસ્તવિકતા અને નકારાત્મક અસર: નિર્જલીકરણ. બીયર, કોઈપણ આલ્કોહોલિક પીણાની જેમ, શરીર પર નિર્જલીકરણ અસર કરે છે. દારૂ વાસોપ્રેસિનના ઉત્પાદનને દબાવી દે છે, એક હોર્મોન જે શરીરમાં પ્રવાહીના સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે. આ વધુ વારંવાર પેશાબ તરફ દોરી શકે છે અને પરિણામે, નિર્જલીકરણ. ડિહાઇડ્રેશન કિડનીના કાર્ય અને એકંદર આરોગ્યને નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. મૂત્ર માર્ગ પર પ્રતિકૂળ અસરો. બીયર પેશાબની નળીઓમાં બળતરા કરી શકે છે, જે પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપમાં ફાળો આપી શકે છે. આલ્કોહોલ પણ હાલની કિડનીની સમસ્યાઓને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. બ્લડ પ્રેશર પર અસર. બીયર સહિત આલ્કોહોલનું વધુ પડતું સેવન બ્લડ પ્રેશર વધારી શકે છે. બ્લડ પ્રેશરમાં સતત વધારો કિડનીના કાર્યને નકારાત્મક અસર કરી શકે છે.
વ્યાજબી વપરાશ
એ વાત પર ભાર મૂકવો મહત્વપૂર્ણ છે કે અન્ય આલ્કોહોલિક પીણાઓની જેમ બીયરનો મધ્યમ અને અવારનવાર વપરાશ ઘણીવાર ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓને ટાળે છે. જો કે, વધુ પડતું સેવન ટાળો અને યાદ રાખો કે બીયર ખાસ કરીને કિડની માટે સારી નથી.
બીયર વિશે અન્ય દંતકથાઓ
બીયરને મોટી માત્રામાં પી શકાય છે કારણ કે તેમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં પાણી હોય છે: બીયરમાં પાણીનું પ્રમાણ વધુ હોવા છતાં, તેમાં રહેલ આલ્કોહોલ ડિહાઇડ્રેટિંગ અસર ધરાવે છે, જે ડિહાઇડ્રેશન તરફ દોરી શકે છે, ખાસ કરીને જો વધુ પડતું સેવન કરવામાં આવે તો.
બીયર એ આરામ અને તાણ દૂર કરવાની સારી રીત છે: જો કે ઘણા લોકો દારૂ પીધા પછી હળવાશ અનુભવે છે, આ ઘણી વખત કામચલાઉ અસર હોય છે. લાંબા ગાળાના અથવા વધુ પડતા આલ્કોહોલનું સેવન વાસ્તવમાં તણાવ અને માનસિક સ્વાસ્થ્યની અસરોને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.
બીયર ચરબી ઓગાળે છે: ઘણા લોકો માને છે કે બીયર ચરબી ઓગળે છે અને તેને શરીરમાંથી બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. જોકે, આ સાચું નથી. બીયર, અન્ય આલ્કોહોલિક પીણાઓની જેમ, કેલરી ધરાવે છે અને ચરબીના સંગ્રહને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે.
બીયર વિટામિન્સ અને મિનરલ્સનો સારો સ્ત્રોત છે: બીયરમાં કેટલાક વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ હોય છે, પરંતુ તે પોષક તત્વોનો શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત નથી. આલ્કોહોલનો ઓવરડોઝ ચોક્કસ પોષક તત્વોના શોષણને નકારાત્મક અસર કરી શકે છે.
જો તમને કિડનીની સમસ્યા, બ્લડ પ્રેશર અથવા અન્ય ક્રોનિક રોગો છે, તો તમારા આહાર અથવા પીવાની આદતોમાં ફેરફાર કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી સલાહભર્યું છે. સામાન્ય રીતે, જીનીટોરીનરી સિસ્ટમ અને સમગ્ર શરીરના સ્વાસ્થ્યને જાળવવા માટે આલ્કોહોલ વિના તંદુરસ્ત અને સંતુલિત જીવનશૈલી જાળવવી વધુ સારું છે. આ લેખ માત્ર માહિતીના હેતુ માટે છે અને વ્યાવસાયિક પરામર્શ માટે ભલામણ અથવા વિકલ્પ નથી.
RDNE સ્ટોક પ્રોજેક્ટ દ્વારા ચિત્રાત્મક ફોટો: https://www.pexels.com/photo/friends-toasting-their-drinks-6174129/
