Rungumar mata na taimaka wa mata su shawo kan damuwa, ko da gajere ne, domin yana rage halayen jiki a yanayi masu gajiyarwa, inji rahoton Daily Mail. Marubutan binciken daga jami’ar Ruhr da ke Bochum sun bayyana illar rungumar mata da cewa sun fi jin dadin su. Mafi kyawun jima'i kuma yana haifar da ƙarin oxytocin, wanda ke hana samar da cortisol hormone damuwa.
Binciken ya hada da ma'aurata 76 masu shekaru 18 zuwa 32. Masu binciken sun auna alamun damuwa kamar matakan cortisol a cikin miya, hawan jini, da kuma yanayin yanayi. Lamarin da ya haifar da damuwa shine tsoma hannun cikin ruwan kankara. A cewar mawallafa, sakamakon ya nuna cewa "taɓawar zamantakewa na iya zama abin hana damuwa." Binciken da aka yi a baya ya nuna cewa ko da hannu hannu na iya rage damuwa ga mata. Ga mutane da yawa, damuwa yana haifar da alamun bayyanar da ke tsoma baki tare da rayuwarsu ta yau da kullum - ciwon kai, matsalolin ciki, damuwa, matsalolin lafiyar kwakwalwa, wahalar maida hankali. Wasu suna fushi, barcinsu da abincinsu sun canza. Masana sun ba da shawarar cewa mutanen da ke cikin damuwa su yi magana da abokai, dangi ko likita, ko kuma motsa jiki. Hakanan yana taimakawa wajen tsarawa kafin abubuwan damuwa.
