मनोवैज्ञानिक पीड़ा: आत्मा की पुकार

उन मरीजों का क्या होता है जो असहनीय दर्द के साथ डॉक्टर के पास जाते हैं और हर संभव जांच-पड़ताल करवाते हैं, लेकिन फिर भी उनके दर्द का कारण स्पष्ट नहीं हो पाता या निदान नहीं हो पाता? क्या होता है जब नियमित रूप से दर्द निवारक दवा लेने के बावजूद दर्द कम नहीं होता, बल्कि पूरे शरीर में फैलता रहता है?

तब पीड़ित व्यक्ति को स्वयं से यह प्रश्न पूछना चाहिए कि क्या यह मनोवैज्ञानिक पीड़ा तो नहीं है? यह एक ऐसी अनुभूति है जिसे पीड़ित व्यक्ति तीव्र पीड़ा के रूप में वर्णित करता है, हालांकि उसके लक्षण ऐसी पीड़ा से मेल नहीं खाते। क्योंकि यह किसी बीमारी, शारीरिक समस्या, अंग क्षति या आघात से संबंधित नहीं है। यह मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक कारकों से संबंधित है। यह मानसिक आघात, चिंता, भय, अवसाद के कारण होता है। यह अक्सर सिर, गर्दन, कंधे, पीठ और हृदय क्षेत्र में केंद्रित होता है।

एक अनुभवी डॉक्टर दर्द के स्थान और संभावित कारणों के बीच संबंध का पता लगा सकता है। उदाहरण के लिए, किसी गंभीर व्यक्तिगत समस्या से ग्रस्त व्यक्ति को हृदय में दर्द हो सकता है, भले ही हृदय रोग न हो। बातचीत में हम अक्सर कहते हैं कि किसी करीबी व्यक्ति की पीड़ा देखकर हमारा दिल दुखता है। लेकिन अगर वास्तव में हमें इस स्थिति में दर्द महसूस होता है, तो हम हृदय रोग विशेषज्ञ के पास जाते हैं और इस संबंध को समझने में असफल रहते हैं।

हम अक्सर पूरी तरह से बाहरी दुनिया की ओर लीन रहते हैं, विश्लेषण करते हैं, आलोचना करते हैं, निर्णय लेते हैं। लेकिन हम शायद ही कभी अपने भीतर झांकते हैं और शरीर के संकेतों को समझने में असमर्थ रहते हैं। अक्सर सुनने में आता है कि कोई समस्या हमें इतना परेशान करती है कि हम उसके बारे में इतना सोचते हैं कि हमारा सिर दुखने लगता है। जी हां, तेज सिरदर्द के पीछे निर्णय लेने में असमर्थता छिपी हो सकती है। अक्सर, मनोवैज्ञानिक पीड़ा भी किसी व्यक्ति के लिए ध्यान, सहानुभूति या समर्थन पाने का एक तरीका होता है। लेकिन इसके बजाय, ऐसे लोगों को अक्सर उनके प्रियजन "बीमारी का वहम करने वाले" कहकर पुकारते हैं।

मनोवैज्ञानिक दर्द को कैसे पहचानें? यह इस प्रकार है:

• बार-बार होने वाला

• इसके स्थानीयकरण को बदलना

• सामान्य दर्द निवारक दवाओं से अप्रभावित

• उदास मनोदशा, चिड़चिड़ापन और अवसाद के साथ संयुक्त

• इसका प्रकट होना किसी तनावपूर्ण स्थिति, संघर्ष या सामाजिक समस्या का परिणाम है।

• पीड़ित व्यक्ति लगातार डॉक्टर बदलता रहता है और दवा उपचार के प्रति उसका संशयपूर्ण रवैया होता है।

मनोवैज्ञानिक दर्द का निदान कैसे किया जाता है? एक अनुभवी डॉक्टर द्वारा, जो शोध पर भरोसा करते हुए, दर्द के उन सभी कारणों को खारिज कर देता है जो रोगी की शारीरिक स्थिति में निहित हो सकते हैं। ऐसे दर्द से निपटने के लिए, व्यक्ति को इसके कारणों का उपचार करना चाहिए, जो उसकी भावनात्मक और मानसिक स्थिति में निहित होते हैं। और यह केवल एक अनुभवी मनोचिकित्सक की सहायता से ही संभव है। अंग-केंद्रित मनोचिकित्सा की तकनीक से अच्छे परिणाम प्राप्त होते हैं, जब दर्द दमित भावनाओं की प्रतिक्रिया होता है। दमित भावनाएँ शरीर में मांसपेशियों में अवरोध के रूप में प्रतिक्रिया उत्पन्न करती हैं, जिसे "मांसपेशी कवच" कहा जाता है।

जब ये आदतें दूर हो जाती हैं, तो व्यक्ति को स्पष्ट राहत महसूस होती है। मनोचिकित्सा को विश्राम अभ्यासों, मानसिक विश्राम और तनाव-रोधी तकनीकों के साथ जोड़ा जाना चाहिए। साथ ही, जीवनशैली में बदलाव भी ज़रूरी है, खासकर यदि व्यक्ति बुरी आदतों में फंसा हुआ है जिन्हें वह अपने दैनिक जीवन में तनाव का कारण मानता है, जैसे शराब, नशीली दवाओं की लत, सिगरेट, भोजन, वीडियो गेम आदि। खेलकूद, ताजी हवा में घूमना-फिरना और पर्यटन सबसे आसानी से उपलब्ध "अवसाद-रोधी" उपाय हैं। बेशक, चिंता, तनाव और मनोवैज्ञानिक पीड़ा को कम करने के लिए अवसाद-रोधी दवाएं एक विकल्प हैं। लेकिन बेहतर यही है कि ये अंतिम विकल्प हों।

इस पुस्तक के लेखकों, मनोवैज्ञानिक थोरवाल्ड डेटलेफसेन और चिकित्सक रुडिगर डाहल्के के अनुसार, उपचार योग्य रोगों की कोई विविधता नहीं है, बल्कि एक ही रोग है - "बीमारी", जो विभिन्न लक्षणों के रूप में प्रकट होती है। यह इस बात का संकेत है कि व्यक्ति तनाव में जी रहा है, जिसके लक्षण दवा या सर्जरी से - यदि संभव हो तो - केवल अस्थायी रूप से दूर होते हैं। इस पुस्तक में आपको रोगों के प्रति एक नया दृष्टिकोण मिलेगा, और व्यक्ति की मनो-भावनात्मक स्थिति के साथ उनका संबंध भी। प्रत्येक लक्षण, प्रत्येक पीड़ा इस बात का संकेत है कि आत्मा पीड़ा में है, आंतरिक संघर्ष का संकेत है और व्यक्तित्व की गहरी आंतरिक समस्याओं का प्रतीक है। विभिन्न रोगों के लक्षणों को समझना - संक्रमण और पेट की बीमारियों से लेकर गठिया और कैंसर तक - स्वास्थ्य और उपचार का एक नया मार्ग खोलता है, स्वयं के बारे में सच्चाई की ओर ले जाता है। यह पुस्तक रोग के वास्तविक कारणों को जानने के लिए अत्यंत उपयोगी है।

सोरा शिमाज़ाकी द्वारा उदाहरण के तौर पर ली गई तस्वीर: https://www.pexels.com/photo/person-suffering-from-a-stomach-pain-5938363/