Upoznajte se s prednostima Laukija za zdrav način života

Ponedjeljak, 23. kolovoza 2021., 4:36

Dobrobiti zelenog povrća svima su poznate. A tikva, poznata kao lauki, povrće je s mnogim zdravstvenim prednostima. Poznata je pod različitim imenima kao što su bijelocvjetna tikva, kalabaš, novogvinejski grah, tasmanski grah i duga dinja. Povrće nije ograničeno samo na pružanje učinka hlađenja u tijelu, već je vrlo korisno za srce i čak pomaže u smanjenju poremećaja spavanja. Tikva u boci dolazi u različitim oblicima: mala i u obliku boce, ogromna i okrugla ili vitka i zavojita. Povrće može narasti više od jednog metra. Evo nekoliko zdravstvenih prednosti tikve i zašto biste ovo povrće trebali uvrstiti u svoju svakodnevnu prehranu.

Smanjuje stres

Svakodnevna konzumacija laukija može pomoći u smanjenju stresa. Sadržaj vode u tikvicama ima učinak hlađenja na tijelo.

Blagotvorno djeluje na srce

Ovo povrće također je izuzetno korisno za očuvanje zdravlja srca. Konzumacija lauki soka dvaput ili triput u tjednu pomoći će u održavanju zdravog srca i također će regulirati krvni tlak.

Pomaže u mršavljenju

Vjeruje se da ispijanje lauki soka pomaže u mršavljenju. Tikva je puna željeza, vitamina i kalija. Svakodnevna konzumacija soka sigurno će vam pomoći da smanjite težinu.

Za poremećaje spavanja

Prevalencija poremećaja spavanja u Indiji je visoka. Osim ostalih blagodati, lauki također pomaže u liječenju poremećaja spavanja. Konzumirajte lauki sok za čvrst san.

Sprječava prerano sijeđenje kose

Zbog klimatskih promjena i prehrambenih navika, prerano sijeđenje kose nametnulo se kao problem. Svakodnevna konzumacija čaše soka od tikve može pomoći u održavanju teksture i zaustaviti prerano sijeđenje kose.

Probava

Puno vlakana i alkalija, ovo povrće pomaže u probavi i liječenju kiselosti.

(Zdravstveni savjeti koji se dijele u ovom članku temelje se na uobičajenoj praksi i općem znanju. Čitateljima se savjetuje da se posavjetuju s liječnikom prije nego što ih prakticiraju kod kuće)