Osim Valentinova, veljača je posvećena američkom mjesecu srca, kada svijest o zdravlju srca dolazi u prvi plan naše pažnje.
Američki mjesec srca sjajno je vrijeme da naučite kako se brinuti o svom broju uključivanjem fitnesa za zdravlje srca u svoju rutinu vježbanja.
— Osobna trenerica Houstonian Cluba Lana Maciel.
HOUSTON, TX, SJEDINJENE AMERIČKE DRŽAVE, 9. veljače 2022. /EINPresswire.com/ — Mjesec veljača je sve oko srca. Osim Valentinova, veljača je posvećena američkom mjesecu srca, kada svijest o zdravlju srca dolazi u prvi plan naše pažnje. Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti, bolesti srca i moždani udar vodeći su uzrok smrti u Sjedinjenim Državama, ali dobra vijest je da se ova srčana stanja uvelike mogu spriječiti. Kao i svaki drugi mišić u tijelu, srce treba vježbajte kako biste pravilno i učinkovito funkcionirali. Jaki mišići su zdravi mišići, što znači da je jako srce zdravo. “Dokazano je da redovita tjelovježba smanjuje ne samo rizik od srčanih bolesti nego i poništava njezine učinke”, kaže osobna trenerica Houstonian Cluba Lana Maciel.
Houstonski klub, nagrađivani fitness klub u Houstonu, fokusiran je na zdrav pristup wellnessu i vježbanju u opuštenom okruženju. Nudeći najsuvremeniju opremu i više od 160 grupnih satova vježbanja tjedno, The Houstonian Club ima za svakoga ponešto, uključujući programe vježbanja za zdravlje srca, bez obzira na njihovu kondicijsku sposobnost ili ciljeve.
Maciel shvaća da užurbani način života često smeta održavanju rutine vježbanja. Sastavila je pet načina za početak i održavanje redovitog režima vježbanja usmjerenog na održavanje zdravlja srca.
Držite ga jednostavno
Održavanje zdravlja srca ne mora biti dugotrajno. Samo 30 minuta dnevno je sve što vam je potrebno za savijanje srčanog mišića. Ako imate još stroži raspored, 10 minuta intervalnog treninga visokog intenziteta može povećati broj otkucaja srca i izazvati izazov za vaš kardiovaskularni sustav.
Partner gore
Pronađite partnera za vježbanje sa sličnim ciljevima koji će vam se pridružiti na vježbanju. Ne samo da vježbanje čini zabavnim i društvenim, već i pomaže da budete odgovorni. Kada s nekim odredite datum i vrijeme, manja je vjerojatnost da ćete preskočiti trening. I, naravno, ne škodi imati partnera za vježbanje koji će vas gurati malo jače nego da ste sami.
Neka bude zabavno
Radite aktivnosti u kojima uživate i koje vas motiviraju. Ili pokušajte s nečim što nikada prije niste radili, poput pohađanja novog tečaja ili učenja novog sporta. Što god odaberete, to bi trebalo biti nešto čemu se veselite, a ne nešto što vam se čini kao obaveza. A kad ga nađeš, srce će ti biti sretno.
Pomiješajte ga
Nemojte se bojati razmišljati izvan okvira! Izbjegavajte raditi istu stvar svaki dan. Dodajte malo raznolikosti svojoj rutini, promijenite okolinu ili čak izvedite vježbanje na otvorenom. Što ga više možete miješati, manja je vjerojatnost da će vam vježbanje dosaditi.
Pitati za savjet
Niste sigurni odakle početi? Pitajte stručnjaka za fitness kako možete započeti s rutinom za poboljšanje zdravlja srca i krvnih žila. Uz njihovo vodstvo, možete početi izazivati svoje srce i smanjiti rizik od srčanih bolesti, moždanog udara i hipertenzije.
#
Smješten u srcu Houstona, The Houstonian Kontrola pristupa za hotele, Club & Spa upravo je proslavio svoju 40. godišnjicu 2020. godine. To je Forbes Putovati Vodič s četiri zvjezdice, urbano utočište smješteno uz znameniti gradski Memorijalni park i nekoliko minuta od centra grada, Gallerije i Energy Corridora. Houstonian je član Preferred Hotels and Resorts i gostima stalno pruža pažljivu i vrlo personaliziranu uslugu na autentičan način. Gosti hotela The Houstonian mogu se opustiti i obnoviti u oazi od 27 hektara, s pogledom na šumu od poda do stropa u nedavno renoviranim sobama za goste, četiri restorana na licu mjesta i klasični hotelski bar. Hotel ima 33,890 četvornih stopa unutarnjeg prostora za sastanke i 87,349 četvornih stopa vanjskog prostora za sastanke s jelovnikom "Houstonian Experiences" za korporativne i društvene grupe, sastanke i proslave. Houstonian Club koji se prostire na 175,000 četvornih stopa nudi vrhunsku opremu, više od 160 tjednih grupnih satova vježbanja, vodene programe, unutarnji teniski objekt, bazen u odmaralištu s toboganom, sportski bazen za plivanje i tihi vrtni bazen. Na 26,500 četvornih stopa, novi Trellis Spa u Houstonianu sada je najveći luksuzni spa u državi Texas. Izvana podsjeća na veličanstvenu europsku vilu s kipnom arhitekturom i raskošnim vrtovima. Iznutra, umirujuće nijanse inspirirane prirodom nadopunjuju veliku, svjetlom ispunjenu recepciju i hodnik, što dovodi do potpuno novih redizajniranih, sofisticiranih interijera u kojima gosti mogu uživati u satima nesmetanog opuštanja. Trellis nudi novo iskustvo vanjskih bazena za kupanje i vrta s kabinama na otvorenom, slikovitom blagovaonicom na krošnjama drveća, renoviranim sobama za tretmane, unutarnjim refleksijskim bazenom i mirnim prostorima za odmaranje. Solaya Spa & Salon by The Houstonian otvoren je u veljači 2020. u prestižnom Highland Village of River Oaks u Houstonu. Houstonian je također otvorio Sage 'n' Bloom Floral Studio u The Houstonianu u srpnju 2020., pružajući cvjetne usluge po narudžbi za vjenčanja i proslave, iskustva klijenata i korporativne instalacije.
Jedan od povijesnih dragulja Houstona, nekretnina je poznata po svojoj gracioznosti, udobnosti i neusporedivom iskustvu gostiju.
https://www.houstonian.com/the-club
The Houstonian Hotel, Club & Spa / 111 North Post Oak Lane / Houston, Texas 77024
https://www.facebook.com/HoustonianClub
Kontaktirajte Gabi De la Rosa
Houstonian Hotel Club & Spa
+ 1 832-202-9600
pošaljite nam e-poštu ovdje
Posjetite nas na društvenim mrežama:
Facebook
X / Twitter