Több mint kétmillió éjszakai alvást és vérnyomást vizsgáltak a kutatók.
Egy több mint kétmillió éjszakai alvási és vérnyomásadatot vizsgáló tanulmány szerint az alvásidő és -hossz ellentmondásai a magas vérnyomás magasabb kockázatához kapcsolódnak.
Az eredmények szerint a magas vérnyomás 9-15%-kal magasabb kockázata a magas alvásidő-szabálytalansághoz kapcsolódik. Ezen túlmenően, az alvás középponti szabálytalanságának 38 perces növekedése 11%-os kockázatnövekedést, míg az alváskezdési idő szabálytalanságának 31 perces növekedése 29%-os kockázatnövekedést mutatott.
„Az alvás időtartamának és időzítésének nem invazív éjszakai monitorozásának ez az új megközelítése az emberek otthonában átlagosan hat hónapig, egyenként rendszeres vérnyomásméréssel kombinálva megmutatta nekünk, mennyire fontos a rendszeres alvás és az elegendő alvás az egészsége szempontjából. ebben az esetben a szív egészsége” – mondta Hannah Scott, a vezető szerző, aki az alvásegészségügyből doktorált, és az Adelaide Institute for Sleep Health (AISH) alvásegészségügyi kutató munkatársa. Flinders Egyetem.
"Ezek az új adatok új megvilágításba helyezik az alvás helyreállító előnyeit, és potenciális aggodalmakat vetnek fel modern, 24 órás társadalmunkban a műszakban dolgozók jelentős hányadát illetően."
12,300 18 90 és XNUMX év közötti önkéntes szolgáltatott adatokat egy kilenc hónapos időszak alatt, amelyeket a kutatók elemeztek. A mutatók rögzítéséhez hordozható vérnyomásmérőt és matrac alatti alvókészüléket használtak. Az alvás időtartamának szabályszerűségének meghatározásához a teljes alvásidő szórását használtuk. Hasonlóképpen, az elalvás kezdeti idejének és az alvás felezőpontjának szórását használták az alvásidőzítés szabályszerűségének meghatározására.
Az életkor, a nem, a testtömeg-index és az átlagos teljes alvási idő függvényében logisztikus regressziókat végeztek, hogy megvizsgálják az alvás rendszeressége és a magas vérnyomás közötti lehetséges összefüggéseket, amelyet 2,499 résztvevőnél találtak.
"Ezek az új betekintések a szabálytalan alvásidő és -idő lehetséges káros hatásaiba a szív egészségére még jobban rávilágítanak a test órájának szinkronizálására és az optimális egészség és jólét érdekében elegendő alvási lehetőség előtérbe helyezésének fontosságára" - mondta Danny Eckert, a tanulmány vezető szerzője. alvás- és légzésfiziológiából doktorált, az AISH professzora és igazgatója.
A kutatók megjegyezték, hogy az alvással és a szív egészségével kapcsolatos korábbi tanulmányok mintamérete korlátozott volt, és csak rövid időre korlátozódott. A jelenlegi tanulmány az alvás rendszeressége és a magas vérnyomás közötti összefüggéseket vizsgálta egy nagy, globális mintán több hónapon keresztül.
Hivatkozás: Hannah Scott, Bastien Lechat, Amy Reynolds, Nicole Lovato, Pierre Escourrou, Peter Catcheside és Danny Eckert: „A 0204-es alvászavar a magas vérnyomás fokozott kockázatával jár: több mint kétmillió éjszaka adatai”, 25. május 2022. ALVÁS.
DOI: 10.1093/sleep/zsac079.202
Ez egy nem finanszírozott, kutató által kezdeményezett tanulmány volt. Az azonosítatlan adatokat a Withings biztosította a korlátlan, nyomozó által vezetett elemzéshez. Az egyik társszerző a Withings tanácsadójaként szolgál.
