A tanulmányok segítenek a tudósoknak az éjszakai ébrenléti problémák megelőzésében
Egy új tanulmány azt mutatja, hogy a DNS-ben meghatározott mintázatok határozhatják meg, hogy kialakul-e álmatlanságunk – írja a MailOnline.
A holland kutatók 2,500 meg nem született csecsemőről gyűjtöttek genetikai információkat, és 15 éves korukig követték őket alvási szokásaik mérésével.
Azt találták, hogy az alvást befolyásoló génekkel rendelkező tinédzserek nagyobb valószínűséggel ébrednek fel éjszaka, mint a DNS-konfiguráció nélküli társaik.
Felnőtteknél már kimutatták a rossz alvási szokásokra való genetikai hajlamot. A tudósok olyan mutációkat azonosítottak az olyan génekben, mint az NPSR1 és az ADRB1, amelyek álmatlan éjszakákhoz vezethetnek.
A legújabb eredmények azonban azt mutatják, hogy a „rossz alvás” génje egész életében aktív – tájékoztat a BTA.
A Rotterdami Egyetem Orvosi Központja és a Holland Erasmus Egyetemi Orvosi Központ kutatói eredményeiket felhasználva rávilágítanak annak fontosságára, hogy korai gyermekkorban – már csecsemőkorban – azonosítsák a rossz alvást az élethosszig tartó álmatlanság megelőzése érdekében.
DNS-mintákat gyűjtöttek 2,458 európai gyermektől, akik 2002 áprilisa és 2006 januárja között születtek, köldökzsinórvér és ugyanazon gyerekek hat éves korában vett véréből.
A DNS-elemzéssel párhuzamosan az anyák másfél, három és hat éves korukban, majd 10-15 éves korukban számoltak be gyermekeik alvási szokásairól. Egy 975 tinédzserből álló részhalmaz körülbelül két hétig viselt alváskövető eszközt.
A kutatók DNS-kockázati markereket generáltak minden tinédzser számára, és több álmatlansággal összefüggő alvásproblémát találtak, mint például az éjszakai ébrenlét és a gyermekkori elalvási nehézségek a magas genetikai hajlamos markerekkel rendelkezőknél. A tudósok elmagyarázták:
„Közvetett bizonyítékot szolgáltatunk a rossz alvásfenotípus fennmaradására az egész életen át. Ez megnyitja az ajtót az alvásproblémák genetikai alapú korai felismerésének és megelőzésének további kutatása előtt.” Eredményeiket a Journal of Child Psychology and Psychiatry folyóiratban tették közzé.
Megállapítást nyert, hogy a gyermek korai alvásproblémák megoldása jobb feltételeket teremt a fejlődéséhez és a tanulmányi sikeréhez.
Egy másik 2022-es tanulmány, amelyet a Journal of Clinical Sleep Medicine publikáltak, megállapította, hogy a gyengén teljesítő diákok közel 93 százalékának volt alvászavara, szemben az átlagos tanulók 83 százalékával és a jól teljesítő diákok 36 százalékával.
Az alvás fontosságát nem szabad túlhangsúlyozni, ennek ellenére az amerikai National Sleep Foundation tanulmánya szerint az amerikai középiskolások több mint 87 százaléka kevesebbet alszik, mint az ajánlott XNUMX-XNUMX óra éjszakánként.
Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia a tinédzserek rossz alvásminőségének problémáját „járványként” írta le, amelyet az „elektronikus médiahasználat, a koffeinfogyasztás és a korai iskolakezdés” okoz.
Ezek az adatok elősegítették a szülők és alvásszakértők mozgalmát, amelyek lobbiztak az állami törvényhozásban, hogy bevezessék a későbbi iskolakezdési időpontokat.
Kalifornia és Florida az egyetlen két állam, amely későbbi kezdési szabályokat fogadott el, amelyek megkövetelik, hogy az állami középiskolákban az órákat legkorábban 8:30-kor kezdjék.
