16.9 C
Brüsszel
Tuesday, June 18, 2024
Élelmiszer4 ok, amiért a vörösbor már nem egészséges

4 ok, amiért a vörösbor már nem egészséges

NYILATKOZAT: A cikkekben közölt információk és vélemények az azokat közölők sajátjai, és ez a saját felelősségük. Publikáció in The European Times nem jelenti automatikusan a nézet jóváhagyását, hanem a kifejezés jogát.

NYILATKOZAT FORDÍTÁSA: Ezen az oldalon minden cikk angol nyelven jelent meg. A lefordított verziók egy neurális fordításként ismert automatizált folyamaton keresztül készülnek. Ha kétségei vannak, mindig olvassa el az eredeti cikket. Köszönöm a megértésed.

Gaston de Persigny
Gaston de Persigny
Gaston de Persigny - Riporter itt The European Times Hírek

A tudósok és orvosok évek óta egészségesnek tartják a vörösbort. Egy tanulmány összefüggésbe hozta a mérsékelt alkoholfogyasztást – a nőknél napi egy vagy kevesebb italt, a férfiaknál pedig két vagy annál kevesebbet naponta – az ivóknál 30-40%-kal alacsonyabb szívbetegség okozta halálozási rátával – írja a Forbes.

A vörösbor azért lett egészséges, mert nemcsak alkoholt tartalmaz, hanem a szőlő héjából származó egészségjavító antioxidánsokat is. Az egyik erős antioxidáns a resveratrol, amely helyreállítja a sérült ereket, megakadályozza a vérrögképződést és csökkenti a gyulladást. Ez arra késztette a szakértőket, hogy az egészségügyi előnyök érdekében mérsékelten ajánlják a vörösbort. A boreladások az 1990-es évek óta rendkívüli mértékben növekedtek.

Most másképp gondolkodunk. A mértéktartó alkoholfogyasztók átlagosan tovább élnek, de nem azért, mert alkoholt fogyasztanak. Ennek az az oka, hogy általában egészségesebbek – aktívabbak, képzettebbek, jobb ételeket esznek. A korai kutatások elhitették velünk, hogy a mérsékelt fogyasztás egészséges. Íme azonban négy ok, amiért ne gondold a vörösbort egészségesnek, még akkor sem, ha naponta egy pohárnál kevesebbet iszol.

1. A mérsékelt alkoholfogyasztás rosszabb, de nem jobb szív- és érrendszeri egészséggel jár A JAMA Network Open 2022-es tanulmánya 371,463 1.3 embert vizsgált meg az Egyesült Királyságban, és azt találta, hogy a mértékletes alkoholfogyasztás 1.4-szor nagyobb a magas vérnyomás és XNUMX-szer nagyobb kockázattal. szívkoszorúér-betegség. A tanulmány figyelembe vette az egyén alkoholfogyasztásra való genetikai hajlamát, ami segített leküzdeni a korábbi kutatások bizonyos korlátait.

2. Az alkoholfogyasztás mérsékelt ivás mellett is növeli a rák kockázatát Az alkohol ismert rákkeltő anyag, az összes rákos megbetegedések 6%-áért és a rákos halálozások 4%-áért felelős, ami évente 75,000 19,000 rákos esetet és 15 XNUMX halálesetet okoz az Egyesült Államokban. Az alkohol fokozza az oxidatív stresszt, és az alkohol anyagcseretermékei, nevezetesen az acetaldehid károsítják a máj DNS-ét. Közvetlenül károsítja a száj- és toroksejtek DNS-ét is, mérsékelt fogyasztás mellett is jelentősen növelve a mellrák kockázatát. Azoknál a nőknél, akik hetente három alkoholos italt isznak, XNUMX%-kal nagyobb a mellrák kockázata, mint azoknál, akik egyáltalán nem isznak.

3. Az alvás minőségét rontja az alkohol Az alkohol nyugtató hatású. Segít gyorsabban elaludni. De ez negatívan befolyásolja az alvás minőségét. Ez gyakran már néhány ital után is észrevehető. Egy 4,098 finn bevonásával készült tanulmány megállapította, hogy az alkohol fokozza a stresszreakciókat és rontja a felépülést az alvás első három órájában. A másnapossággal együtt a rossz alvás miatt kevésbé leszel éber másnap.

4. Halálos mennyiségű vörösbor kell ahhoz, hogy hasznot húzzon antioxidánsaiból A vörösbor rezveratrolt tartalmaz. De nem tartalmaz annyit, hogy jelentősen befolyásolja az egészségét. Egy tanulmány azt mérte, mennyi resveratrol szívódik fel a szervezetben egy pohár alkoholtól, valamint két másik polifenol (katekin és kvercetin), amelyek pozitív hatással vannak az egészségre. Mindhárom vérkoncentrációját túl alacsonynak találták ahhoz, hogy előnyös legyen. Ahhoz, hogy elég magasra jusson, nagy mennyiséget kell inni – sőt, gallonokat.

Fotó: Ion Ceban @ionelceban: https://www.pexels.com/photo/close-up-photo-of-brown-labeled-bottles-2580989/

- Reklám -

Még több a szerzőtől

- EXKLUZÍV TARTALOM -spot_img
- Reklám -
- Reklám -
- Reklám -spot_img
- Reklám -

Muszáj elolvasni

Legfrissebb cikkek

- Reklám -