Mjólkurþistill er forn planta með bleikfjólubláu blómi sem var notað í sögulegu ljósi sem lyf. Í dag er það vinsælt viðbót til að styðja við lifrarheilbrigði. Mikið magn andoxunarefna, þar á meðal flavonoid silymarin sem ber ábyrgð á mörgum af ávinningi sem kemur í veg fyrir sjúkdóma í mjólkurþistil. Þú getur tekið mjólkurþistil sem hylki eða jurtaþykkni, þó þú getur líka bruggað mjólkurþistilte. Hér eru fimm heilsufarslegir kostir mjólkurþistils sem hefur verið sannað með rannsóknum:
1. Styður lifrarheilbrigði
Sem afeitrandi blóðs þíns vinnur lifrin stöðugt eiturefni. Þessi eiturefni geta skemmt lifrina ef hún er ekki vernduð af andoxunarefnum. Andoxunarefni hlutleysa sindurefna, sem eru skaðavaldandi sameindir frá eiturefnum. Sum andoxunarefni, eins og glútaþíon, eru framleidd á náttúrulegan hátt í lifur, þó að þessi framleiðsla minnkar með aldrinum. Auk þess að útvega sjálft andoxunarefni hefur mjólkurþistill einnig reynst ýta undir eigin framleiðslu glútaþíons í lifur.
Öflugasta virka efnið í mjólkurþistil er silymarin - andoxunarefni sem sýnt hefur verið að verndar lifrarfrumur gegn stökkbreytingum og skemmdum. Það virkar sem eiturefnablokkun með því að koma í veg fyrir að eiturefni bindist viðtökum á lifrarfrumuhimnum.[1] Þessar niðurstöður benda til þess að mjólkurþistill gæti verið gagnlegt efni til að koma í veg fyrir skorpulifur, lifrarsjúkdóma og hugsanlega lifrarkrabbamein.
2. Verndar öldrunarheilann
Uppsöfnun amyloid plaque í heilanum er helsta orsökin á bak við framvindu heilabilunar og
Alzheimer
Alzheimerssjúkdómur er sjúkdómur sem ræðst á heilann og veldur hnignun á andlegri getu sem versnar með tímanum. Það er algengasta form heilabilunar og stendur fyrir 60 til 80 prósentum heilabilunartilfella. Það er engin lækning fyrir Alzheimer-sjúkdómnum í dag, en það eru lyf sem geta hjálpað til við að draga úr einkennum.
” data-gt-translate-attributes=”[{“attribute”:”data-cmtooltip”, “format”:”html”}]”>Alzheimer-sjúkdómur. Þegar heilinn eldist geta náttúruleg afeitrunaraðferðir mistekist að fjarlægja allan amyloid veggskjöld sem safnast fyrir í svefni. Mjólkurþistill gæti hjálpað með því að minnka amyloid veggskjöld í heilanum, eins og það hefur verið sýnt fram á að gera í dýrarannsóknum.[2]
Þó að engar rannsóknir séu á mönnum á áhrifum mjólkurþistils á fólk með taugahrörnunarsjúkdóma, gætu bólgueyðandi og andoxunareiginleikar mjólkurþistils hjálpað til við að draga úr áhrifum öldrunar á heilann.
Hefðbundið mjólkurþistilþykkni er búið til úr fræjunum.
3. Styður heilbrigt blóðsykursgildi
Virka efnið í mjólkurþistil sem kallast silymarin getur einnig hjálpað til við að stjórna blóðsykri. Umsögn sem birt var í Tímarit um rannsóknir á sykursýki skoðaði fimm klínískar rannsóknir sem tóku þátt í 270 sjúklingum. Hún komst að þeirri niðurstöðu að silymarin dregur verulega úr blóðsykri og gæti hugsanlega hjálpað sykursjúkum og sykursjúkum með sykursýki með stjórn á blóðsykri.[3] Að drekka mjólkurþistilte með máltíð getur hjálpað til við að koma í veg fyrir blóðsykurshækkanir og að bæta við mjólkurþistil reglulega gæti dregið úr hættu á að fá sykursýki.
4. Getur hjálpað til við að berjast gegn krabbameini
Silymarin í mjólkurþistil getur hjálpað til við að koma í veg fyrir þróun krabbameins. Það virkar með því að styðja við náttúrulegt ónæmissvörun líkamans gegn krabbameinsfrumum og með því að hindra beint æxlisvöxt. Í tilraunaglasrannsóknum hefur verið sýnt fram á að silymarin verndar gegn krabbameini í brjóstum, blöðruhálskirtli, þvagblöðru, húð, ristli, nýrum og lungum.[4] Rannsóknir á mönnum skortir, en andoxunarefni eins og silymarin sem finnast í mjólkurþistil sýna fyrirheit í rannsóknum sem gerðar eru utan líkamans.
5. Eykur brjóstamjólkurframleiðslu
Silymarin í mjólkurþistil er galactagogue, sem þýðir að það eykur framleiðslu og flæði brjóstamjólkur hjá mjólkandi mæðrum. Í 2 mánaða rannsókn jók mæður sem tóku 420 mg af silymarin daglega brjóstamjólkurframleiðslu sína um 86% samanborið við mæður sem fengu lyfleysu. Rannsóknin staðfesti einnig að silymarin viðbót hefði ekki áhrif á gæði mjólkurframboðsins, sem þýðir að það er frábært lækning fyrir mjólkandi mæður sem glíma við lítið mjólkurframboð.[5]
6. Bætir unglingabólur
Unglingabólameðferðir eru venjulega staðbundnar vörur sem borið er á andlitið. Athyglisvert er að fæðubótarefni til inntöku með mjólkurþistil hefur verið tengt bættum unglingabólumeinkennum. Í einni rannsókn á 56 sjúklingum lækkuðu aðeins átta vikna mjólkurþistillhlutfall fjölda unglingabólur um 53%. Vísindamennirnir rekja þessar niðurstöður til andoxunar- og bólgueyðandi eiginleika mjólkurþistils.[6]
7. Styður beinheilsu hjá konum eftir tíðahvörf
Að bæta stöðugt við mjólkurþistil gæti hjálpað konum á tíðahvörf og eftir tíðahvörf að koma í veg fyrir beinþynningu - þynningu beinþéttni sem gerir beinin í mikilli hættu á að brotna og brotna. Konur eftir tíðahvörf eru í mestri hættu á beinþynningu vegna þess að tap á estrógeni er tengt tapi á beinþéttni.
Silymarin í mjólkurþistil gerir það að fytóestrógeni, sem þýðir að það virkar á estrógenviðtaka og hefur estrógenlík áhrif þegar estrógenmagn er skortur. Í múslíkani af beinþynningu af völdum estrógenskorts kom í ljós að inntaka mjólkurþistils dregur úr beinatapi.[7]
Mjólkurþistill fyrir lifrarheilbrigði og víðar
Þó að mjólkurþistill sé best þekktur fyrir heilsufarslegan ávinning sinn fyrir lifur, þá er hann líka náttúruleg lækning sem getur hjálpað til við unglingabólur, lítið framboð á brjóstamjólk, háum blóðsykri og hugsanlega jafnvel aldurstengdri vitrænni hnignun. Mjólkurþistill hjálpar einnig til við að koma í veg fyrir krabbamein, beinþynningu hjá konum og sjúkdóma í lifur. Sum mjólkurþistilbætiefni eru einbeitt í silymarin en önnur hylki innihalda allt duftið. Eins og á við um allar jurtir er mikilvægt að halda sig innan ráðlagðs dagsskammts sem skrifað er á merkimiðanum.
Tilvísanir:
- „Mjólkurþistill í lifrarsjúkdómum: fortíð, nútíð, framtíð“ eftir Ludovico Abenavoli, Raffaele Capasso, Natasa Milic og Francesco Capasso, 7. júní 2010, Phytotherapy rannsóknir.
DOI: 10.1002/ptr.3207 - „Silymarin dró úr amyloid β veggskjöldabyrðinni og bætti hegðunarfrávik í múslíkani Alzheimerssjúkdóms“ eftir Nakaba Murata, Kazuma Murakami, Yusuke Ozawa, Noriaki Kinoshita, Kazuhiro Irie, Takuji Shirasawa og Takahiko Shimizu, 23, nóvember 2010. Lífvísindi, líftækni og lífefnafræði.
DOI: 10.1271/bbb.100524 - "Silymarin í sykursýki af tegund 2: Kerfisbundin endurskoðun og meta-greining á slembiröðuðum stýrðum rannsóknum" eftir Luminita Voroneanu, Ionut Nistor, Raluca Dumea, Mugurel Apetrii og Adrian Covic, 1. júní 2016, Tímarit um rannsóknir á sykursýki.
DOI: 10.1155/2016/5147468 - "Silibinin - A Promising New Treatment for Cancer" eftir Catherine Wing Ying Cheung, Norma Gibbons, David Wayne Johnson og David Lawrence, 2010, Krabbameinslyf í lyfjaefnafræði.
DOI: 10.2174 / 1871520611009030186 - „Klínísk verkun, öryggi og þolanleiki BIO-C (örvætt Silymarin) sem galactagogue“ eftir Francesco Di Pierro, Alberto Callegari, Domenico Carotenuto og Marco Mollo Tapia, desember 2008, Acta Biomedica Atenei Parmensis.
PMID: 19260380 - „Áhrif andoxunarefna til inntöku á fjölda sára sem tengist oxunarálagi og bólgu hjá sjúklingum með bólur í æxli“ eftir Ahmed Salih Sahib, Haidar Hamid Al-Anbari, Mohammed Salih og Fatima Abdullah, 2012, Journal of Clinical & Experimental Húðsjúkdómarannsóknir.
DOI: 10.4172/2155-9554.1000163 - „Antiosteinvirki mjólkurþistillútdráttar eftir eggjastokkanám til að bæla beinþynningu af völdum estrógenskorts“ eftir Jung-Lye Kim, Yun-Ho Kim, Min-Kyung Kang, Ju-Hyun Gong, Seoung-Jun Han og Young-Hee Kang, 28. maí 2013, BioMed Research International.
DOI: 10.1155/2013/919374
