Oltre a San Valentino, febbraio è dedicato all'American Heart Month, quando la consapevolezza della salute del cuore è al centro della nostra attenzione.

Proprio come qualsiasi altro muscolo del corpo, il cuore ha bisogno di esercizio per funzionare correttamente ed efficientemente. I muscoli forti sono muscoli sani, il che significa che un cuore forte è sano.

Offrendo attrezzature all'avanguardia e oltre 160 lezioni di ginnastica di gruppo a settimana, The Houstonian Club ha qualcosa per tutti, inclusi programmi di esercizi salutari per il cuore, indipendentemente dalle loro capacità o obiettivi di fitness.

L'American Heart Month è un ottimo momento per imparare a prenderti cura del tuo ticker incorporando un fitness salutare per il cuore nella tua routine di allenamento.

HOUSTON, TX, STATI UNITI, 9 febbraio 2022 /EINPresswire.com/ — Il mese di febbraio è incentrato sul cuore. Oltre a San Valentino, febbraio è dedicato all'American Heart Month, quando la consapevolezza della salute del cuore è al centro della nostra attenzione. Secondo i Centers for Disease Control and Prevention, le malattie cardiache e l'ictus sono una delle principali cause di morte negli Stati Uniti, ma la buona notizia è che queste condizioni cardiache sono ampiamente prevenibili. Proprio come qualsiasi altro muscolo del corpo, il cuore ha bisogno esercizio per funzionare correttamente ed efficientemente. I muscoli forti sono muscoli sani, il che significa che un cuore forte è sano. "È stato dimostrato che l'esercizio fisico regolare riduce non solo il rischio di malattie cardiache, ma ne inverte anche gli effetti", afferma Lana Maciel, personal trainer dello Houstonian Club.

Il club houstoniano, un premiato fitness club di Houston, si concentra su un approccio salutare al benessere e all'esercizio fisico in un ambiente rilassato. Offrendo attrezzature all'avanguardia e oltre 160 lezioni di ginnastica di gruppo a settimana, The Houstonian Club ha qualcosa per tutti, inclusi programmi di esercizi salutari per il cuore, indipendentemente dalle loro capacità o obiettivi di fitness.

Maciel riconosce che spesso uno stile di vita frenetico ostacola il mantenimento di una routine di allenamento. Ha messo insieme cinque modi per aiutare a iniziare e mantenere un regime di esercizio fisico regolare orientato al mantenimento della salute del cuore.

Keep it simple
Mantenere il tuo cuore sano non deve richiedere molto tempo. Bastano 30 minuti al giorno per flettere il muscolo cardiaco. Se hai un programma ancora più serrato, 10 minuti di allenamento a intervalli ad alta intensità possono aumentare la frequenza cardiaca e mettere alla prova il tuo sistema cardiovascolare.

Unisciti
Trova un compagno di allenamento con obiettivi simili che si unisca a te per una sessione di allenamento. Non solo rende l'allenamento divertente e sociale, ma aiuta a ritenerti responsabile. Quando hai impostato una data e un'ora con qualcuno, è meno probabile che salti l'allenamento. E, naturalmente, non fa male avere un compagno di allenamento che ti spingerà un po' più forte che se fossi da solo.

Rendilo divertente
Fai attività che ti piacciono e ti fanno sentire motivato. Oppure prova qualcosa che non hai mai fatto prima, come prendere una nuova classe o imparare un nuovo sport. Qualunque cosa tu scelga, dovrebbe essere qualcosa che non vedi l'ora, non qualcosa che sembra un lavoro ingrato. E quando lo troverai, il tuo cuore sarà felice.

Mescolalo
Non aver paura di pensare fuori dagli schemi! Evita di fare la stessa cosa ogni giorno. Aggiungi un po' di varietà alla tua routine, cambia l'ambiente o addirittura fai il tuo allenamento all'aperto. Più riesci a confondere, meno è probabile che ti annoierai con l'allenamento.

Chiedere consiglio
Non sai da dove iniziare? Chiedi a un professionista del fitness come puoi iniziare una routine per migliorare la tua salute cardiovascolare. Con la loro guida, puoi iniziare a sfidare il tuo cuore e ridurre il rischio di malattie cardiache, ictus e ipertensione.

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Situato nel cuore di Houston, The Houstonian Hotel, Club & Spa ha appena celebrato il suo 40° anniversario nel 2020. È un rifugio urbano a quattro stelle di Forbes Travel Guide situato adiacente all'iconico Memorial Park della città e a pochi minuti dal centro, dalla Galleria e Corridoio energetico. Lo Houstonian è un membro di Preferred Hotels and Resorts e fornisce costantemente agli ospiti un servizio attento e altamente personalizzato in modo autentico. Gli ospiti dello Houstonian Hotel possono rilassarsi e ringiovanire in un'oasi di 27 acri, con viste boscose dal pavimento al soffitto nelle sue camere rinnovate di recente, quattro ristoranti in loco e un classico bar dell'hotel. L'hotel dispone di 33,890 piedi quadrati di spazio per riunioni al coperto e 87,349 piedi quadrati di spazio per riunioni all'aperto con un menu "Esperienze houstoniane" per gruppi aziendali e sociali, riunioni e celebrazioni. Lo Houstonian Club di 175,000 piedi quadrati offre attrezzature all'avanguardia, oltre 160 lezioni settimanali di esercizi di gruppo, programmi acquatici, un impianto di tennis al coperto, una piscina del resort con uno scivolo di roccia, una piscina olimpionica sportiva e una tranquilla piscina in giardino. Con una superficie di 26,500 piedi quadrati, la nuova Trellis Spa presso The Houstonian è ora la più grande spa di lusso dello stato del Texas. Dall'esterno, assomiglia a una magnifica villa europea con un'architettura statuaria e giardini lussureggianti. All'interno, tonalità rilassanti ispirate alla natura completano una reception e un corridoio grandiosi e pieni di luce, portando a interni completamente nuovi e sofisticati, dove gli ospiti possono godersi ore di indisturbato relax. Trellis offre una nuova esperienza di piscine e giardini all'aperto con cabine all'aperto, una sala da pranzo panoramica sugli alberi, sale per trattamenti rinnovate, piscina interna per riflessioni e aree relax tranquille. La Solaya Spa & Salon di The Houstonian è stata aperta nel febbraio 2020 nel prestigioso Highland Village di River Oaks a Houston. The Houstonian ha anche aperto Sage 'n' Bloom Floral Studio presso The Houstonian nel luglio 2020, fornendo servizi floreali su misura per matrimoni e celebrazioni, esperienze dei clienti e installazioni aziendali.

Una delle gemme storiche di Houston, la struttura è nota per la sua grazia, il comfort e l'esperienza impareggiabile degli ospiti.
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The Houstonian Hotel, Club & Spa / 111 North Post Oak Lane / Houston, Texas 77024

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Contatta Gabi De la Rosa
Lo Houstonian Hotel Club & Spa
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