Quando siamo più felici, vengono attivate le parti del cervello responsabili di notizie e ricompense
Il viaggio ci rende felici e quasi tutti saranno d'accordo.
Ma raramente pensiamo al motivo esatto: quali sono i meccanismi nel cervello che lo fanno provare beatitudine e felicità se andiamo in viaggio.
Uno studio del dottor Aaron Heller e della dottoressa Catherine Hartley dell'Università di Miami fa luce su questo problema, scoprendo che quando intraprendono attività nuove e varie, le persone sono più felici.
Lo studio ha coinvolto persone che vivono a New York e Miami, le cui emozioni sono state monitorate per diversi mesi. I risultati mostrano che le persone provano le emozioni più positive quando trascorrono più tempo in luoghi sconosciuti.
Ciò che è specifico è che i segnali di felicità vengono rilevati nelle aree del cervello responsabili di notizie e ricompense.
I partecipanti al sondaggio hanno affermato di sentirsi più felici, più forti, più calmi o più entusiasti dei giorni in cui hanno visitato nuovi posti.
Si scopre che anche piccoli cambiamenti come andare al negozio su un nuovo percorso o camminare per strade sconosciute nel proprio quartiere hanno un effetto benefico.
“I nostri risultati mostrano che le persone si sentono più felici quando hanno più varietà nella loro vita quotidiana, quando visitano posti nuovi e vivono un'ampia gamma di esperienze. Probabilmente è anche vero il contrario: le emozioni positive possono indurre le persone a cercare esperienze così piacevoli. più spesso”, ha affermato Catherine Hartley, una delle autrici dello studio.
I dati mostrano che alcune persone sono più sensibili a una varietà di attività e questo le stimola di più.
Di solito le persone aspettano con impazienza la loro vacanza e anticipano tutti i momenti felici che vivranno in questo periodo di tempo. A volte le vacanze sono proprio così, altre volte lasciano i turisti con una sensazione di completa delusione.
Tuttavia, si scopre che hai un certo controllo su quali ricordi avrai dopo la fine della tua vacanza. Se vuoi che i momenti felici rimangano nella tua mente, lascia la migliore esperienza per la fine della vacanza.
Secondo la regola psicologica del picco e della fine, le persone giudicano un'esperienza dal suo picco (il punto più intenso, sia positivo che negativo) e dalla sua fine. Può sembrare più logico basare il giudizio sulla "somma" media aritmetica di tutte le esperienze, ma il cervello umano semplicemente non funziona in questo modo.
Il resto delle informazioni dell'esperienza non viene perso, ma semplicemente non viene utilizzato nella creazione di ricordi.
Secondo i due psicologi, autori della regola – Daniel Kahneman e Barbara Fredrickson, essa si applica a qualsiasi evento che abbia un chiaro inizio e chiara fine – come le vacanze (ma anche una visita dal medico o anche una giornata lavorativa).
In uno studio, Kahneman ha fatto immergere i partecipanti in acqua fredda (14 gradi) per 60 secondi. Quindi fa fare loro lo stesso, ma dopo che sono trascorsi i 60 secondi, tieni la mano immersa per altri 30 secondi, questa volta alzando la temperatura a 15 gradi.
Sorprendentemente, quando è stato chiesto quale esperimento volessero ripetere, la maggior parte dei partecipanti ha scelto quest'ultimo, nonostante fornisse una permanenza più lunga nell'acqua fredda. Il motivo, secondo Kahneman, è il caro ricordo della fine di una lunga esperienza (il leggero riscaldamento dell'acqua).
In un altro esperimento, i partecipanti hanno dovuto aspettare di essere serviti da un programma per computer. Per alcune persone, al termine dell'attesa, la coda è passata improvvisamente più velocemente del previsto. Sebbene entrambi i gruppi fossero insoddisfatti dell'attesa per la maggior parte del tempo, coloro che alla fine avevano una buona memoria (muovendo la coda) hanno descritto l'esperienza complessiva come piacevole.
Daniel Kahneman è uno psicologo israeliano che ha vinto il Premio Nobel per l'Economia nel 2002 per le sue ricerche in economia comportamentale (studiando il principio del processo decisionale attraverso il prisma di fattori emotivi, culturali e psicologici).
Se usi la sua teoria, ti renderai conto che hai poco controllo sul picco della tua vacanza (non c'è modo di sapere se sarà positivo o negativo), ma almeno puoi partire per la fine di qualche attività davvero preferita per assicurarti di tornare a casa con ricordi meravigliosi.
