Molti uomini possono avere difficoltà quando si tratta di mostrare le proprie emozioni. Tuttavia, la tendenza a mantenere tutte le emozioni dentro di sé è pericolosa, ha detto la psicologa Lauren Soeiro e ha rivelato il vero motivo per cui gli uomini esteriormente mantengono la calma.
Secondo l'esperto, l'incapacità di esprimere i propri sentimenti può portare a tensioni relazionali e può anche essere interpretata come arroganza. Molti uomini sembrano essere "pensatori razionali", separando le loro emozioni dalle loro decisioni. In psicologia, questo si chiama alessitimia.
Riferimento: l'alexithymia è una condizione in cui una persona non è in grado di descrivere e comprendere i propri sentimenti ed emozioni. La parola stessa è greca e si riferisce alla mancanza di parole per le emozioni. Il problema porta non solo a difficoltà nelle relazioni interpersonali, ma può anche causare malattie psicosomatiche. Ci sono sia forme congenite che acquisite.
La forma congenita è associata a cause fisiche: si tratta di malformazioni minori, conseguenze dell'ipossia durante la gravidanza o il parto, malattie subite durante l'infanzia. Questa forma è difficile da trattare. Acquisito appare come risultato di disturbi nervosi.
Come ha notato il medico, il termine descrive il divario tra pensiero ed emozione, il che significa che sebbene una persona possa provare una cosa, farà fatica a identificarla chiaramente.
"Non è un disturbo mentale di per sé, ma piuttosto un tratto che può creare vari problemi psicologici", ha spiegato per Psychology Today.
Altri indicatori comuni di questa condizione includono quanto segue:
1. disagio dei social media
2. incapacità di esprimere emozioni
3. esagerato interesse per l'autonomia
4. paura dell'intimità
5. umore negativo cronico
6. distanziamento emotivo
Questi segni possono essere spesso confusi con il disturbo dello spettro autistico, ha aggiunto lo specialista. Oltre a far "irrigidire" una persona in una relazione, non essere in grado di esprimere come si sente può anche avere pericolosi effetti collaterali fisici. Questi includono palpitazioni, dolore cronico e difficoltà respiratorie.
Secondo gli esperti, questa condizione è più comune negli uomini a causa degli stereotipi di genere imposti agli uomini sin dalla tenera età. Ciò può includere detti come "tu sei l'uomo" o l'idea che gli uomini non dovrebbero piangere, essere forti e protettivi nelle loro unità familiari.
Tuttavia, in età adulta, questi atteggiamenti si manifesteranno sicuramente. Gli esseri umani si sono evoluti per provare emozioni per molte buone ragioni, dice il dottore.
“Compresa la comunicazione interpersonale, la comunicazione tra i gruppi e il rilevamento dei pericoli; in generale, non è difficile capire che le emozioni sono sempre state importanti per la nostra sopravvivenza. Le tendenze culturali o familiari che svalutano l'esperienza o l'espressione delle emozioni maschili rappresentano un onere inutile e dannoso per molti uomini", ha aggiunto.
Come possono gli uomini superare questa condizione?
Puoi imparare a convivere con l'alessitimia e persino invertirla. La psicoterapia è un ottimo punto di partenza, in quanto è un modo per iniziare a capire te stesso ed esprimere le tue emozioni. Tuttavia, a casa, puoi anche imparare alcune cose che aiutano a indebolire questo tratto della personalità.
Ad esempio, dovresti iniziare a tenere un diario descrivendo i sentimenti della giornata, ascoltando musica o anche cercando di entrare in empatia con i personaggi di film e romanzi. Ciò contribuirà a sviluppare una maggiore consapevolezza emotiva. Tuttavia, non dovresti contare su una soluzione rapida, perché. Anni di repressione delle emozioni non sono facili da cambiare. Pertanto, potrebbe essere necessario del tempo per portarli in superficie.
! Questo contenuto, inclusi i suggerimenti, contiene solo informazioni generali. Questo non sostituisce in alcun modo un parere medico qualificato. Consultare sempre uno specialista o il proprio medico per ulteriori informazioni. Vi auguriamo buona salute
