9 suggerimenti per le risoluzioni del 2023

Ah, gennaio, il periodo dell'anno in cui tutto e tutto sembra possibile. L'anno è appena iniziato ed è il momento perfetto per fissare obiettivi, ricalibrare e apportare cambiamenti positivi. Diamo un'occhiata a 9 consigli pratici per aiutarti a sfruttare al meglio l'inizio del 2023.

1. Stabilisci obiettivi realistici (ma stimolanti). L'inizio di un nuovo anno è il momento perfetto per fare risoluzioni e fissare obiettivi. Tuttavia, assicurati di fissare obiettivi raggiungibili (ma impegnativi) e suddividerli in traguardi più piccoli che sono più facili da raggiungere. In questo modo, è più probabile che tu rimanga motivato nel tuo viaggio. Se non sai come farlo, ce ne sono molti strumenti online che può aiutarti e che puoi imparare.
2. Monitora la tua salute fisica. Con il caos dell'ultimo anno, molti di noi si sono trovati in stati fisici tutt'altro che ideali. Prenditi il ​​tempo per nutrire correttamente il tuo corpo, la tua mente e la tua anima e assicurati di fare scelte sane.
3. Prenditi del tempo per te stesso. Tutti hanno bisogno di un po' di "tempo per me" di tanto in tanto. Rendilo un proposito per il nuovo anno di trascorrere un po' di tempo con te stesso ogni settimana. La tua salute spirituale ti ringrazierà per questo.
4. Persegui un nuovo hobby, una nuova passione o perfezionane uno che hai già. Con l'inizio di un nuovo anno arriva una nuova opportunità per imparare qualcosa di nuovo. Scegli un'attività che susciti il ​​tuo interesse: potrebbe essere qualsiasi cosa, dalla pittura all'apprendimento di una nuova lingua. Gli hobby ci forniscono una pletora di benefici fisici, mentali ed emotivi.
5. Fatti dei nuovi amici. Quando ci mettiamo in gioco, possiamo essere sorpresi dalle persone straordinarie che entrano nella nostra vita. Invita qualcuno a prendere un caffè o fai una passeggiata con un collega. Non sai mai quali incredibili amicizie potrebbero svilupparsi.
6. Abbraccia sane abitudini. Dai il via al tuo anno incorporando atti di amor proprio e cura nella tua routine. Questo potrebbe essere qualsiasi cosa, dalla meditazione al diario. Questi atti ci consentono di ottenere chiarezza e diventare più consapevoli nella nostra vita quotidiana.
7. Pulisci il tuo spazio digitale. È sempre bene fare un passo indietro e ripulire lo spazio digitale che abitiamo. Smetti di seguire gli account che non ti danno gioia, annulla l'iscrizione alle e-mail che non ti servono più ed elimina i contatti che non contribuiscono in alcun modo alla tua vita.
8. Prenditi del tempo per apprezzare le piccole cose. Siamo tutti colpevoli di dimenticare di apprezzare le piccole cose che rendono speciale la vita. Assicurati di osservare e riconoscere il tuo ambiente e prenditi il ​​tempo di cui hai bisogno, non di più, non di meno. Sii consapevole delle piccole gioie che la vita porta.
9. Dona o restituisci. Inizia l'anno donando ai bisognosi o alle organizzazioni che hanno dimostrato di essere efficaci nell'aiuto che danno. Dona vecchi oggetti per una buona causa, ma assicurati anche di donare il tuo tempo. Le ore di volontariato non hanno prezzo e coloro che aiuti lo sentiranno sicuramente, che ti ringrazino o meno. Aiutare è un privilegio che tutti possiamo sfruttare e dovrebbe essere un diritto umano.