Il cardo mariano è un'antica pianta con un fiore viola rosato che veniva usata storicamente come medicina. Oggi è un integratore popolare per sostenere la salute del fegato. Gli alti livelli di antiossidanti, incluso il flavonoide silimarina responsabile di molti dei benefici di prevenzione delle malattie del cardo mariano. Puoi prendere il cardo mariano come una capsula o un estratto di erbe, anche se puoi anche preparare il tè al cardo mariano. Ecco cinque benefici per la salute del cardo mariano dimostrati dalla ricerca:
1. Supporta la salute del fegato
Come disintossicante del tuo sangue, il fegato elabora costantemente le tossine. Queste tossine possono danneggiare il fegato se non è protetto dagli antiossidanti. Gli antiossidanti neutralizzano i radicali liberi, che sono molecole che causano danni dalle tossine. Alcuni antiossidanti, come il glutatione, sono prodotti naturalmente dal fegato, anche se questa produzione diminuisce con l'età. Oltre a fornire antiossidanti, il cardo mariano è stato anche scoperto per aumentare la produzione di glutatione da parte del fegato.
Il principio attivo più potente del cardo mariano è la silimarina, un antiossidante che ha dimostrato di proteggere le cellule del fegato da mutazioni e danni. Agisce come un blocco delle tossine impedendo alle tossine di legarsi ai recettori sulle membrane delle cellule del fegato., Questi risultati suggeriscono che il cardo mariano potrebbe essere un agente utile per aiutare a prevenire la cirrosi epatica, le malattie del fegato e potenzialmente il cancro al fegato.
2. Protegge il cervello che invecchia
L'accumulo di placche amiloidi nel cervello è la causa principale dietro la progressione della demenza e
Alzheimer
La malattia di Alzheimer è una malattia che attacca il cervello, causando un declino delle capacità mentali che peggiora nel tempo. È la forma più comune di demenza e rappresenta dal 60 all'80% dei casi di demenza. Non esiste una cura attuale per la malattia di Alzheimer, ma ci sono farmaci che possono aiutare ad alleviare i sintomi.
” data-gt-translate-attributes=”[{“attribute”:”data-cmtooltip”, “format”:”html”}]”>Malattia di Alzheimer. Con l'invecchiamento del cervello, i meccanismi naturali di disintossicazione possono non riuscire a rimuovere tutta la placca amiloide accumulata durante il sonno. Il cardo mariano può essere in grado di aiutare riducendo la placca amiloide nel cervello, come è stato dimostrato negli studi sugli animali.,
Sebbene non ci siano studi sull'uomo sugli effetti del cardo mariano sulle persone con malattie neurodegenerative, le proprietà antinfiammatorie e antiossidanti del cardo mariano potrebbero aiutare a mitigare gli effetti dell'invecchiamento sul cervello.
L'estratto tradizionale di cardo mariano viene ricavato dai semi.
3. Supporta livelli di zucchero nel sangue sani
Il principio attivo del cardo mariano noto come silimarina può anche aiutare a controllare i livelli di zucchero nel sangue. Una recensione pubblicata su Giornale di ricerca sul diabete ha esaminato cinque studi clinici che hanno coinvolto 270 pazienti. Ha concluso che la silimarina riduce significativamente i livelli di zucchero nel sangue e potrebbe potenzialmente aiutare i diabetici e i prediabetici con il controllo glicemico., Bere tè di cardo mariano con un pasto può aiutare a prevenire picchi di zucchero nel sangue e l'integrazione regolare con cardo mariano potrebbe ridurre il rischio di sviluppare il diabete.
4. Può aiutare a combattere il cancro
La silimarina nel cardo mariano può aiutare a prevenire lo sviluppo del cancro. Funziona sostenendo la risposta immunitaria naturale del corpo contro le cellule tumorali e inibendo direttamente la crescita del tumore. Negli studi in provetta, la silimarina ha dimostrato di proteggere contro i tumori al seno, alla prostata, alla vescica, alla pelle, al colon, ai reni e ai polmoni., Mancano prove sull'uomo, ma gli antiossidanti come la silimarina trovati nel cardo mariano mostrano risultati promettenti nella ricerca condotta al di fuori del corpo.
5. Aumenta la produzione di latte materno
La silimarina nel cardo mariano è un galattagogo, il che significa che aumenta la produzione e il flusso di latte materno nelle madri che allattano. In uno studio di 2 mesi, le madri che assumevano 420 mg di silimarina al giorno hanno aumentato la produzione di latte materno dell'86% rispetto alle madri che assumevano un placebo. Lo studio ha anche confermato che l'integrazione di silimarina non ha influito sulla qualità della fornitura di latte, il che significa che è un ottimo rimedio per le madri che allattano alle prese con una scarsa produzione di latte.,
6. Migliora l'acne
I trattamenti per l'acne sono in genere prodotti topici applicati sul viso. È interessante notare che l'integrazione orale con cardo mariano è stata collegata al miglioramento dei sintomi dell'acne. In uno studio su 56 pazienti, solo otto settimane di intervento con cardo mariano hanno ridotto il numero di lesioni dell'acne del 53%. I ricercatori hanno attribuito questi risultati alle proprietà antiossidanti e antinfiammatorie del cardo mariano.,
7. Supporta la salute delle ossa nelle donne in postmenopausa
Un'integrazione costante con cardo mariano potrebbe aiutare le donne in menopausa e postmenopausa a prevenire l'osteoporosi, l'assottigliamento della densità ossea che espone le ossa ad alto rischio di fratture e rotture. Le donne in postmenopausa sono a più alto rischio di osteoporosi perché la perdita di estrogeni è legata a una perdita di densità ossea.
La silimarina nel cardo mariano lo rende un fitoestrogeno, il che significa che agisce sui recettori degli estrogeni e ha effetti simili agli estrogeni quando i livelli di estrogeni sono carenti. In un modello murino di osteoporosi causata da carenza di estrogeni, è stato riscontrato che la somministrazione orale di cardo mariano riduce la perdita ossea.,
Cardo mariano per la salute del fegato e oltre
Mentre il cardo mariano è meglio conosciuto per i suoi benefici per la salute del fegato, è anche un rimedio naturale che può aiutare con l'acne, la scarsa produzione di latte materno, glicemia alta e potenzialmente anche il declino cognitivo correlato all'età. Il cardo mariano aiuta anche a prevenire il cancro, l'osteoporosi nelle donne e le malattie del fegato. Alcuni integratori di cardo mariano sono concentrati in silimarina, mentre altre capsule contengono l'intera polvere macinata. Come con qualsiasi erba, è importante rimanere entro la dose giornaliera raccomandata scritta sull'etichetta del prodotto.
Riferimenti:
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