ადამიანები, რომლებიც ძალიან დიდ დროს ატარებენ საწოლში, სიკვდილიანობის უფრო მაღალი რისკის ქვეშ არიან.
თუ რეგულარულად შუაღამის შემდეგ იძინებთ, შესაძლოა ეს მხოლოდ ცუდი ჩვევა არ იყოს. საუთჰემპტონის უნივერსიტეტის მეცნიერების თქმით, გვიან დაძინება შესაძლოა ინტელექტის მაღალ დონესთან იყოს დაკავშირებული.
1,200-ზე მეტი ადამიანის მონაწილეობით ჩატარებული კვლევა აჩვენებს, რომ 125-ზე მეტი IQ-ის მქონე ადამიანები უფრო მეტად არიან მიდრეკილნი შუაღამის შემდეგ დასაძინებლად და სხვებთან შედარებით გვიან იღვიძებენ. ეროვნული მედიცინის ბიბლიოთეკაში გამოქვეყნებული შედეგები საინტერესო ურთიერთობას ავლენს: „ღამის ბუებს“ არა მხოლოდ უფრო მაღალი IQ აქვთ, არამედ ხშირად უფრო მაღალი შემოსავლებით და ცხოვრებით უფრო მაღალი კმაყოფილებით სარგებლობენ.
რა თქმა უნდა, მეცნიერები აფრთხილებენ, რომ მიზეზ-შედეგობრივი კავშირი ბოლომდე ნათელი არ არის. შესაძლებელია, რომ უფრო მაღალი შემოსავლის მქონე ადამიანებს უბრალოდ მეტი თავისუფლება ჰქონდეთ საკუთარი გრაფიკის განსაზღვრაში, ისე, რომ არ აიძულონ ადრე ადგომა.
ამ უცნაური დასკვნების მიუხედავად, ექსპერტები კატეგორიულები არიან - ღამის გრაფიკი სულაც არ არის ჯანსაღი.
ბირმინგემის უნივერსიტეტის მიერ ჩატარებული და ამერიკის გულის ასოციაციის ჟურნალში გამოქვეყნებული კიდევ ერთი კვლევა აჩვენებს, რომ ღამით 2 საათის შემდეგ ჩაძინება გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკს დაახლოებით 16%-ით ზრდის.
გარდა ამისა, ადამიანები, რომლებიც ძალიან დიდ დროს ატარებენ საწოლში (12 საათზე მეტხანს), სიკვდილიანობის უფრო მაღალი რისკის ქვეშ არიან მათთან შედარებით, ვინც დაახლოებით 7-8 საათს სძინავს.
„ღამის ბუს“ ყოფნა სულაც არ ნიშნავს პრობლემას - და შესაძლოა გარკვეულ უპირატესობებთანაც კი იყოს დაკავშირებული. თუმცა ეს არც სიამაყის მიზეზია და არც არაჯანსაღი გრაფიკის საბაბი.
ყველაზე მნიშვნელოვანი ბალანსი რჩება - საკმარისი ძილი, მორგებული ორგანიზმის საჭიროებებზე, მიუხედავად იმისა, ადრე წვებით თუ გვიან.
ილუსტრაციული ფოტო პოლინას მიერ: https://www.pexels.com/photo/a-woman-sleeping-wearing-a-sleep-mask-6541206/
