포옹은 피곤한 상황에서 신체의 반응을 감소시키기 때문에 짧더라도 여성이 스트레스에 대처하는 데 도움이 된다고 Daily Mail은 보도했습니다. 보훔(Bochum)에 있는 루르 대학교(Ruhr University)의 연구 저자들은 여성이 포옹을 더 많이 즐긴다고 말함으로써 여성의 포옹 효과를 설명합니다. 더 공정한 섹스는 또한 더 많은 옥시토신을 생성하여 스트레스 호르몬 코르티솔의 생성을 억제합니다.
이 연구에는 76세에서 18세 사이의 커플 32쌍이 포함되었습니다. 연구자들은 타액의 코티솔 수치, 혈압, 기분 변화와 같은 스트레스 지표를 측정했습니다. 스트레스를 주는 사건은 얼음물에 손을 담그는 것이었습니다. 저자에 따르면 결과는 "사회적 접촉이 스트레스에 대한 완충제가 될 수 있음"을 보여줍니다. 이전 연구에 따르면 손을 잡는 것만으로도 여성의 스트레스를 줄일 수 있습니다. 많은 사람들에게 스트레스는 두통, 위장 문제, 불안, 정신 건강 문제, 집중력 장애와 같은 일상 생활을 방해하는 증상을 유발합니다. 일부는 짜증을 내고 수면과 식단이 바뀝니다. 전문가들은 스트레스를 받는 사람들이 친구, 친척 또는 의사와 이야기하거나 호흡 운동을 할 것을 권장합니다. 스트레스가 많은 사건이 일어나기 전에 계획을 세우는 것도 도움이 됩니다.
