7.7 C
Brussels
Бейшемби, 28-март, 2024
ден соолукДалилденди: Аялдар физикалык кучакташууга муктаж

Далилденди: Аялдар физикалык кучакташууга муктаж

ЭСКЕРТҮҮ: Макалаларда келтирилген маалыматтар жана пикирлер аларды айткандардын өзүндө жана алардын жоопкерчилиги. Жарыяланган жылы The European Times көз карашты автоматтык түрдө жактырууну эмес, аны билдирүү укугун билдирет.

БАШКАРУУ КОТОРМОСУ: Бул сайттагы бардык макалалар англис тилинде жарыяланган. Которулган версиялар нейрондук котормолор деп аталган автоматташтырылган процесс аркылуу ишке ашырылат. Эгерде шектенсеңиз, ар дайым баштапкы макалага кайрылыңыз. Түшүнгөнүңүз үчүн рахмат.

Гастон де Персиньи
Гастон де Персиньи
Гастон де Персиньи - кабарчы The European Times жаңылык

Кучакташуу аялдарга кыска болсо да стрессти жеңүүгө жардам берет, анткени ал чарчаган кырдаалдарда организмдин реакциясын азайтат, деп жазат Daily Mail. Бохумдагы Рур университетинин изилдөөсүнүн авторлору аялдарга кучакташуу таасирин алар көбүрөөк ырахат алышары менен түшүндүрүшөт. Адилет жыныстагылар да стресс гормону кортизолдун өндүрүшүн басуучу окситоцинди көбүрөөк чыгарышат.

Изилдөөгө 76 жаштан 18 жашка чейинки 32 түгөй катышкан. Окумуштуулар шилекейдеги кортизолдун деңгээли, кан басымы жана маанайдын өзгөрүшү сыяктуу стресс көрсөткүчтөрүн өлчөгөн. Стресстүү окуя колдун муздуу сууга чөмүлүүсү болду. Авторлордун айтымында, натыйжалар "социалдык тийүү стресске каршы буфер боло аларын" көрсөтүп турат. Буга чейинки изилдөөлөр көрсөткөндөй, кол кармашуу да аялдардагы стрессти азайтат. Көптөгөн адамдар үчүн стресс алардын күнүмдүк жашоосуна тоскоол болгон симптомдорду жаратат – баш оору, ашказан көйгөйлөрү, тынчсыздануу, психикалык ден соолук көйгөйлөрү, көңүл топтоо кыйынчылыгы. Кээ бирлери кыжырданышат, уйкусу, диетасы өзгөрөт. Адистер стресске кабылгандарга достору, туугандары же дарыгери менен сүйлөшүүнү же дем алуу көнүгүүлөрүн жасоону сунушташат. Ошондой эле стресстүү окуяларга чейин пландаштырууга жардам берет.

- жарнак -

жазуучу More

- ЭКСКЛЮЗИВДУУ КОНТЕНТ -spot_img
- жарнак -
- жарнак -
- жарнак -spot_img
- жарнак -

керек оку

Акыркы макалалар

- жарнак -