Quotidie magis magisque aegroti operam medicinae quaerunt postquam diu ante pluteorum computatrum dies consumptis. Signa frequentissima includunt oculos irritatos vel scabiosos, et sensum siccitatis vel arenae in superficie oculi.
Haec sunt signa morbi sicci oculi, qui alicubi afficit V% ad L% mundi populationsecundum aetatem, genus, ethnicitatem et alia. Haec conditio multis ex causis oriri potest, sed vivendi ratio magni ponderis est. Screen usus - et overuse - unus e praecipuis factoribus est.
Minus palpamus cum inspicimus ad computatra, phones et tabulas, et cum agimus, nostra blinking quod saepe incompletumquod oculus non plene claudit. Tegumenta sunt etiam fons lucis projectae, quae caliditatem superficiei oculi attollit et evaporationem lacrimam auget.
In Universitate Santiago de Compostella, in Hispania, peractus est studium studiosorum universitatem, qui hybrida docens in pandemia COVID suscepit: 50% ex classibus suis personaliter erant, et 50% online erant. Iuxta notitias colligimus, tempus augeri velamentum coniunctum gravioribus oculis siccis symptomata. Qui plus temporis extra genus (per 8 horas per diem) usi sunt, acutiores symptomata demonstraverunt.
Etsi tempus screen minuere in quibusdam negotiis non potest, irritationem et difficultates minuere possumus quaedam commendationes sequendo. Praecipuus eventus intellectus nos iuvare potest ad oculos nostros respicere.
Teardrops et palpebrae
Superficies oculi constituitur palpebris, velo lacrima (libras oculi tunica), cornea et conjunctiva. The salutem horum fibrarum cum operatione oculi iungitur. Si quis eorum adfectus est, in oculis irritari potest.
Velum lacrima ex duobus stratis efficitur. Fundum iacuit ex servo et aqua, et summum ex oleo constat. Iaculum aquae ad oculum hydratum custodiendum pertinet, oleum autem impedit ne nimis cito evadat. Problemata cum alterutra strato inaequalitates causare possunt, quominus aequaliter distribuantur et ad irritationem trahant.
Palpebrae sunt quae retinent veli lacrimam aequaliter distribuuntur, tum tutelam praebent. Ictu rarius - quod in screen aspicimus - impedit, quo minus recte per superficiem oculi distribuatur.
Siccis oculis morbo laborant?
Imprimis, saepe nulla est causa trepidationis: oculorum dolori signa quaedam siccis oculis morbos siccos non necesse est habere. Dux ab eo editus est Film & Ocular Surface Societas Scindere perspicuum facit aegros, praeter indicia nuntiata, signa damni in superficie oculi ostendere debere. Professio medicorum decernet an hoc damnum existat et quid adhuc capiendum sit.
Sunt tamen certa signa cavendi. Haec includit sensum siccitatis, pruriginis, adustionis, pruriendi, vel potandi oculos. Investigatores invenerunt frequentissimum indicium post usum screen extensum est irritatione.
Quomodo irritationem minuere et morbum oculi siccum vitare
Cavendo cavere possumus ut tegumenta nobiscum operentur, non contra nos.
- Altitudo tegumentum: Optimum semper est servare tegumenta infra oculum gradum. Ita palpebrae non minus aperiuntur, minus oculorum superficies in longum tempus aperiuntur.
- Tegumentum situm et lucernam; Lucem reflexionis vitare debes tegumenta, vel a lucerna vel a fenestra post ubi sederis. Lux nimia nos cogit ut durius constringat, ideoque minus connivet. Hoc solvi potest utendo eliquationibus reflectivis anti.
- Reliqua periodi; Oculi tui quies est, amicus optimus. Regula communis pollicis est regula 20-20-20. Pro singulis XX momentis laboris, respice ad XX pedes (circiter VI metris), pro XX secundis. Hoc fuit proven ad redigendum indicia siccitatem oculiaspicientes e velo re- nictatione usam ratem nostram instituit.
- Environmental condiciones, Humilis humiditas, altae temperaturae, excursus aeris ex fenestris apertis vel aer conditioners, tabaci fumus et nimius aer recentior omnia mala esse ad oculorum salutem possunt.
- Oculi deponunt: Oculi guttae possunt esse optimae optionis in intensioribus diebus operationis. Solutiones salinarum vitare, sicut compositio eorum non est idem quod lacrima movendi. Olea et servo carent, ac accumsan hoc destabilitare potuerunt. Optima optio est lacrimae artificiosae dosis, quae non medicaminibus insunt nec oculum laedunt.
Praevalentiam tegumenta in societate nostra significat signa morbi oculi sicci communia esse. Si hanc rem aggredimur, rectis gradibus accipiendis, non habet nostrae vitae qualitatem afficere.
Articulus hic primum editus est Spanish
