Wëssenschaftler an Dokteren hunn de roude Wäin zënter Joren als gesond ugesinn. Eng Etude verknëppt moderéiert Alkoholkonsum - definéiert als ee Getränk oder manner pro Dag fir Fraen an zwee oder manner pro Dag fir Männer - zu engem 30-40% manner Doudesrate vun Häerzkrankheeten bei Drénken am Verglach mat Net-Drénken, bericht Forbes.
Roude Wäin ass gesond ginn, well et net nëmmen Alkohol enthält, mee och déi gesondheetlech erhéijend Antioxidantien aus den Drauwepelen. Ee mächtegen Antioxidant ass Resveratrol, wat beschiedegt Bluttgefässer reparéiert, Bluttgerinnung verhënnert an Entzündung reduzéiert. Dëst huet d'Experten gefouert fir roude Wäin a Moderatioun fir gesondheetlech Virdeeler ze recommandéieren. Wäin Verkaf ass enorm gewuess zënter den 1990er.
Elo denken mir anescht. Moderéiert Drénken liewen am Duerchschnëtt méi laang, awer net well se Alkohol drénken. Dëst ass well se éischter méi gesond sinn - méi aktiv, méi gebilt, iessen besser Iessen. Fréi Fuerschung huet eis gegleeft datt moderéiert Konsum gesond war. Awer hei sinn véier Grënn firwat Dir de roude Wäin net gesond sollt denken, och wann Dir manner wéi e Glas den Dag drénkt.
1. Moderéiert Alkoholkonsum ass verbonne mat méi schlechter, net besserer, kardiovaskulärer Gesondheet Eng 2022 Studie am JAMA Network Open huet 371,463 Leit a Groussbritannien gekuckt a fonnt datt moderéiert Drénken mat 1.3 Mol méi héije Risiko vun héije Blutdrock an 1.4 Mol méi héicht Risiko assoziéiert ass. vu koronar Häerzkrankheeten. D'Studie huet d'genetesch Prädisposition vun enger Persoun fir Alkoholkonsum berücksichtegt, wat gehollef huet e puer Aschränkungen vu fréierer Fuerschung ze iwwerwannen.
2. Alkoholverbrauch erhéicht de Kriibsrisiko Och mat mëttelméissegen Drénken Alkohol ass e bekannte Karzinogen, deen 6% vun alle Kriibs a 4% vu Kriibsstierwen ausmécht, fir 75,000 Kriibsfäll an 19,000 Doudesfäll jäerlech an den USA. Alkohol erhéicht den oxidativen Stress an d'metabolesch Produkter vum Alkohol, nämlech Acetaldehyd, beschiedegen d'Liewer DNA. Et beschiedegt och direkt d'DNA vu Mond- an Halszellen, wat de Risiko vu Brustkrebs wesentlech erhéicht och mat moderéiertem Konsum. Fraen, déi dräi alkoholescht Gedrénks pro Woch drénken, hunn e 15% méi héicht Risiko fir Brustkrebs wéi déi, déi guer net drénken.
3. Schlofqualitéit gëtt duerch Alkohol verschlechtert Alkohol ass e Berouegungsmëttel. Et hëlleft Iech méi séier ze schlofen. Awer dëst beaflosst negativ d'Qualitéit vun Ärem Schlof. Dëst ass dacks opfälleg och no e puer Gedrénks. Eng Studie vu 4,098 Finnen huet festgestallt datt Alkohol Stressreaktiounen erhéicht huet an d'Erhuelung vun den éischten dräi Stonne Schlof verstäerkt huet. Zesumme mat Hangover, schlechte Schlof mécht Iech den nächsten Dag manner alert.
4. Et wäert en déidleche Betrag vu roude Wäin huelen fir vu sengen Antioxidantien ze profitéieren Roude Wäin enthält Resveratrol. Awer et enthält net genuch dovun fir Är Gesondheet wesentlech ze beaflossen. Eng Etude huet gemooss wéi vill Resveratrol aus engem Glas Alkohol an de Kierper absorbéiert gëtt, souwéi zwee aner Polyphenole (Katechin a Quercetin), déi positiv Auswierkungen op d'Gesondheet hunn. D'Bluttkonzentratioune vun allen dräi goufen ze niddreg fonnt fir profitabel ze sinn. Fir héich genuch ze kréien, musst Dir eng grouss Quantitéit drénken - Gallonen, tatsächlech.
Foto vum Ion Ceban @ionelceban: https://www.pexels.com/photo/close-up-photo-of-brown-labeled-bottles-2580989/
