13.7 C
Brussels
ວັນພະຫັດ, ມິຖຸນາ 20, 2024
ສະບຽງອາຫານ4 ເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ເຫຼົ້າແວງແດງບໍ່ມີສຸຂະພາບດີ

4 ເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ເຫຼົ້າແວງແດງບໍ່ມີສຸຂະພາບດີ

ການປະຕິເສດຄວາມຮັບຜິດຊອບ: ຂໍ້ມູນແລະຄວາມຄິດເຫັນທີ່ຜະລິດຄືນໃຫມ່ໃນບົດຄວາມແມ່ນຜູ້ທີ່ລະບຸໄວ້ແລະມັນເປັນຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງຕົນເອງ. ການພິມເຜີຍແຜ່ໃນ The European Times ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າອັດຕະໂນມັດການຮັບຮອງຂອງທັດສະນະ, ແຕ່ສິດທິໃນການສະແດງອອກ.

ຄຳແປການປະຕິເສດຄວາມຮັບຜິດຊອບ: ບົດຄວາມທັງໝົດຢູ່ໃນເວັບໄຊນີ້ຖືກຕີພິມເປັນພາສາອັງກິດ. ສະບັບແປແມ່ນເຮັດໂດຍຜ່ານຂະບວນການອັດຕະໂນມັດທີ່ເອີ້ນວ່າການແປພາສາ neural. ຖ້າສົງໃສ, ໃຫ້ອ້າງອີງເຖິງບົດຄວາມຕົ້ນສະບັບສະເໝີ. ຂໍ​ຂອບ​ໃຈ​ທ່ານ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ເຂົ້າ​ໃຈ.

Gaston de Persigsy
Gaston de Persigsy
Gaston de Persigny - ນັກຂ່າວຢູ່ The European Times ຂ່າວ

ນັກວິທະຍາສາດແລະທ່ານໝໍໄດ້ພິຈາລະນາວ່າເຫຼົ້າແວງແດງມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍປີ. ການສຶກສາໄດ້ເຊື່ອມຕໍ່ການດື່ມເຫຼົ້າໃນລະດັບປານກາງ - ຖືກກໍານົດວ່າເປັນເຄື່ອງດື່ມຫນຶ່ງຫຼືຫນ້ອຍຕໍ່ມື້ສໍາລັບແມ່ຍິງແລະສອງຫຼືຫນ້ອຍຕໍ່ມື້ສໍາລັບຜູ້ຊາຍ - ກັບອັດຕາການຕາຍຈາກພະຍາດຫົວໃຈຕ່ໍາກວ່າ 30-40% ໃນຜູ້ດື່ມເມື່ອທຽບໃສ່ກັບຜູ້ທີ່ບໍ່ດື່ມ, Forbes ລາຍງານ.

ເຫຼົ້າແວງແດງໄດ້ກາຍເປັນສຸຂະພາບດີເພາະວ່າມັນບໍ່ພຽງແຕ່ມີເຫຼົ້າ, ແຕ່ຍັງເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເສີມສຸຂະພາບຈາກຜິວຫນັງ grape. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີອໍານາດອັນຫນຶ່ງແມ່ນ resveratrol, ເຊິ່ງສ້ອມແປງເສັ້ນເລືອດທີ່ເສຍຫາຍ, ປ້ອງກັນການອຸດຕັນຂອງເລືອດແລະຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ. ນີ້ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາເຫຼົ້າແວງແດງໃນລະດັບປານກາງເພື່ອຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບ. ການຂາຍເຫຼົ້າແວງໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍນັບຕັ້ງແຕ່ຊຸມປີ 1990.

ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຄິດແຕກຕ່າງກັນ. ໂດຍສະເລ່ຍແລ້ວຜູ້ດື່ມເຫຼົ້າປານກາງ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຍ້ອນພວກເຂົາດື່ມເຫຼົ້າ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າພວກເຂົາມັກຈະມີສຸຂະພາບດີ - ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍ, ມີການສຶກສາຫຼາຍ, ກິນອາຫານທີ່ດີກວ່າ. ການຄົ້ນຄວ້າເບື້ອງຕົ້ນເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເຊື່ອວ່າການບໍລິໂພກໃນລະດັບປານກາງແມ່ນດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ແຕ່ນີ້ແມ່ນສີ່ເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງທ່ານບໍ່ຄວນຄິດວ່າເຫຼົ້າແວງແດງມີສຸຂະພາບດີ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະດື່ມຫນ້ອຍກວ່າຈອກຕໍ່ມື້.

1. ການດື່ມເຫຼົ້າໃນລະດັບປານກາງແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບສຸຂະພາບຂອງ cardiovascular ທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ການສຶກສາ 2022 ໃນ JAMA Network Open ໄດ້ເບິ່ງ 371,463 ຄົນໃນປະເທດອັງກິດແລະພົບວ່າການດື່ມປານກາງແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງ 1.3 ເທົ່າແລະມີຄວາມສ່ຽງສູງ 1.4 ເທົ່າ. ຂອງພະຍາດ cardiovascular. ການສຶກສາໄດ້ພິຈາລະນາເຖິງຄວາມຕັ້ງໃຈທາງພັນທຸກໍາຂອງບຸກຄົນຕໍ່ການໃຊ້ເຫຼົ້າ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເອົາຊະນະຂໍ້ຈໍາກັດບາງຢ່າງຂອງການຄົ້ນຄວ້າກ່ອນຫນ້ານີ້.

2. ການໃຊ້ເຫຼົ້າເພີ່ມຄວາມສ່ຽງເປັນມະເຮັງ ເຖິງແມ່ນວ່າການດື່ມເຫຼົ້າໃນລະດັບປານກາງເປັນສານກໍ່ມະເຮັງທີ່ຮູ້ຈັກ, ກວມເອົາ 6% ຂອງມະເຮັງທັງໝົດ ແລະ 4% ຂອງການເສຍຊີວິດຈາກມະເຮັງ, ກວມເອົາ 75,000 ກໍລະນີມະເຮັງ ແລະ 19,000 ຄົນເສຍຊີວິດຕໍ່ປີໃນສະຫະລັດ. ເຫຼົ້າເພີ່ມຄວາມກົດດັນ oxidative ແລະຜະລິດຕະພັນ metabolic ຂອງເຫຼົ້າ, ຄື acetaldehyde, ທໍາລາຍ DNA ຕັບ. ມັນຍັງທໍາລາຍ DNA ຂອງຈຸລັງປາກແລະຄໍໂດຍກົງ, ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເຖິງແມ່ນວ່າມີການບໍລິໂພກໃນລະດັບປານກາງ. ຜູ້ຍິງທີ່ດື່ມເຫຼົ້າສາມຈອກຕໍ່ອາທິດມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ 15% ສູງກວ່າຜູ້ທີ່ບໍ່ດື່ມເລີຍ.

3. ຄຸນນະພາບການນອນແມ່ນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຍ້ອນເຫຼົ້າ Alcohol ເປັນ sedative. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບໄວຂຶ້ນ. ແຕ່ນີ້ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງການນອນຂອງທ່ານ. ນີ້ມັກຈະສັງເກດເຫັນເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກດື່ມສອງສາມຄັ້ງ. ການສຶກສາຂອງ 4,098 Finns ພົບວ່າເຫຼົ້າເພີ່ມການຕອບສະຫນອງຄວາມຄຽດແລະການຟື້ນຕົວຂອງຄວາມບົກຜ່ອງໃນໄລຍະສາມຊົ່ວໂມງທໍາອິດຂອງການນອນ. ຄຽງຄູ່ກັບອາການເມົາຄ້າງ, ການນອນບໍ່ດີເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕື່ນຕົວໜ້ອຍລົງໃນມື້ຕໍ່ມາ.

4. ມັນ​ຈະ​ໃຊ້​ເວ​ລາ​ປະ​ລິ​ມານ​ການ​ຕາຍ​ຂອງ​ເຫຼົ້າ​ແວງ​ແດງ​ທີ່​ຈະ​ໄດ້​ຮັບ​ຜົນ​ປະ​ໂຫຍດ​ຈາກ Antioxidants ຂອງ​ຕົນ ເຫຼົ້າ​ແວງ​ແດງ​ມີ resveratrol​. ແຕ່ມັນບໍ່ມີພຽງພໍຂອງມັນທີ່ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ການສຶກສາໄດ້ວັດແທກປະລິມານ resveratrol ຖືກດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຈາກແກ້ວຂອງເຫຼົ້າ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສອງ polyphenols ອື່ນໆ (catechin ແລະ quercetin) ທີ່ມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບ. ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງເລືອດຂອງທັງສາມແມ່ນຕໍ່າເກີນໄປທີ່ຈະເປັນປະໂຫຍດ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ສູງພຽງພໍ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມໃນປະລິມານຫຼາຍ - ກາລອນ, ໃນຄວາມເປັນຈິງ.

ພາບໂດຍ Ion Ceban @ionelceban: https://www.pexels.com/photo/close-up-photo-of-brown-labeled-bottles-2580989/

- ໂຄສະນາ -

ເພີ່ມເຕີມຈາກຜູ້ຂຽນ

- ເນື້ອໃນພິເສດ -spot_img
- ໂຄສະນາ -
- ໂຄສະນາ -
- ໂຄສະນາ -spot_img
- ໂຄສະນາ -

ຕ້ອງອ່ານ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

- ໂຄສະນາ -