Ar tiesa, kad alus yra naudingas inkstams? Alus asocijuojasi su pramogomis, vakariniais susibūrimais ir atsipalaidavimu. Tuo pačiu metu šį populiarų gėrimą lydi daugybė mitų ir teiginių, įskaitant teiginius, kad jis naudingas inkstų sveikatai. Pažiūrėkime, kas iš tikrųjų žinoma apie alaus poveikį Urogenitalinės sistemos organams.
Mitas apie alaus naudą inkstams Idėja, kad alus gali turėti teigiamą poveikį inkstų sveikatai, kyla dėl gėrime esančio antioksidantų kiekio, taip pat dėl diuretikų poveikio. Tačiau reikėtų paaiškinti, kad alaus vartojimas nėra susijęs su nauda inkstų funkcijai.
Realybė ir neigiamas poveikis: dehidratacija. Alus, kaip ir bet kuris alkoholinis gėrimas, turi sausinantį poveikį organizmui. Alkoholis slopina vazopresino – hormono, reguliuojančio skysčių kiekį organizme – gamybą. Tai gali sukelti dažnesnį šlapinimąsi ir dėl to dehidrataciją. Dehidratacija gali neigiamai paveikti inkstų funkciją ir bendrą sveikatą. Neigiamas poveikis šlapimo takams. Alus gali dirginti šlapimo takus, o tai gali prisidėti prie šlapimo takų infekcijų. Alkoholis taip pat gali pabloginti esamas inkstų problemas. Poveikis kraujospūdžiui. Per didelis alkoholio, įskaitant alų, vartojimas gali padidinti kraujospūdį. Nuolatinis kraujospūdžio padidėjimas gali neigiamai paveikti inkstų funkciją.
Protingas vartojimas
Svarbu pabrėžti, kad saikingai ir retai vartojant alų, kaip ir kitus alkoholinius gėrimus, dažnai išvengiama rimtų sveikatos problemų. Tačiau venkite besaikio vartojimo ir atminkite, kad alus inkstams nėra ypač naudingas.
Kiti mitai apie alų
Alų galima gerti dideliais kiekiais, nes jame yra daug vandens: Nepaisant didelio vandens kiekio aluje, jame esantis alkoholis turi sausinamąjį poveikį, kuris gali sukelti dehidrataciją, ypač jei vartojama per daug.
Alus yra geras būdas atsipalaiduoti ir nuimti stresą: nors daugelis išgėrę alkoholio gali jaustis atsipalaidavę, tai dažnai yra laikinas poveikis. Ilgalaikis ar nesaikingas alkoholio vartojimas iš tikrųjų gali pabloginti stresą ir psichinės sveikatos poveikį.
Alus tirpdo riebalus: Daugelis žmonių mano, kad alus padeda ištirpinti riebalus ir padeda juos pašalinti iš organizmo. Tačiau tai netiesa. Alus, kaip ir kiti alkoholiniai gėrimai, turi kalorijų ir gali skatinti riebalų kaupimąsi.
Alus yra geras vitaminų ir mineralų šaltinis: aluje yra kai kurių vitaminų ir mineralų, tačiau jis nėra geriausias maistinių medžiagų šaltinis. Alkoholio perdozavimas gali neigiamai paveikti tam tikrų maistinių medžiagų įsisavinimą.
Jei turite inkstų problemų, kraujospūdžio ar kitų lėtinių ligų, prieš keičiant mitybą ar gėrimo įpročius patartina pasitarti su gydytoju. Apskritai, norint išlaikyti urogenitalinės sistemos ir viso kūno sveikatą, geriau išlaikyti sveiką ir subalansuotą gyvenimo būdą be alkoholio. Straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra rekomendacija ar profesionalių konsultacijų pakaitalas.
Iliustratyvi RDNE nuotrauka Stock Project: https://www.pexels.com/photo/friends-toasting-their-drinks-6174129/
