6.1 C
ബ്രസെല്സ്
ശനി, ഫെബ്രുവരി 29, ചൊവ്വാഴ്ച
ആരോഗ്യംജീവിതത്തിലുടനീളം നമ്മെ വേട്ടയാടുന്ന ഉറക്കമില്ലായ്മയ്ക്കുള്ള ഒരു ജീൻ കണ്ടെത്തി

ജീവിതത്തിലുടനീളം നമ്മെ വേട്ടയാടുന്ന ഉറക്കമില്ലായ്മയ്ക്കുള്ള ഒരു ജീൻ കണ്ടെത്തി

നിരാകരണം: ലേഖനങ്ങളിൽ പുനർനിർമ്മിച്ച വിവരങ്ങളും അഭിപ്രായങ്ങളും അവ പ്രസ്താവിക്കുന്നവരുടെതാണ്, അത് അവരുടെ സ്വന്തം ഉത്തരവാദിത്തമാണ്. ൽ പ്രസിദ്ധീകരണം The European Times സ്വയമേവ അർത്ഥമാക്കുന്നത് കാഴ്ചയുടെ അംഗീകാരമല്ല, മറിച്ച് അത് പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള അവകാശമാണ്.

നിരാകരണ വിവർത്തനങ്ങൾ: ഈ സൈറ്റിലെ എല്ലാ ലേഖനങ്ങളും ഇംഗ്ലീഷിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചതാണ്. വിവർത്തനം ചെയ്ത പതിപ്പുകൾ ന്യൂറൽ ട്രാൻസ്ലേഷൻ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു ഓട്ടോമേറ്റഡ് പ്രക്രിയയിലൂടെയാണ് ചെയ്യുന്നത്. സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, എല്ലായ്പ്പോഴും യഥാർത്ഥ ലേഖനം പരിശോധിക്കുക. നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിയതിന് നന്ദി.

രാത്രി ഉണരുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങൾ തടയാൻ ഈ പഠനങ്ങൾ ശാസ്ത്രജ്ഞരെ സഹായിക്കും

ഒരു പുതിയ പഠനം കാണിക്കുന്നത് ഡിഎൻഎയിലെ പ്രത്യേക പാറ്റേണുകൾ നമ്മൾ ഉറക്കമില്ലായ്മ ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കുമെന്ന് മെയിൽഓൺലൈൻ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു.

നെതർലൻഡ്‌സിലെ ഗവേഷകർ 2,500 ഗർഭസ്ഥ ശിശുക്കളിൽ നിന്ന് ജനിതക വിവരങ്ങൾ ശേഖരിക്കുകയും 15 വയസ്സ് വരെ പിന്തുടരുകയും അവരുടെ ഉറക്ക രീതികൾ അളക്കുകയും ചെയ്തു.

ഉറക്കത്തെ ബാധിക്കുന്ന ജീനുകളുള്ള കൗമാരക്കാർ ഈ ഡിഎൻഎ കോൺഫിഗറേഷനുകളില്ലാത്ത സമപ്രായക്കാരേക്കാൾ രാത്രിയിൽ ഉണരാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് അവർ കണ്ടെത്തി.

പ്രായപൂർത്തിയായവരിൽ മോശം ഉറക്ക രീതികളിലേക്കുള്ള ഒരു ജനിതക മുൻകരുതൽ ഇതിനകം പ്രകടമായിട്ടുണ്ട്. NPSR1, ADRB1 തുടങ്ങിയ ജീനുകളിൽ ഉറക്കമില്ലാത്ത രാത്രികളിലേക്ക് നയിക്കുന്ന മ്യൂട്ടേഷനുകൾ ശാസ്ത്രജ്ഞർ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്.

എന്നിരുന്നാലും, ഏറ്റവും പുതിയ കണ്ടെത്തലുകൾ കാണിക്കുന്നത് "മോശമായ ഉറക്കം" എന്ന ജീൻ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിലുടനീളം സജീവമാണ്, BTA അറിയിക്കുന്നു

റോട്ടർഡാം യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി മെഡിക്കൽ സെന്ററിലെയും നെതർലാൻഡ്‌സിലെ ഇറാസ്‌മസ് യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി മെഡിക്കൽ സെന്ററിലെയും ഗവേഷകർ അവരുടെ കണ്ടെത്തലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ആജീവനാന്ത ഉറക്കമില്ലായ്മ തടയുന്നതിന് കുട്ടിക്കാലത്തെ - ശൈശവാവസ്ഥയിൽ തന്നെ - മോശം ഉറക്കം തിരിച്ചറിയുന്നതിന്റെ പ്രാധാന്യം എടുത്തുകാണിക്കുന്നു.

2,458 ഏപ്രിലിനും 2002 ജനുവരിക്കും ഇടയിൽ ജനിച്ച 2006 യൂറോപ്യൻ കുട്ടികളിൽ നിന്ന് ഡിഎൻഎ സാമ്പിളുകൾ ശേഖരിച്ചു.

ഡിഎൻഎ വിശകലനത്തിന് സമാന്തരമായി, അമ്മമാർ ഒന്നര, മൂന്ന്, ആറ് വയസ്സ് പ്രായത്തിലും പിന്നീട് 10 മുതൽ 15 വയസ്സുവരെയുള്ള കുട്ടികളുടെ ഉറക്ക രീതികളെക്കുറിച്ച് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു. 975 കൗമാരക്കാരുടെ ഒരു ഉപവിഭാഗം രണ്ടാഴ്ചയോളം ഉറക്കം ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ ധരിച്ചിരുന്നു.

ഗവേഷകർ ഓരോ കൗമാരക്കാരനും ഡിഎൻഎ അപകടസാധ്യത മാർക്കറുകൾ സൃഷ്ടിച്ചു, ഉയർന്ന ജനിതക മുൻകരുതൽ മാർക്കറുകൾ ഉള്ളവരിൽ ഉറക്കമില്ലായ്മയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കൂടുതൽ ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ, കുട്ടിക്കാലത്ത് ഉറങ്ങുന്നത്, കുട്ടിക്കാലത്ത് ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവ കണ്ടെത്തി. ശാസ്ത്രജ്ഞർ വിശദീകരിച്ചു:

“ആയുസ്സിൽ ഉടനീളം മോശം ഉറക്ക പ്രതിഭാസം നിലനിൽക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ പരോക്ഷ തെളിവുകൾ നൽകുന്നു. ഇത് ജനിതക അടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള ഉറക്കപ്രശ്‌നങ്ങൾ നേരത്തേ കണ്ടെത്തുന്നതിനും തടയുന്നതിനുമുള്ള കൂടുതൽ ഗവേഷണത്തിനുള്ള വാതിൽ തുറക്കുന്നു. അവരുടെ കണ്ടെത്തലുകൾ ജേണൽ ഓഫ് ചൈൽഡ് സൈക്കോളജി ആൻഡ് സൈക്യാട്രിയിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു.

കുട്ടിയുടെ ചെറുപ്രായത്തിൽ തന്നെ ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നത് അവന്റെ വികസനത്തിനും അക്കാദമിക് വിജയത്തിനും മെച്ചപ്പെട്ട അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുമെന്ന് സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ജേണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ സ്ലീപ്പ് മെഡിസിനിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച 2022 ലെ മറ്റൊരു പഠനം, ശരാശരി വിദ്യാർത്ഥികളിൽ 93 ശതമാനവും ഉയർന്ന നേട്ടം കൈവരിക്കുന്ന വിദ്യാർത്ഥികളിൽ 83 ശതമാനവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, കുറഞ്ഞ നേട്ടം കൈവരിക്കുന്ന വിദ്യാർത്ഥികളിൽ 36 ശതമാനത്തിനും ഉറക്ക തകരാറുകളുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി.

ഉറക്കത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം അമിതമായി പറയേണ്ടതില്ല, എന്നിട്ടും യുഎസിലെ നാഷണൽ സ്ലീപ്പ് ഫൗണ്ടേഷൻ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ 87 ശതമാനത്തിലധികം അമേരിക്കൻ ഹൈസ്‌കൂൾ വിദ്യാർത്ഥികളും രാത്രിയിൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന എട്ട് മുതൽ പത്ത് മണിക്കൂർ വരെ ഉറങ്ങുന്നില്ലെന്ന് കണ്ടെത്തി.

അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് പീഡിയാട്രിക്‌സ്, കൗമാരക്കാർക്കിടയിലെ മോശം ഉറക്കത്തിന്റെ പ്രശ്‌നത്തെ "ഇലക്‌ട്രോണിക് മീഡിയ ഉപയോഗം, കഫീൻ ഉപഭോഗം, സ്‌കൂൾ ആരംഭം" എന്നിവയാൽ നയിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു "പകർച്ചവ്യാധി" എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിച്ചത്.

പിന്നീടുള്ള സ്കൂൾ ആരംഭിക്കുന്ന സമയം അവതരിപ്പിക്കാൻ സംസ്ഥാന നിയമസഭകളിൽ ലോബി ചെയ്യുന്ന മാതാപിതാക്കളുടെയും ഉറക്ക വിദഗ്ധരുടെയും ചലനത്തിന് ആ ഡാറ്റ സഹായകമായി.

പബ്ലിക് ഹൈസ്‌കൂളുകളിൽ രാവിലെ 8:30-ന് മുമ്പ് ക്ലാസുകൾ ആരംഭിക്കണമെന്ന് ആവശ്യപ്പെടുന്ന കാലിഫോർണിയയും ഫ്ലോറിഡയും പിന്നീട് ആരംഭിക്കുന്ന സമയ നിയമങ്ങൾ അംഗീകരിച്ച രണ്ട് സംസ്ഥാനങ്ങൾ മാത്രമാണ്.

- പരസ്യം -

രചയിതാവിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ

- എക്സ്ക്ലൂസീവ് ഉള്ളടക്കം -സ്പോട്ട്_ഐഎംജി
- പരസ്യം -
- പരസ്യം -
- പരസ്യം -സ്പോട്ട്_ഐഎംജി
- പരസ്യം -

വായിച്ചിരിക്കണം

ഏറ്റവും പുതിയ ലേഖനങ്ങൾ

- പരസ്യം -