जेनेभा, ११ जुलाई २०२३ — विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) को कडा चेतावनीमा, नयाँ तथ्याङ्कले विश्वव्यापी रूपमा लगभग एक तिहाइ वयस्कहरू, लगभग 1.8 बिलियन मानिसहरूले 2022 मा शारीरिक गतिविधिको सिफारिस गरिएका स्तरहरू पूरा गर्न असफल भएको देखाउँछ। यो डरलाग्दो तथ्याङ्कमा उल्लेखनीय वृद्धि भएको छ शारीरिक निष्क्रियता, 26 मा 2010% बाट 31 मा 2022% मा बढ्दै, बिग्रँदै गएको विश्वव्यापी स्वास्थ्य संकटलाई हाइलाइट गर्दै।
अकादमिक अनुसन्धानकर्ताहरूसँगको सहकार्यमा गरिएको र द ल्यान्सेट ग्लोबल हेल्थ जर्नलमा प्रकाशित यो अध्ययनले गतिहीन जीवनशैलीको व्यापक प्रचलन र त्यसका डरलाग्दा परिणामहरूलाई जोड दिन्छ। डब्ल्यूएचओले वयस्कहरूलाई कम्तिमा 150 मिनेट मध्यम-तीव्रता, वा प्रति हप्ता 75 मिनेटको कडा-तीव्रता शारीरिक गतिविधिमा संलग्न हुन सिफारिस गर्दछ। अपर्याप्त शारीरिक गतिविधिले हृदय रोग (जस्तै हृदयघात र स्ट्रोक), टाइप 2 मधुमेह, डिमेन्सिया, र स्तन र कोलोन क्यान्सर जस्ता क्यान्सरहरू सहित गम्भीर स्वास्थ्य अवस्थाहरूको उच्च जोखिमसँग जोडिएको छ।
"यदि यो प्रवृत्तिलाई निरन्तरता दिइएन भने, 35 सम्ममा शारीरिक निष्क्रियताको दर बढेर 2030% सम्म पुग्न सक्छ, जसले विश्वव्यापी स्वास्थ्य लक्ष्यहरूलाई थप पटरीमा पार्न सक्छ," डब्लुएचओका महानिर्देशक डा. टेड्रोस अधानोम गेब्रेयससले भने। "हामीले शारीरिक गतिविधिलाई प्रवर्द्धन गर्न, बलियो नीतिहरूलाई प्राथमिकता दिँदै र यस समस्याग्रस्त प्रवृत्तिलाई उल्टाउन कोष बढाउने हाम्रो प्रतिबद्धतालाई तुरुन्तै नवीकरण गर्नुपर्छ।"
क्षेत्रीय असमानता र कमजोर समूहहरू
प्रतिवेदनले शारीरिक गतिविधिको स्तरमा महत्त्वपूर्ण क्षेत्रीय असमानताहरू राख्छ। उच्च आय भएका एसिया प्यासिफिक क्षेत्रहरू (48%) र दक्षिण एसिया (45%) मा निष्क्रियताको उच्चतम दर रेकर्ड गरिएको थियो, अन्य क्षेत्रहरू उच्च आय भएका पश्चिमी देशहरूमा 28% बाट ओशिनियामा 14% सम्म कम छन्। यसबाहेक, डेटाले उल्लेखनीय लैङ्गिक र उमेर असमानताहरू प्रकट गर्दछ: 34% पुरुषहरूको तुलनामा 29% महिलाहरू निष्क्रिय छन्, केही देशहरूमा 20 प्रतिशत बिन्दु जति चौडा लैङ्गिक अंतर प्रदर्शन गरिएको छ। थप रूपमा, 60 वर्ष भन्दा माथिका व्यक्तिहरू युवा वयस्कहरूको तुलनामा उल्लेखनीय रूपमा कम सक्रिय छन्, वृद्ध जनसंख्याका लागि लक्षित हस्तक्षेपहरूको आवश्यकतालाई जोड दिँदै।
"शारीरिक निष्क्रियता विश्वव्यापी स्वास्थ्यको लागि मौन खतरा हो, जसले दीर्घकालीन रोगहरूको बोझमा महत्त्वपूर्ण योगदान पुर्याउँछ," डब्लुएचओका स्वास्थ्य प्रवर्द्धन निर्देशक डा रुडिगर क्रेचले भने। "यस मुद्दालाई सम्बोधन गर्न, हामीले उमेर, वातावरण र सांस्कृतिक पृष्ठभूमि जस्ता कारकहरूलाई ध्यानमा राख्दै मानिसहरूलाई थप सक्रिय हुन उत्प्रेरित गर्न नवाचार गर्नुपर्छ। शारीरिक गतिविधिलाई पहुँचयोग्य, किफायती र रमाइलो बनाएर, हामीले नसर्ने रोगहरूको जोखिमलाई एकदमै कम गर्न सक्छौं र स्वस्थ, अधिक उत्पादनशील जनसंख्याको पालनपोषण गर्न सक्छौं।"
आशाको संकेत र अगाडिको बाटो
समग्र तस्विरको बारेमा हो, त्यहाँ प्रगतिको झलकहरू छन्। विश्लेषण गरिएका झण्डै आधा देशहरूले गत दशकमा शारीरिक गतिविधिको स्तरमा सुधार देखाएको छ। यसबाहेक, हालको प्रवृत्ति कायम रहेमा 22 देशहरू 15 सम्ममा 2030 प्रतिशतले निष्क्रियता घटाउने विश्वव्यापी लक्ष्य पूरा गर्ने बाटोमा छन्।
यी निष्कर्षहरूको प्रतिक्रियामा, डब्ल्यूएचओले देशहरूलाई शारीरिक गतिविधिलाई प्रोत्साहन र सहजीकरण गर्न नीति कार्यान्वयनमा प्रयासहरू तीव्र बनाउन आग्रह गरिरहेको छ। सुझाव गरिएका उपायहरूमा तल्लो तह र सामुदायिक खेलकुद, सक्रिय मनोरञ्जन, र हिड्ने, साइकल चलाउने, र सार्वजनिक यातायातको प्रयोग जस्ता यातायात विकल्पहरू प्रवर्द्धन गर्ने समावेश छन्।
"शारीरिक गतिविधि प्रवर्द्धनले व्यक्तिगत जीवनशैली छनौटहरू पार गर्दछ; यसले समग्र समाजको दृष्टिकोणको माग गर्दछ, "शारीरिक गतिविधिका लागि WHO इकाईका प्रमुख डा. फियोना बुलले पुष्टि गरे। "शारीरिक गतिविधिलाई सजिलो र सुरक्षित बनाउने वातावरण सिर्जना गर्नाले सबैजनाले यसका धेरै स्वास्थ्य लाभहरूको आनन्द उठाउन सक्छन् भन्ने सुनिश्चित गर्न मद्दत गर्नेछ।"
यस बढ्दो संकटलाई सम्बोधन गर्न सरकार, गैरसरकारी संस्थाहरू र सामुदायिक सरोकारवालाहरूको सामूहिक प्रयास अत्यावश्यक छ। कम सक्रिय व्यक्तिहरूमा पुग्न र पहुँच असमानताहरू कम गर्न अभिनव रणनीतिहरूमा परिष्कृत लगानी आवश्यक छ।
डब्ल्यूएचओको तत्काल आह्वान कार्यको उद्देश्य सक्रिय, स्वस्थ जीवनको लागि अनुकूल विश्वव्यापी वातावरणलाई बढावा दिएर शारीरिक निष्क्रियताको बढ्दो ज्वारलाई उल्टाउनु हो। यसलाई प्राप्त गर्नका लागि नीति सुधार, सामुदायिक संलग्नता, र विश्वव्यापी जनस्वास्थ्यको फाइदाको लागि थप सक्रिय जीवनशैली अंगाल्ने व्यक्तिगत प्रतिबद्धतालाई फराकिलो बनाउने ठोस प्रयास आवश्यक छ।
