निस्सन्देह, हामी मध्ये धेरैले हाम्रो फेसबुक, इन्स्टाग्राम, टिकटक, वा अन्य कुनै पनि सामाजिक सञ्जाल खाता खोल्दा र सुरक्षित गरिएका फाइलहरू खण्डमा हेर्दा लेख, भिडियो, र अन्य सामग्रीहरूको दर्जनौं बचत गरिएका तर बिर्सिएका लिङ्कहरू भेट्टाउनेछौं। यस कार्यलाई "बुकमार्किङ" भनिन्छ - एक प्रक्रिया जसको दौरान हामीले विभिन्न अनलाइन सामग्रीहरू बचत गर्न सक्छौं र त्यसपछि सजिलै एकै ठाउँमा फेला पार्न सक्छौं। तर यो कसरी हुन्छ कि हामीले धेरै बचत गर्छौं र जम्मा गर्छौं, तर त्यसमा कहिल्यै फर्कन सक्दैनौं?
के हामीलाई यी लिङ्कहरू बचत गर्नुको उद्देश्य थाहा छ?
सचेत रूपमा अनलाइन देखिएका जानकारी बचत गर्न छनौट गर्ने सन्दर्भमा बुकमार्क गर्ने कार्यको जाँच गर्दा, यसलाई जानाजानी निर्णय र भविष्यमा सुरक्षित गरिएको लिङ्क प्रयोग गर्ने उद्देश्यसँग जोड्न सकिन्छ। यसले संकेत गर्दछ कि प्रयोगकर्ताले व्यवस्थित र व्यवस्थित गर्न चाहन्छ ताकि जानकारी सजिलै फेला पार्न सकिन्छ र उनीहरूको आवश्यकता अनुसार प्रयोग गर्न सकिन्छ।
यद्यपि, आज, ठूलो मात्रामा जानकारी सङ्कलन गर्ने जोखिम र प्रवृत्ति बढ्दो छ: विभिन्न सामाजिक सामग्री, वेबसाइट लिङ्कहरू, वा इमेलहरू जुन प्रायः असंगठित रूपमा र कुनै विशेष उद्देश्य बिना भण्डारण गरिन्छ। यो व्यवहार पहिले नै मनोवैज्ञानिक र अनुसन्धानकर्ताहरु द्वारा एक शब्द दिइएको छ - "डिजिटल होर्डिङ".
एक कार्यको रूपमा होर्डिङ अनुसन्धानकर्ताहरूको लागि नयाँ होइन, किनकि त्यहाँ सधैं पुस्तकहरू, रसिदहरू, र अन्य धेरै भौतिक वस्तुहरू भण्डार गर्ने व्यक्तिहरू छन्। यद्यपि, यी बानीहरू बिस्तारै डिजिटल क्षेत्रमा सर्दै छन् र नयाँ चुनौती बनिरहेका छन्। इमेलहरू, रिलहरू, र लेखहरूको निरन्तर बचत हानिकारक लाग्न सक्छ, तर यसले अनियन्त्रित व्यवहार र पहिलो नजरमा देखा पर्न सक्ने भन्दा बढी गम्भीर परिणामहरू निम्त्याउन सक्छ।
डिजिटल सामग्रीको होर्डिङले के गर्छ?
निश्चित सामग्री बचत गर्ने र त्यसमा कहिल्यै नफर्कने कार्य धेरैका लागि परिचित अनुभव हो, तर यो सामान्यतया गम्भीर समस्या होइन। जे होस्, बढ्दो अनियन्त्रित इच्छा—वा उदीयमान बाध्यता—तपाईँले अनलाइन देख्नुहुने सबै कुरालाई निरन्तर बचत गर्नका लागि जुन तपाईँको चासोलाई मनन गर्छ अन्तर्निहित मनोवैज्ञानिक समस्याहरूबाट देखा पर्न सक्छ।
पहिलो, जब एक व्यक्तिले केहि सामग्री भेट्छ, तिनीहरू प्रायः आफ्नो निर्णय नियन्त्रण गर्दैनन् र सामग्री बचत गर्न छनौट गर्छन्। तिनीहरू प्रायः महसुस गर्छन् कि यसलाई बचत नगर्दा चिन्ता, असुविधाको भावना, र उनीहरूलाई भविष्यमा सामग्री चाहिन्छ भन्ने शंका हुनेछ, तर जब समय आउँछ, उनीहरूले आवश्यक जानकारीमा पहुँच नहुन सक्छ।
दोस्रो कारण किन डिजिटल सामग्री अक्सर होर्ड गरिएको छ भावनात्मक संलग्नता हो। यो कारण व्यक्तिगत फाइलहरू जस्तै इमेल वा तस्बिरहरूसँग नजिकबाट सम्बन्धित छ, जहाँ छोड्न गाह्रो हुन्छ किनभने व्यक्तिले हानिको भावना महसुस गर्छ।
तपाईं डिजिटल होर्डर हुनुहुन्छ भने कसरी भन्न?
डा. रिचर्ड ब्राउन हामी मध्ये कोही पनि डिजिटल होर्डरहरू हौं कि छैन भनेर निर्धारण गर्न मद्दत गर्न सक्ने पाँचवटा संकेतहरूको रूपरेखा। पहिलो, यो डिजिटल सामग्रीको निरन्तर संचय हो, जस्तै पूर्ण इमेल इनबक्स वा अव्यवस्थित बचत गरिएका फाइलहरू, तिनीहरू आवश्यक हुन सक्छ भन्ने सोचाइमा। दोस्रो, तपाईंले सुरक्षित गरिएको तर कहिल्यै समीक्षा नगरिएको प्रयोग नगरिएको सामग्री मेटाउनुहुन्न। तेस्रो, बचत गरिएका फाईलहरूको प्रचुर मात्रामा तपाईंलाई के चाहिन्छ भनेर फेला पार्न गाह्रो छ। चौथो, त्यहाँ एक भावनात्मक संलग्नता छ, यसलाई प्रयोग नगरिएका फाइलहरू मेटाउन गाह्रो बनाउँछ। पाँचौं, तपाईंले पहुँच सुनिश्चित गर्न धेरै प्लेटफर्महरू वा उपकरणहरूमा फाइलहरू बचत गर्नुहुन्छ।
अन्तिम शब्द
भौतिक वा डिजिटल सामग्री होर्डिङ हानिरहित र लगभग एक विश्वव्यापी व्यवहार जस्तो लाग्न सक्छ, सबैले सावधानीपूर्वक विचार गर्नुपर्छ कि सुरक्षित जानकारी आवश्यक छ वा छैन र भविष्यमा उपयोगी र आवश्यक छ कि छैन।
द्वारा लिखित Agnė Vaišnoraitė
स्रोत: UCLA स्वास्थ्य, मनोविज्ञान आज
तिमी सक्छौ तपाईंको लिङ्क प्रस्ताव गर्नुहोस् यस पोस्टको शीर्षकसँग सान्दर्भिक पृष्ठमा।
