Meer dan 60% van de werkenden ervaart symptomen van emotionele burn-out, en de WHO erkent burn-out al als een beroepsfenomeen. Psycholoog Nikola Yordanov besprak dit onderwerp in het programma "Social Network" op NOVA NEWS. "Veel mensen hebben een burn-out zonder het te beseffen", aldus de psycholoog. Volgens hem is de aandoening bijna altijd het gevolg van langdurige stress, meestal gerelateerd aan de werkomgeving, maar ook aan familie- en sociale factoren.
“Een korte pauze kan de spanning tijdelijk verlichten, maar lost het probleem niet op. De hoofdverantwoordelijkheid ligt bij de omgeving – de instelling en de directe leidinggevende”, benadrukte de specialist. Het verschil tussen gewone vermoeidheid en een burn-out zit hem in de duur en het onvermogen om te herstellen. Als iemand 8-9 uur slaapt, maar uitgeput wakker wordt, zonder energie en motivatie, is dat een duidelijk signaal van een emotionele burn-out. “Als je twee of drie weken lang moe wakker wordt ondanks voldoende slaap, is dat vrijwel zeker een teken van een burn-out”, voegde Yordanov eraan toe. “Mensen met een burn-out lijken constant uitgeput, hebben moeite met het nemen van beslissingen en reageren vaak prikkelbaar. Ze voeren hun taken niet goed uit, wat leidt tot een opeenstapeling van extra stress”, legde de psycholoog uit.
Een veelheid aan zinloze administratieve taken is de belangrijkste oorzaak van burn-out onder leerkrachten. Ongeveer 47% noemt dit als belangrijkste oorzaak. Dit wordt gevolgd door een te hoge werkdruk (42%), een lage motivatie van leerlingen (41%) en een gebrek aan begrip en interesse van ouders (37%). De gegevens zijn afkomstig van een test naar burn-outniveaus die is ingevuld door 6,085 leerkrachten via Stress Portal, een elektronisch platform voor risicodiagnose en -preventie.
Eind 2025 werden de resultaten bekendgemaakt tijdens een forum aan de Universiteit Paisii Hilendarski in Plovdiv, met deelname van vertegenwoordigers van het Ministerie van Onderwijs, Onderwijs en Wetenschap, onderwijsinstellingen, de universitaire gemeenschap, lerarenvakbonden en werkgeversorganisaties. Het stressportaal voor leraren is ontwikkeld in het kader van het nationale programma "Preventie en Revalidatie van Pedagogische Specialisten" van het Ministerie van Onderwijs. Het platform biedt de eerste systematische aanpak om stress te verminderen en de mentale veerkracht van leraren te versterken. Het portaal combineert gecertificeerde instrumenten voor het meten van stressgerelateerde aandoeningen. Hiermee kunnen leraren de mate van burn-out die ze ervaren inschatten, individuele begeleiding krijgen en hun vooruitgang volgen. Tot nu toe zijn de gegevens voor 2024 samengevat en een analyse voor 2025 is nog in behandeling, aldus prof. Yuri Yanakiev, hoofd van de afdeling "Pedagogiek en Psychologie" aan de Universiteit Paisii Hilendarski. De onderzoeker is tevens hoofd van het nationale programma, in het kader waarvan het elektronische portaal voor de preventie van stress en burn-out en de ontwikkeling van veerkracht is opgezet.
“De hoge mate van werkstress beperkt zich niet tot de lerarenvakbond. De snelle veranderingen in deze tijd maken aanpassing lastiger. Onze generatie leeft in een tijdperk van technologische revolutie. Om geaccepteerd te worden, hun autoriteit te behouden en aan de verwachtingen van leerlingen te voldoen, moeten leraren veel moeite en energie steken in aanpassing”, aldus professor Yanakiev. Hij benadrukte dat het probleem niet alleen professioneel, maar ook sociaal van aard is. Leraren hebben behoefte aan leiderschap, maar ook aan begeleiding en het delen van ervaringen. Ongeveer 60 schoolpsychologen zijn in het kader van het programma opgeleid. Er komt ook een referentielijst van psychologen op de website van het Ministerie van Onderwijs – specialisten die leraren persoonlijk en online adviseren en teams trainen in crisissituaties. De belangrijkste prioriteit blijft echter het voorkomen van deze problemen voordat ze escaleren tot passief of agressief gedrag, benadrukte professor Yanakiev. Daarom wordt het portaal continu aangevuld met informatiemateriaal. Dr. Yulian Petrov: Wanneer de burn-out boven de 70% uitkomt, ontstaat er onverschilligheid. De staat moet compensatiemechanismen creëren, maar iedereen moet ook voor zichzelf zorgen, aldus de leider van de Onderwijsvakbond. De nationale leider van de Onderwijsvakbond, dr. Yulian Petrov, herinnerde eraan dat jaren geleden, op initiatief van de Bulgaarse Lerarenvakbond en de lerarenvakbond, met financiering van het Ministerie van Onderwijs, het eerste onderzoek naar burn-out onder leraren werd uitgevoerd. Daaruit bleek dat 60% van de Bulgaarse leraren last heeft van een burn-out. Dit ligt ver boven de Europese normen. "Toen was de boodschap dat de staat voor artsen en leraren moest zorgen", zei dr. Petrov. Wat nu nieuw is, is dat er compensatiemechanismen moeten worden gecreëerd, zoals gebruikelijk is in Europa – leraren moeten worden ontlast met de nodige activiteiten, met mogelijkheden voor sport en culturele evenementen. Maar de staat heeft hier ofwel geen mogelijkheid toe, ofwel geeft hier geen prioriteit aan. En vandaag zeggen we dat elke leraar ook voor zichzelf moet zorgen. Het stressportaal biedt iedereen met een MES-account de mogelijkheid om een enquête in te vullen en een zelfdiagnose te stellen. Daarna krijgen ze verschillende opties aangeboden om hun stress te verlichten. Dr. Petrov voegde eraan toe dat artsen en leraren het meest te lijden hebben onder een burn-out, maar dat de medische beroepsgroep over het algemeen beter in staat is om hiermee om te gaan – ze zijn veerkrachtiger. "Leraren moeten geholpen worden, niet omdat de gevolgen van een burn-out slecht zijn voor zowel het beroep als het individu. Als een leraar meer dan 70% burn-out heeft, wordt hij of zij apathisch en functioneert niet meer zo goed. Op persoonlijk vlak lijdt hij of zij onder mentale stress, is vatbaar voor ziekte en is niet meer nuttig voor zichzelf", aldus Dr. Petrov.
Op nationaal niveau zou de staat eigen instrumenten kunnen ontwikkelen of gebruikmaken van Europese ervaringen. In sommige landen bestaat de praktijk dat leraren na 3, 5 of 7 jaar recht hebben op een pauze van een jaar om zich bij te scholen en zich te kwalificeren. Er zijn verschillende financieringsvormen, maar in alle gevallen wordt er gedurende deze periode niet met leerlingen gewerkt.
Dit maakt hen veerkrachtiger en zorgt ervoor dat ze tot hun 65e kunnen doorwerken, de pensioenleeftijd voor leraren in Bulgarije, evenals voor iedereen met een arbeidsongeschiktheidsuitkering (categorie III). Als compensatiemechanisme kunnen leraren in ons land drie jaar eerder met pensioen gaan. Mede dankzij onze hulp is er een nationaal programma voor preventie en revalidatie opgezet, en leraren krijgen een deel van de kosten vergoed wanneer ze gebruikmaken van revalidatiecentra in Bulgarije, aldus dr. Petrov.
